christyheihei 發表於 24-10-29 09:53 
請問你哋係點樣放鬆心情咖？
容易緊張、焦慮？天生容易緊張？
打坐冥想。想要成為一個不容易緊張，對自己的情緒、感覺更有控制力的人 …
練習正念。跟冥想的概念類似，正念是一種冥想時達成的狀態，但其應用性又 …
做瑜伽、普拉提斯運動。研究顯示，運動不僅能讓你更健康快樂，還能幫助你 …
為緊張的事情做好準備。雖然有些緊張的產生，是很臨時遇到的事件，但大部 …
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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