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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 戒安眠藥問題

自由講場今日: 198|主題: 1342201

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戒安眠藥問題 [複製鏈接]

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

1^#

發表於 24-11-5 10:18 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

有冇d咩可幫助睡覺，可以代替安眠藥，想戒又唔到，但要返工又唔想唔訓

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2^#

發表於 24-11-5 18:36 |只看該作者

有冇試過食南非醉茄？
血清素？
你失眠情況係瞓唔到，定係瞓得短？

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章

3^#

發表於 24-11-5 18:39 |只看該作者

回覆樓主:

食薑黃素有用的。

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4^#

發表於 24-11-5 18:48 |只看該作者

我轉咗飲熱奶，同埋臨瞓前1個鐘唔睇電話

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積分: 3169

5^#

發表於 24-11-5 18:49 |只看該作者

鎂

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

6^#

發表於 24-11-5 18:50 |只看該作者

siugocandy 發表於 24-11-5 18:36
有冇試過食南非醉茄？
血清素？
你失眠情況係瞓唔到，定係瞓得短？

我係好難入睡同有時早醒

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積分: 9015

7^#

發表於 24-11-5 18:57 |只看該作者

我係靠做運動同調整心理甩咗安眠藥

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發表於 24-11-5 19:14 |只看該作者

Piglet豬仔發表於 24-11-5 18:57
我係靠做運動同調整心理甩咗安眠藥

請問你用咗幾耐時間先可以戒甩？

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 24-11-5 19:15 |只看該作者

我果時有左BB局介，辛苦到想死
晚晚做靜觀，做左2個月
改食止嘔藥令自己眼訓

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父親節2025勳章 2024年龍年勳章睛靈勳章

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發表於 24-11-5 19:26 |只看該作者

靚靚老婆發表於 24-11-5 10:18
有冇d咩可幫助睡覺，可以代替安眠藥，想戒又唔到，但要返工又唔想唔訓

舒適嘅環境溫度濕度，恆常做帶氧運動，睡前深呼吸15分鐘，聽啲柔和音樂，食香蕉，果仁，牛奶，深綠色蔬菜...之類。

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父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章 2018復活節勳章 FUN享自然‧郊遊一夏

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發表於 24-11-5 19:38 |只看該作者

我試過睇中醫戒甩咗（冇介紹，咪屈）

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發表於 24-11-5 19:50 |只看該作者

本帖最後由 siugocandy 於 24-11-5 19:52 編輯

靚靚老婆發表於 24-11-5 18:50
我係好難入睡同有時早醒

睇你食得安眠藥，應該好一段時間，試下食南非醉茄或者假馬齒莧，係Iherb有得賣。
再唔得，要睇醫生食血清素。
戒藥要慢慢黎。
我曾經失眠左1年，最近先改善左。

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發表於 24-11-6 09:16 |只看該作者

靚靚老婆發表於 24-11-5 10:18
有冇d咩可幫助睡覺，可以代替安眠藥，想戒又唔到，但要返工又唔想唔訓

你係醫生開藥定自己買藥食？

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