趙小婷亦拍了一條短片題為「很多人溫書經常唔入腦點算？」公開6個鞏固記憶法，方法如下︰
| 1.主動回憶 Active Recall： | 在蓋上課本內容的情況下，試試自己主動憶起所學內容(做past paper、寫筆記其實也在實踐active recall!)這樣有助辨識知識漏洞，促進大腦進行信息檢索，有助加強記憶。 |
| 2.記憶法： | 不同的記憶法能幫助記住更複雜的內容，例如將概念聯想成一個故事，或用ABCD首字母法Mnemonics來簡化記憶過程。圖像化信息也能增強記憶，比如將概念轉化為圖畫或圖表。 |
| 3.定期複習： | 設定定期的複習計劃，例如每週、每月回顧之前學過的內容。這樣可以鞏固記憶，避免遺忘。你可以使用flashcard、測驗或者簡單的筆記回顧來進行複習。 |
| 4.教別人： | 將所學的知識教給他人是鞏固記憶的好方法。當你需要解釋某個概念時，你會更深入地理解它，還能發現自己理解中的不足之處。 |
| 5.保持良好的學習環境： | 學習環境會大大影響你的專注力。確保學習時的環境安靜且整潔，避免電子設備的干擾。你可以選擇一個固定的學習空間，讓自己進入學習狀態。 |
| 6.充足的休息和睡眠： | 睡眠對記憶的鞏固非常重要！當你學習後，良好的睡眠能幫助大腦整理和儲存信息。確保每晚有足夠的睡眠，並在學習期間適當休息，以提高學習效率。 |
mercurycc 發表於 24-11-27 10:01
而家唔洗讀書叻，有錢就得，
有人幫你做功課攞高分，
無證書又有人幫你做。 ...
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