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自由講場

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長期便秘可以如何改善   [複製鏈接]

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方圓爸爸


別墅

積分: 660


1#
發表於 25-1-8 17:27 |只看該作者
長期便秘，幾日先去到一次廁所
晚餐已經盡量多菜少肉
又有買益生菌食，但都好似無咩改善
去唔到廁所個肚成日谷住谷住
每次去都好似去唔清咁
想問下各位jm點樣清宿便
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volan


侯爵府

積分: 20005


2#
發表於 25-1-8 17:29 |只看該作者
少食多餐 幾種食物元素互沖 腸道先有氣體排泄
30000 MIRACLES:THE MINIMUM LIMIT OF EVERY YEAR SUCCESS
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CalvinMini


翡翠宮

積分: 89442

2025勳章 2025勳章蛇年勳章


3#
發表於 25-1-8 17:31 |只看該作者
本帖最後由 CalvinMini 於 25-1-8 17:32 編輯

你越care就越難有屎屙
自自然然，正常三餐，正常作息，做吓運動就自然好轉
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poonsun


翡翠宮

積分: 91567

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4#
發表於 25-1-8 17:32 |只看該作者
會唔會考慮睇下醫生？

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cmcn


大宅

積分: 4995

2025勳章 2025勳章蛇年勳章


5#
發表於 25-1-8 17:35 |只看該作者
方圓爸爸 發表於 25-1-8 17:27
長期便秘，幾日先去到一次廁所
晚餐已經盡量多菜少肉
又有買益生菌食，但都好似無咩改善

多菜少肉？有冇多飲水(暖水)？有冇吸收正常油份？天氣乾燥太少油份都難去廁所的。
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goodsnooky


珍珠宮

積分: 43917

2025勳章 2025勳章蛇年勳章


6#
發表於 25-1-8 17:36 |只看該作者
食多啲有纖維嘅生果同菜
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goldpiglet


翡翠宮

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7#
發表於 25-1-8 17:36 |只看該作者
本帖最後由 goldpiglet 於 25-1-8 17:36 編輯

試下早餐只吃白烚新鮮粟米
私人傳訊回覆 引用

spikenard


水晶宮

積分: 73443


8#
發表於 25-1-8 17:42 |只看該作者
方圓爸爸 發表於 25-1-8 17:27
長期便秘，幾日先去到一次廁所
晚餐已經盡量多菜少肉
又有買益生菌食，但都好似無咩改善

每日都食1個蒸平果。如果真係太耐冇得去就1次食半磅車厘子，飲溫鹽水（短暫）長遠要做運動去解決
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Nancy20090615


瑪瑙宮

積分: 136762


9#
發表於 25-1-8 17:43 |只看該作者
本帖最後由 Nancy20090615 於 25-1-8 17:52 編輯

唔好餐餐飯肉, 食下粥
間中飲下涼茶去濕熱
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幸福花海


侯爵府

積分: 22095


10#
發表於 25-1-8 17:49 |只看該作者
方圓爸爸 發表於 25-1-8 17:27
長期便秘，幾日先去到一次廁所
晚餐已經盡量多菜少肉
又有買益生菌食，但都好似無咩改善

唔好坐咁多，做多啲運動。食多啲生果、火龍果，飲蜜糖水
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kwhkwh


公爵府

積分: 29164

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 牛年勳章


11#
發表於 25-1-8 17:51 |只看該作者
做腹部運，如situp, 深蹲，feel 腹部肌肉用力，有空在腹部打圈輕按摩。
希望對你有用。
請勿轉載。搬字過紙不是記者的工作，未經同意, 即屬抄襲。
私人傳訊回覆 引用

芒果米池


珍珠宮

積分: 41631


12#
發表於 25-1-8 17:51 |只看該作者
我買益生菌比老公，佢話有得去，然後佢自己再買賢者，就話去得再舒服啲
私人傳訊回覆 引用

Gorgor0612


水晶宮

積分: 50736

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 畀面勳章


13#
發表於 25-1-8 17:53 |只看該作者

回覆樓主:

除左少肉多菜，要郁動下，個人要夠氣血，要瞓得夠先會去得好
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劉晶LC


大宅

積分: 1060


14#
發表於 25-1-8 17:57 |只看該作者
有無飲多D水？飲水有助腸胃消化，但唔好突然間一次飲好多，要分開逐D逐D飲，同埋食生果，有D生果對腸胃消化特別有效
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cupid0627


伯爵府

積分: 19059

2025勳章 2025勳章蛇年勳章


15#
發表於 25-1-8 18:24 |只看該作者
做腹部運動
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Cincin2015


大宅

積分: 4913


16#
發表於 25-1-8 20:49 |只看該作者
我有同樣問題，呢度的朋友介紹每日食洋車前子粉，一星期後有明顯改善。
私人傳訊回覆 引用

moonmoonbabies


伯爵府

積分: 15077


17#
發表於 25-1-8 22:40 |只看該作者

回覆樓主:

我大女又係長期便秘，試過吃奇異果，火龍果，木瓜溝益力多，ducolax, lactulose, yogurt. 最後試左茶梅，好work, 我親自試左吃了2粒，第二天去了3次，清晒宿便，肚腩扁埋 你也可try try
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Liuvyn


子爵府

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母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 牛年勳章 開心吸收勳章


18#
發表於 25-1-8 22:44 |只看該作者
要飲水
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邱悠月


侯爵府

積分: 23525


19#
發表於 25-1-8 22:47 |只看該作者
方圓爸爸 發表於 25-1-8 17:27
長期便秘，幾日先去到一次廁所
晚餐已經盡量多菜少肉
又有買益生菌食，但都好似無咩改善

1日1奇異果
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parrotking


子爵府

積分: 10670

睛靈勳章


20#
發表於 25-1-8 22:56 |只看該作者
moonmoonbabies 發表於 25-1-8 22:40
我大女又係長期便秘，試過吃奇異果，火龍果，木瓜溝益力多，ducolax, lactulose, yogurt. 最後試左茶梅，好 ...

請問茶梅邊度買
私人傳訊回覆 引用


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