自由講場 今日: 1292 | 主題: 1342644

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1^#

發表於 24-9-3 15:25 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

因為去政府醫院覆診，都是講解比較簡單

醫生說我HBAIC 5.9
話要在這範圍 <5.7 、>6.5

叫我注意下
請問即係是不是糖尿責界？

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heiheiada

伯爵府

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2^#

發表於 24-9-3 15:42 |只看該作者

“糖化血色素濃度反映一段時間(8-12週)內血糖濃度的平均值，一般正常值在4.0-5.6%之間；數值在5.7-6.4%之間，屬於偏高，有罹患糖尿病之風險；數值≥ 6.5%則確診為糖尿病。”

5.7-6.4 好似係稱為糖尿病前期，可以通過飲食扭轉。

小朋友放暑假比平日更忙！

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lina9316

翡翠宮

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3^#

發表於 24-9-3 15:46 |只看該作者

回覆樓主:

我5.7，話責界。正努力減肥

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4^#

發表於 24-9-3 15:53 |只看該作者

heiheiada 發表於 24-9-3 15:42
“糖化血色素濃度反映一段時間(8-12週)內血糖濃度的平均值，一般正常值在4.0-5.6%之間；數值在5.7-6.4%之間 ...

十分感激

但我一路以為只看一個叫glucose fasting 我這個大約 4.1-4.7
請問呢個又代表什麼？

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kerotan

公爵府

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2024年龍年勳章

5^#

發表於 24-9-3 15:56 |只看該作者

本帖最後由 kerotan 於 24-9-3 15:59 編輯

leeleebaba 發表於 24-9-3 15:53
十分感激
但我一路以為只看一個叫glucose fasting 我這個大約 4.1-4.7
請問呢個又代表什麼？

空腹血糖
https://www.fwd.com.hk/zh/blog/health/glycaemic-index/

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6^#

發表於 24-9-3 16:38 |只看該作者

leeleebaba 發表於 24-9-3 15:53
十分感激
但我一路以為只看一個叫glucose fasting 我這個大約 4.1-4.7
請問呢個又代表什麼？

用HBAIC做判斷比較準確，糖尿前期戒糖，減少食碳水化合物，多食纖維蔬菜，水果最多一日一個，盡量唔食高糖水果，例如提子，芒果等。
肥胖嘅減肥，同做運動。

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7^#

發表於 24-9-3 17:10 |只看該作者

wan_sosin 發表於 24-9-3 16:38
用HBAIC做判斷比較準確，糖尿前期戒糖，減少食碳水化合物，多食纖維蔬菜，水果最多一日一個，盡量唔食高糖 ...

原來睇HBAIC 比較準確，等我之前仲沾沾自喜以為自己glucose fasting 得4.7 ，以為自己好好，因為我三高，已有其餘兩高了

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py84ko

子爵府

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好媽媽勳章畀面勳章 hashtag影視迷勳章

8^#

發表於 24-9-3 17:17 |只看該作者

回覆樓主:

通常5.7-6.5 就要警惕一下，飲食要清淡為主了。

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9^#

發表於 24-9-3 17:31 |只看該作者

leeleebaba 發表於 24-9-3 17:10
原來睇HBAIC 比較準確，等我之前仲沾沾自喜以為自己glucose fasting 得4.7 ，以為自己好好，因為我三高， ...

襯唔太嚴重好好控制，現在仍有機會逆轉，真係有糖尿病喺有啲麻煩，已經有兩高就更要小心。

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10^#

發表於 24-9-3 18:00 |只看該作者

wan_sosin 發表於 24-9-3 17:31
襯唔太嚴重好好控制，現在仍有機會逆轉，真係有糖尿病喺有啲麻煩，已經有兩高就更要小心。
...

明白

謝謝

但其實呢我差唔多日常都冇乜糖分
反之3年前天天吃蛋糕，後來知道膽固醇高，近呢年幾已cut哂所有蛋糕，日常嘅食物亦好少下糖。不過唔知關唔關係我飲維記低脂奶溝麥皮，因為我想降膽固醇。

因為聽人講低脂奶都有糖，同埋我近呢半年有食葡萄糖胺胺胺，又會唔會有關？

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11^#

發表於 24-9-3 18:00 |只看該作者

py84ko 發表於 24-9-3 17:17
通常5.7-6.5 就要警惕一下，飲食要清淡為主了。

好的，謝謝你

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Anka

水晶宮

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12^#

發表於 24-9-3 18:20 |只看該作者

leeleebaba 發表於 24-9-3 18:00
明白謝謝

但其實呢我差唔多日常都冇乜糖分

葡萄糖胺唔係糖
食咗十幾年冇問題
最好咁嘅配方
葡萄糖胺+軟骨素+玻尿酸+二型膠原蛋白

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13^#

發表於 24-9-3 18:24 |只看該作者

本帖最後由 wan_sosin 於 24-9-3 18:24 編輯

leeleebaba 發表於 24-9-3 18:00
明白謝謝

但其實呢我差唔多日常都冇乜糖分

好多人搞錯，以為食真嘅糖先影響血糖，其實所有碳水化合物都係升糖，粥粉麵飯麥片麵包蛋糕，根莖類如紅蘿蔔，蕃薯，薯仔等，這些是「醣」。
水果中嘅果糖，奶中嘅乳糖，包括低脂脱脂奶添加嘅糖，飲品好多糖唔在講，零食都大部份有碳水會升糖，雪糕，甜品糖水高糖就個個都知。
葡萄糖胺唔關事。

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14^#

發表於 24-9-3 18:24 |只看該作者

Anka 發表於 24-9-3 18:20
葡萄糖胺唔係糖
食咗十幾年冇問題
最好咁嘅配方

Icic 因為前排我有個朋友告訴我話葡萄糖胺不能一天2粒話會引起糖尿病

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GreenMaDad

男爵府

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15^#

發表於 24-9-3 18:25 |只看該作者

本帖最後由 GreenMaDad 於 24-9-3 18:25 編輯

最重要減醣，吾係純粹糖。最有效係減澱粉質，最簡單係晚餐完全吾食粥粉麵飯。

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yeeeeeeee

禁止訪問

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2024年龍年勳章

16^#

發表於 24-9-3 18:26 |只看該作者

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lingw.

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17^#

發表於 24-9-3 18:26 |只看該作者

wan_sosin 發表於 24-9-3 18:24
好多人搞錯，以為食真嘅糖先影響血糖，其實所有碳水化合物都係升糖，粥粉麵飯麥片麵包蛋糕，根莖類如紅蘿 ...

咁講法都唔知食咩好

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18^#

發表於 24-9-3 18:36 |只看該作者

本帖最後由 wan_sosin 於 24-9-3 18:39 編輯

lingw. 發表於 24-9-3 18:26
咁講法都唔知食咩好

唔係完全唔可以食，要控制份量，例如有糖尿病一餐只可食半碗飯，蔬菜蛋白質仍可任食。
大碗米線，大件蛋糕當然唔得，嚟緊中秋每日最多食1/8件月餅應下節都可以。
提一下，糯米高升糖，端午唔好狂食糭，食幾啖可以嘅，食完唔好再食其他碳水。
篤下手指量血糖，就知自己可以食到幾多囉。

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ocarebear

公爵府

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19^#

發表於 24-9-3 18:45 |只看該作者

leeleebaba 發表於 24-9-3 18:00
明白謝謝

但其實呢我差唔多日常都冇乜糖分

低脂奶有冇糖/幾多糖可以喺營養標籤到見到
我而家買任何食物都會睇住營養標籤做人

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