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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 點樣先可以釋放壓力

自由講場今日: 2030|主題: 1345563

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點樣先可以釋放壓力

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1^#

發表於 24-12-18 14:04 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

轉新工後好驚做錯嘢，每項工作小心翼翼，控制唔到産生比較大的精神壓力，導致身體發出好多小毛病：額頭長好多粒細瘡，面頰皮膚過敏烈開，手指岀汗皰疹，陰道發炎成日流黃，已經睇咗幾個唔同醫生，完全無好轉。請教點先可以減少壓力？份工唔辭得，上有高堂下有子女，每日十一點瞓。星期六日有正常社交生活減壓。

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發表於 24-12-18 14:30 |只看該作者

chantelle321 發表於 24-12-18 14:04
轉新工後好驚做錯嘢，每項工作小心翼翼，控制唔到産生比較大的精神壓力，導致身體發出好多小毛病：額頭長好 ...

再適應下，唔得就要轉工
身體健康最重要

保重，加油

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發表於 24-12-18 14:33 |只看該作者

回覆樓主:

去唱K

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發表於 24-12-18 14:33 |只看該作者

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發表於 24-12-18 14:35 |只看該作者

回覆樓主:

份工唔啱你做

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發表於 24-12-18 14:37 |只看該作者

回覆樓主:

做運動啦，出身汗可以釋放壓力。

<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lilypie.com/pic/2010/02/26/jFSJ.jpg" width="100" height="80" border="0" alt="Lilypie - Personal picture" /><img src="http://lb4f.lilypie.com/eb6op8.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Fourth Birthday tickers" /></a>

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發表於 24-12-18 15:43 |只看該作者

回覆 chantelle321 的帖子

11時睡應該夠瞓。坐車時練習深呼吸。也可以試試靜觀。
我中午會趁午飯時間行山做運動。

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發表於 24-12-18 15:54 |只看該作者

CheungKeeKee 發表於 24-12-18 15:43
回覆 chantelle321 的帖子

11時睡應該夠瞓。坐車時練習深呼吸。也可以試試靜觀。

謝謝你，我都知自己欠運動，真係要搵辦法安排時間做運動，最慘本身都唔鍾意運動，一至五放工急急腳返屋企對功課，得星期六日。

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發表於 24-12-18 16:07 |只看該作者

chantelle321 發表於 24-12-18 14:04
轉新工後好驚做錯嘢，每項工作小心翼翼，控制唔到産生比較大的精神壓力，導致身體發出好多小毛病：額頭長好 ...

shopping

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發表於 24-12-18 16:10 |只看該作者

俾長啲時間可以適應到及能夠勝任得到嗎？

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發表於 24-12-18 16:17 |只看該作者

chantelle321 發表於 24-12-18 14:04
轉新工後好驚做錯嘢，每項工作小心翼翼，控制唔到産生比較大的精神壓力，導致身體發出好多小毛病：額頭長好 ...

我同你一樣！今年初啱啱轉新工，開頭都好驚成日會做錯嘢！攪到成日好緊張，慢慢習慣咗就無嘢

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發表於 24-12-18 16:21 |只看該作者

深呼吸，聽音樂，唔好loop手機，做運動拉筋，哂太陽

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發表於 24-12-18 16:36 |只看該作者

你自己有無d小興趣而可以簡單咁做到？例如唱歌，睇書睇劇

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發表於 24-12-18 16:38 |只看該作者

chantelle321 發表於 24-12-18 14:04
轉新工後好驚做錯嘢，每項工作小心翼翼，控制唔到産生比較大的精神壓力，導致身體發出好多小毛病：額頭長好 ...

做運動

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發表於 24-12-18 16:40 |只看該作者

chantelle321 發表於 24-12-18 14:04
轉新工後好驚做錯嘢，每項工作小心翼翼，控制唔到産生比較大的精神壓力，導致身體發出好多小毛病：額頭長好 ...

中醫有減壓的藥，拍藥，人輕飄飄，緊張壓力減半

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發表於 24-12-18 16:40 |只看該作者

適應唔嚟就轉工
身體已響警號
其次可食啲補充品
增強免疫力

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發表於 24-12-18 17:03 |只看該作者

回覆樓主:

揾樣恆常嘅運動出下汗！或揾朋友樹窿傾下計，但如果適應一派冇好轉，建議你揾過份！

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發表於 24-12-18 18:58 |只看該作者

Cheddar85ang 發表於 24-12-18 16:10
俾長啲時間可以適應到及能夠勝任得到嗎？

可以嘅，多謝大家嘅建議

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虎到金來勳章

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發表於 24-12-18 19:03 |只看該作者

chantelle321 發表於 24-12-18 14:04
轉新工後好驚做錯嘢，每項工作小心翼翼，控制唔到産生比較大的精神壓力，導致身體發出好多小毛病：額頭長好 ...

身體緊要過工作，如果壓力大到已經影響到生理同心理，我會辭工搵過第份，之前有份工都試過咁，返左一個月開始狂爆暗瘡，突然甩好多頭髮，夜晚又瞓得好差， M期都亂埋，最後都係辭左，之後身體就變番正常。

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發表於 24-12-18 19:18 |只看該作者

搵一樣野可以令自己專注專心咁去做
對我嚟講係做運動
亦都可以係鈎冷公仔織冷衫睇書打機煲劇
當你專注做一件事過程你會暫忘工作就等如放鬆緊自己

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