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慢性發炎易養出癌症 8大症狀「身體正在發炎中」【醫生教4.. [複製鏈接]

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公爵府

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發表於 25-3-18 09:23 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

慢性發炎等同身體裡醞釀著一個計時炸彈，長久下去會增加患癌風險。有醫生指出，若身體出現8大症狀已經出現警號，切勿忽視或習以為常，可從調整生活和飲食抗炎，逆轉慢性發炎。

台灣基因醫生張家銘近日在其Facebook專頁長撰文，慢性發炎並非單一器官的問題，而是全身性的影響。他形容，這種「看不見的發炎」不像感冒或受傷那樣明顯，常被誤以為只是「身體比較敏感」，但長期忽視可能引發嚴重健康危機。張家銘列出8大症狀，提醒若出現這些狀況，可能代表身體正處於慢性發炎狀態。

8大症狀如下：

熱氣：生痱滋、口臭、牙齦腫痛、喉嚨發炎反覆發作
腸胃消化不良：壓力大時容易肚瀉，或常出現胃食道逆流、腹脹、消化不良
疲累：即使每天睡足7至8小時，仍感到疲憊不堪，精神不振
無記性：記憶力變差、思考變慢、注意力難以集中，容易忘東忘西
關節痛：早上起床或久坐後站起時，膝蓋、腰部感到僵硬或疼痛
皮膚變差：容易生暗瘡、皮膚暗沉、紅腫、濕疹或過敏
壓力一大容易病：免疫力下降，比以前更容易生病，且恢復時間變長
莫名發胖：即使飲食控制得當，肚子卻越來越大，體脂肪增加，代謝變慢

長年累積致癌毒素

張家銘強調，慢性發炎並非突發的健康問題，而是長年累積的結果。它可能從年輕時就開始影響身體，若不加以改善，長期下來可能誘發心血管疾病、糖尿病、癌症、失智症、肥胖與抑鬱症等嚴重疾病。然而，慢性發炎並非無解，只要改變生活習慣，就有機會減緩甚至逆轉這場隱形的健康危機。

4招抗炎防癌　多吃5種食物

張家銘建議，要改善慢性發炎，可從以下4方面著手

飲食調整：