自由講場 今日: 125 | 主題: 1345022

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1^#

發表於 25-3-29 17:17 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由活出彩虹於 25-8-17 10:38 編輯

謝謝意見

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333s

象牙宮

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2^#

發表於 25-3-29 17:28 |只看該作者

活出彩虹發表於 25-3-29 17:17
剛拿到體檢報告，比起2年前的數據又差了

總膽固醇由 5.9 升到 6.0

要改變高血脂，必先從運動、飲食、及改善生活型態下手，
控制了3個月後，血脂狀況沒有改善，就要考慮用藥。

血脂过多可增加血液粘稠度，促进血脂在血管壁上沉积，慢慢地生成小斑块，使得小斑块逐渐增多增大，进而堵塞血管，减慢血液流通速度，至会中断血流。尤其常见于50~69岁人群，有明显的遗传倾向。

aspirin 【阿士匹靈】薄血藥。預防心臟病發作和中風，抑制血小板聚集和血栓形成。

想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。

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熊豆沙

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3^#

發表於 25-3-29 17:51 |只看該作者

回覆樓主:

啲數字都唔算差

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究竟我是誰

水晶宮

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熱血勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章

4^#

發表於 25-3-29 17:54 |只看該作者

活出彩虹發表於 25-3-29 17:17
剛拿到體檢報告，比起2年前的數據又差了

總膽固醇由 5.9 升到 6.0

試下食少一餐

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wan_sosin

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5^#

發表於 25-3-29 17:57 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 wan_sosin 於 25-3-29 17:57 編輯

空腹血糖好靚，一啲都唔似短期內有糖尿問題，有問題係5.7以上。
只係低密度膽固醇高咗，兩年都唔落，穩陣啲就食藥，怕長時間下來有影響。
我3.5我食緊藥

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6^#

發表於 25-3-29 18:06 |只看該作者

wan_sosin 發表於 25-3-29 17:57
空腹血糖好靚，一啲都唔似短期內有糖尿問題，有問題係5.7以上。
只係低密度膽固醇高咗，兩年都唔落，穩陣啲 ...

我有機會時要問下醫生使唔使食藥呢

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發表於 25-3-29 18:09 |只看該作者

究竟我是誰發表於 25-3-29 17:54
試下食少一餐

食少邊餐好呢？早餐我一定要食，否則冇力冇精神做嘢，午餐唔食應該冇可能捱到放工，晚餐唔食野會餓到訓唔著，點好呢？

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wan_sosin

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8^#

發表於 25-3-29 18:10 |只看該作者

本帖最後由 wan_sosin 於 25-3-29 18:12 編輯

活出彩虹發表於 25-3-29 18:06
我有機會時要問下醫生使唔使食藥呢

非常好，最好去問醫生，其實你拎住份報告，去邊度睇醫生都得，去睇政府門診都得

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9^#

發表於 25-3-29 18:22 |只看該作者

wan_sosin 發表於 25-3-29 18:10
非常好，最好去問醫生，其實你拎住份報告，去邊度睇醫生都得，去睇政府門診都得
...

謝謝資訊

除了食，我覺得收了經也可能有些影響

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faye209

大宅

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10^#

發表於 25-3-29 18:24 |只看該作者

活出彩虹發表於 25-3-29 18:09
食少邊餐好呢？早餐我一定要食，否則冇力冇精神做嘢，午餐唔食應該冇可能捱到放工，晚餐唔食野會餓到訓唔 ...

早餐應該係最易做到唔食，因為好快就lunch

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究竟我是誰

水晶宮

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熱血勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章

11^#

發表於 25-3-29 18:34 |只看該作者

活出彩虹發表於 25-3-29 18:09
食少邊餐好呢？早餐我一定要食，否則冇力冇精神做嘢，午餐唔食應該冇可能捱到放工，晚餐唔食野會餓到訓唔 ...

我早餐輕食（生果，雞蛋，咖啡），午餐正常，晚餐間中唔食。為了健康，要作出調整

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littlefunpig

珊瑚宮

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父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章減齡達人勳章牛年勳章

12^#

發表於 25-3-29 18:37 |只看該作者

食少啲肉同高脂食物

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wan_sosin

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13^#

發表於 25-3-29 18:45 |只看該作者

活出彩虹發表於 25-3-29 18:22
謝謝資訊

除了食，我覺得收了經也可能有些影響

直情係因為收經少了雌激素保護，有唔少女人係咁情況，所以飲食只佔少部份。
我38kg, 小朋友食量，戒紅肉，多菜少肉，碳水半碗分量，戒甜，膽固醇一樣唔落，試過全素食壞膽固醇先唔過3,但係人已經瘦，唔得長期咁樣食野，影響其他身體運作，去到咁樣不如食藥

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發表於 25-3-29 18:49 |只看該作者

littlefunpig 發表於 25-3-29 18:37
食少啲肉同高脂食物

但唔食肉怕蛋白質不夠，我早年也菜多肉少，但年紀大了，驚肌肉流失，怕有肌少症，所以近年來食番多啲肉，唔知應該怎取捨和平衡？

但我同意高脂食物應該盡量避免呢

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發表於 25-3-29 18:50 |只看該作者

faye209 發表於 25-3-29 18:24
早餐應該係最易做到唔食，因為好快就lunch

飢腸轆轆好難有心力做野喎？

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16^#

發表於 25-3-29 18:53 |只看該作者

活出彩虹發表於 25-3-29 17:17
剛拿到體檢報告，比起2年前的數據又差了

總膽固醇由 5.9 升到 6.0

請問有冇jm試過食魚油丸而成功降膽固醇？可否分享一下

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greentea000

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發表於 25-3-29 19:12 |只看該作者

活出彩虹發表於 25-3-29 18:53
請問有冇jm試過食魚油丸而成功降膽固醇？可否分享一下

可以降膽固醇嘅唔係普通魚油丸，而係處方藥物高純度大劑量IPE（EPA乙酯），例如Vascepa®（Icosapent Ethyl ），FDA同歐盟已經批准上市，內地都2023年批准上市。

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greentea000

積分: 48963

18^#

發表於 25-3-29 19:15 |只看該作者

活出彩虹發表於 25-3-29 18:06
我有機會時要問下醫生使唔使食藥呢

通常食藥之前醫生都會建議3個月時間做運動減肥同改善飲食，如果去返正常水平就唔使食藥。

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greentea000