Devil 發表於 25-4-19 03:39 
如題, 有人話每日飲一兩杯唔加糖奶咖啡可防糖尿病, 想問吓大家
糖尿病
1. 先天遺傳
2. 身體血糖的代謝疾病; 代謝異常疾病，跟體內胰島素的分泌有关。
糖 尿 病 是 缺 乏 胰 島 素 、 身 體 對 胰 島 素 的 反 應 減 低 ， 引 致 血 糖 水 平 上 升 的 慢 性 疾 病 。
口 渴 、 尿 量 增 多 、 食 量 增 加 、 體 重 減 輕 、 疲 倦 、 傷 口 經 久 不 癒 和 出 現 感 染 ，導致心臟病、視網膜病變、神經病變或腎臟病等。
唔加糖奶咖啡 有助減低患糖尿病風險。
預防糖尿病
飲食均衡，多吃高纖維食物，如蔬菜、水果、未經精制的穀物類，減少高糖分和油膩食品的攝入。
保持適量運動，每周至少3天進行中等或劇烈強度的帶氧體能活動，達至每周累積最少150分鐘的目標。
有足夠休息及優質睡眠，保持輕鬆快樂的心情，定期進行檢查。
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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