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自由講場

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有冇jm都成日失眠？   [複製鏈接]

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yuenchit


別墅

積分: 618


1#
發表於 25-4-7 15:50 |只看該作者
近兩個月長期都訓唔到，訓教時感覺到個腦不停混轉，半醒半睡。仲會好常發埋d奇怪夢，搞到整日個精神狀態極差，有時仲會心跳突然好快，抖氣唔順... 有冇jm都有類似經歷，可以點算...？
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lovely-panda


侯爵府

積分: 20229


2#
發表於 25-4-7 16:25 |只看該作者

回覆樓主:

壓力大？
私人傳訊回覆 引用

volan


伯爵府

積分: 19447


3#
發表於 25-4-7 16:26 |只看該作者
睡前看幾段武俠小說 殺吓雜念
10000 Miracles是2025年1%實力創作的小成就紀錄
私人傳訊回覆 引用

BoBoLLam


洋房

積分: 79


4#
發表於 25-4-7 17:12 |只看該作者
yuenchit 發表於 25-4-7 15:50
近兩個月長期都訓唔到，訓教時感覺到個腦不停混轉，半醒半睡。仲會好常發埋d奇怪夢，搞到整日個精神狀態極 ...

壓力？

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edhepp


珍珠宮

積分: 42925

父親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章


5#
發表於 25-4-7 17:15 |只看該作者
私人傳訊回覆 引用

ohmygosh


公爵府

積分: 25393


6#
發表於 25-4-7 17:44 |只看該作者
yuenchit 發表於 25-4-7 15:50
近兩個月長期都訓唔到，訓教時感覺到個腦不停混轉，半醒半睡。仲會好常發埋d奇怪夢，搞到整日個精神狀態極 ...

似係焦慮症
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HappyJo888


大宅

積分: 1882


7#
發表於 25-4-7 18:07 |只看該作者

回覆樓主:

我長期失眠，不過我唔洗返工就困擾唔大。但心情極度受影響。
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mandy952


琥珀宮

積分: 178784


8#
發表於 25-4-7 18:08 |只看該作者
yuenchit 發表於 25-4-7 15:50
近兩個月長期都訓唔到，訓教時感覺到個腦不停混轉，半醒半睡。仲會好常發埋d奇怪夢，搞到整日個精神狀態極 ...

冇喎，通常都係因為訓左晏晝覺，夜晚就會訓唔到
或者建議睇下d好悶嘅書，好快訓著，唔好睇手機，手機價刺激個腦反而仲精神
私人傳訊回覆 引用

Happy_agnel


大宅

積分: 2443


9#
發表於 25-4-7 19:45 |只看該作者
試下食退黑激素，唔得再睇中醫，長期訓唔好係會心跳快
私人傳訊回覆 引用

tamacat89


男爵府

積分: 8297


10#
發表於 25-4-7 19:52 |只看該作者
yuenchit 發表於 25-4-7 15:50
近兩個月長期都訓唔到，訓教時感覺到個腦不停混轉，半醒半睡。仲會好常發埋d奇怪夢，搞到整日個精神狀態極 ...


有無經血過多？
留意體質系米,
血虛/血淤，
睇下中醫。
私人傳訊回覆 引用

tamacat89


男爵府

積分: 8297


11#
發表於 25-4-7 19:55 |只看該作者
tamacat89 發表於 25-4-7 19:52
有無經血過多？
留意體質系米,
血虛/血淤，

血瘀，
不是血淤。

早上有無食香蕉？

留意有無偏食，
維他命，礦物質吾夠，
會影響睡眠
私人傳訊回覆 引用

PU1926


男爵府

積分: 6071


12#
發表於 25-4-7 20:54 |只看該作者
留意是否更年期，我兩年前都突然瞓唔到，個腦不斷轉，因為荷爾蒙影響，睇中醫可以調理
私人傳訊回覆 引用

柔軟


男爵府

積分: 6781


13#
發表於 25-4-7 21:03 |只看該作者
PU1926 發表於 25-4-7 20:54
留意是否更年期，我兩年前都突然瞓唔到，個腦不斷轉，因為荷爾蒙影響，睇中醫可以調理 ...

我都受緊呢個困擾，我想問你有冇中醫介紹？謝謝
私人傳訊回覆 引用

BBLOVEMAMA


子爵府

積分: 10068


14#
發表於 25-4-7 21:05 |只看該作者
tamacat89 發表於 25-4-7 19:52
有無經血過多？
留意體質系米,
血虛/血淤，

過多可食咩？同m多有咩關係？
私人傳訊回覆 引用

BBLOVEMAMA


子爵府

積分: 10068


15#
發表於 25-4-7 21:06 |只看該作者
yuenchit 發表於 25-4-7 15:50
近兩個月長期都訓唔到，訓教時感覺到個腦不停混轉，半醒半睡。仲會好常發埋d奇怪夢，搞到整日個精神狀態極 ...

你近期有冇野煩？
私人傳訊回覆 引用

tamacat89


男爵府

積分: 8297


16#
發表於 25-4-7 21:32 |只看該作者
BBLOVEMAMA 發表於 25-4-7 21:05
過多可食咩？同m多有咩關係？


如長期經血過多，
（每次m期血量超過80ml）,
好大機會有貧血，
先去睇婦科，搵原因，
驗下血色素，血清鐵。

除了睇西醫，
去睇下中醫，（身體吾夠血，影響5臟6腑）
對症下藥。

長期貧血，會影響睡眠。
私人傳訊回覆 引用

馬爾泰若㬢


大宅

積分: 3974

2025勳章 2025勳章蛇年勳章


17#
發表於 25-4-8 03:19 |只看該作者
yuenchit 發表於 25-4-7 15:50
近兩個月長期都訓唔到，訓教時感覺到個腦不停混轉，半醒半睡。仲會好常發埋d奇怪夢，搞到整日個精神狀態極 ...

我失眠咗好多年都係咁
私人傳訊回覆 引用

V_VPONG


伯爵府

積分: 15619


18#
發表於 25-4-8 03:51 |只看該作者

回覆樓主:

今天又瞓唔著了
私人傳訊回覆 引用

meowcatme


複式洋房

積分: 443


19#
發表於 25-4-8 15:56 |只看該作者
我都係 瞓教已成為一種壓力來源
每晚最怕就係上床果刻怕瞓唔著
第二日仲要返工 眼光光數得返幾個鐘可以瞓
越諗越難瞓著 變成惡性循環
私人傳訊回覆 引用

PU1926


男爵府

積分: 6071


20#
發表於 25-4-8 20:22 |只看該作者
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杏花邨農本芳
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