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elbar


公爵府

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1#
發表於 25-5-14 15:38 |只看該作者


「明明生活作息健康，卻仍患癌症？」台灣腫瘤科醫生廖繼鼎分享，常遇到患者不吸煙、不喝酒、規律運動、注意飲食，卻仍不解為何癌症會找上門。廖繼鼎醫生指出，有4種以為健康的習慣，其實未必真正健康，反而默默影響身體。

林口長庚醫院腫瘤科醫生廖繼鼎在其Facebook專頁發文提到，日常生活中有4種看似健康的「好習慣」，實際上可能潛藏危害，正無形中損害健康。


4種「偽健康習慣」恐增患癌風險

廖繼鼎列出以下4種「偽健康習慣」：

1. 每日一杯果汁

果汁含糖量堪比糖水。大量果糖可能導致胰臟癌、脂肪肝，甚至讓血糖飆高，成為癌細胞的溫床。建議直接吃水果比飲果汁更健康。

2. 過度運動

適量運動對身體有益，過度運動會導致身體進入慢性發炎狀態，免疫力下降，反而可能讓癌細胞有機可乘。高強度運動後若缺乏適當休息，會影響淋巴系統功能，增加患病風險。

3. 純素飲食

純素飲食並非壞事，但如果營養搭配不當，缺乏蛋白質、鐵及維他命B12等，反而會導致肌少症、免疫力下降，甚至提高某些癌症風險。廖繼鼎強調，飲食關鍵在於「均衡」，而非走向極端。

4. 睡得太久

睡眠少會影響健康，但研究顯示，長期睡超過9小時，反而可能讓身體代謝異常，甚至增加乳癌、胃癌等風險。最佳睡眠時間因人而異，重點是規律與品質，而不是追求時間長度。

廖繼鼎提醒，健康並非單一習慣的堆疊，而是全方位的平衡。重點不在「做得越多越好」，而在「做得對」。若過度執著於「健康習慣」，反而可能讓身體不堪負荷，變得更加脆弱。
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YannySzeto


複式洋房

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2#
發表於 25-5-14 16:09 |只看該作者

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忌廉寶寶


伯爵府

積分: 19881


3#
發表於 25-5-14 17:01 |只看該作者
elbar 發表於 25-5-14 15:38
「明明生活作息健康，卻仍患癌症？」台灣腫瘤科醫生廖繼鼎分享，常遇到患者不吸煙、不喝酒、規律運動、注 ...

做人真係好困難，有人做運動時間都冇，我好得閒日日跑步，但又話過量唔好；唔好挨夜要有足夠休息，但又唔好瞓得太多
即係所有野都要適可而止，唔多又唔好少，真係好大學問
私人傳訊回覆 引用

being_happymom


大宅

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4#
發表於 25-5-14 17:16 |只看該作者
而家網上太多資訊，根本都跟唔切，同埋要小心求證

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Pinky28


伯爵府

積分: 19326


5#
發表於 25-5-14 17:38 |只看該作者
elbar 發表於 25-5-14 15:38
「明明生活作息健康，卻仍患癌症？」台灣腫瘤科醫生廖繼鼎分享，常遇到患者不吸煙、不喝酒、規律運動、注 ...

該死唔使病
私人傳訊回覆 引用

Honeyb123


大宅

積分: 3140


6#
發表於 25-5-14 17:45 |只看該作者
忌廉寶寶 發表於 25-5-14 17:01
做人真係好困難，有人做運動時間都冇，我好得閒日日跑步，但又話過量唔好；唔好挨夜要有足夠休息，但又唔 ...

仲要點先叫適可而止，人人準則都唔同
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ganggang


珍珠宮

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好媽媽勳章


7#
發表於 25-5-14 19:37 |只看該作者

回覆樓主:

我全部都做唔到
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肥肥寶


伯爵府

積分: 18529


8#
發表於 25-5-14 19:56 |只看該作者
忌廉寶寶 發表於 25-5-14 17:01
做人真係好困難，有人做運動時間都冇，我好得閒日日跑步，但又話過量唔好；唔好挨夜要有足夠休息，但又唔 ...

中庸之道，中醫有血汗同源說法
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hellomiki


珍珠宮

積分: 45710


9#
發表於 25-5-14 20:30 |只看該作者
忌廉寶寶 發表於 25-5-14 17:01
做人真係好困難，有人做運動時間都冇，我好得閒日日跑步，但又話過量唔好；唔好挨夜要有足夠休息，但又唔 ...

中庸之道
私人傳訊回覆 引用

TingTing


水晶宮

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10#
發表於 25-5-14 20:33 |只看該作者
食菜有毒，係咪真
私人傳訊回覆 引用

winnielong


子爵府

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11#
發表於 25-5-14 20:35 |只看該作者
elbar 發表於 25-5-14 15:38
「明明生活作息健康，卻仍患癌症？」台灣腫瘤科醫生廖繼鼎分享，常遇到患者不吸煙、不喝酒、規律運動、注 ...

廢話連篇
私人傳訊回覆 引用

Vin仔媽


寶石宮

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12#
發表於 25-5-14 22:42 |只看該作者

回覆樓主:
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