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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 好犀利！減肥醫生42日瘦25公斤

自由講場今日: 3025|主題: 1366356

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好犀利！減肥醫生42日瘦25公斤

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牛年勳章

1^#

發表於 25-2-13 09:57 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

身高1米82的31歲吳醫生體重97.5公斤，曾確診輕度脂肪肝，為了完成快速減脂和增肌塑形的目標，他為自己制定了「6小時睡眠＋2小時健身」的計畫。他每天5時半起床，返工前做有氧訓練1小時，收工後做無氧訓練1小時，睡前透過熱水泡腳和熱水淋浴舒緩身心，確保6小時睡眠，最終他在42天內減重近25公斤。值得一提，他還同時需要兼顧每周3天手術日、兩天查房，以及日常科研等工作。
結果在2025年1月舉辦的「天睿杯」DWOWS健美健身新人系列賽中，他一舉斬獲新秀健體組別冠軍、公開健體組別冠軍、體育模特組別冠軍、線上人氣全場冠軍。

減肥前（左圖）和減肥後（右圖）

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2025勳章蛇年勳章牛年勳章 2018復活節勳章

2^#

發表於 25-2-13 10:00 |只看該作者

我唔識欣賞呢種Muscle....成日覺得好似長滿了樹根咁......

點評

發表於 25-2-13 23:17

發表於 25-2-13 12:19

Childhood is journey, not a race.

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2025勳章蛇年勳章 2021可愛聖誕B勳章好媽媽勳章畀面勳章

3^#

發表於 25-2-13 10:01 |只看該作者

vmann 發表於 25-2-13 09:57
身高1米82的31歲吳醫生體重97.5公斤，曾確診輕度脂肪肝，為了完成快速減脂和增肌塑形的目標，他為自己制定 ...

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積分: 190088

馬年勳章

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發表於 25-2-13 10:23 |只看該作者

vmann 發表於 25-2-13 09:57
身高1米82的31歲吳醫生體重97.5公斤，曾確診輕度脂肪肝，為了完成快速減脂和增肌塑形的目標，他為自己制定 ...

醫生嘅毅力又係超凡嘅

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積分: 1751

5^#

發表於 25-2-13 10:26 |只看該作者

每天5時半起床，返工前做有氧訓練1小時，收工後做無氧訓練1小時，真係要好有恆心先可以做到

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馬年勳章 2025中秋節勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章 2018復活節勳章 2018母親節勳章 2018父親節勳章牛年勳章 BK Milk勳章畀面勳章環保接龍勳章

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發表於 25-2-13 11:04 |只看該作者

vmann 發表於 25-2-13 09:57
身高1米82的31歲吳醫生體重97.5公斤，曾確診輕度脂肪肝，為了完成快速減脂和增肌塑形的目標，他為自己制定 ...

好恐怖

不要從別人的嘴裡去認識我

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2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

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發表於 25-2-13 11:06 |只看該作者

佩服

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8^#

發表於 25-2-13 11:09 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 brother4 於 25-2-13 11:10 編輯

太瘦不好看,减得太快反而不健康。。。算是危機,不要模仿

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2024年龍年勳章 2018復活節勳章 BK Milk勳章

9^#

發表於 25-2-13 11:17 |只看該作者

是是但但發表於 25-2-13 10:00
我唔識欣賞呢種Muscle....成日覺得好似長滿了樹根咁......

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2024年龍年勳章牛年勳章

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發表於 25-2-13 11:20 |只看該作者

會唔會太急進... 不過好佩服佢嘅毅力..

點評

緣份的天空

發表於 25-2-14 11:34

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奇異果小邱

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馬年勳章 2026勳章 2025中秋節勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章牛年勳章美好大世界2017勳章認識瑞士牛牛第四回認識瑞士牛牛第一回 DHA勳章畀面勳章

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發表於 25-2-13 11:24 |只看該作者

唔識欣賞筋肉人

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2024年龍年勳章牛年勳章

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發表於 25-2-13 11:25 |只看該作者

減唔難, keep先難..

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13^#

發表於 25-2-13 11:27 |只看該作者

太多肌肉，唔好睇。

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發表於 25-2-13 11:28 |只看該作者

回覆樓主:

日日2個鐘，比我都瘦，圖中好似人乾，好恐怖

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發表於 25-2-13 11:31 |只看該作者

回覆樓主:

31歲新陳代謝仍好快，做運動加飲食控制係可以減得好快

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16^#

發表於 25-2-13 12:08 |只看該作者

回覆樓主:

佩服佢，但係過度健身反而衰老快啲

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發表於 25-2-13 12:09 |只看該作者

回覆樓主:

瘦返同做健身都係好既，但佢太過進取

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馬年勳章 2025中秋節勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章畀面勳章

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發表於 25-2-13 12:14 |只看該作者

佩服，不過好似不太健康

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19^#

發表於 25-2-13 12:16 |只看該作者

6小時睡眠 <===我會唔夠瞓

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積分: 436

20^#

發表於 25-2-13 17:20 |只看該作者

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