自由講場 今日: 3123 | 主題: 1345296

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發表於 25-3-17 11:08 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

如鈣、維D等，可以分享下嗎？

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cecelc

水晶宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章畀面勳章

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發表於 25-3-17 11:11 |只看該作者

你有乜需要/缺少，咪食乜。

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發表於 25-3-17 11:25 |只看該作者

cecelc 發表於 25-3-17 11:11
你有乜需要/缺少，咪食乜。

暫時身體尚算健康，又唔覺缺咩，見人話應該要補鈣果d

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cecelc

水晶宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章畀面勳章

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發表於 25-3-17 11:28 |只看該作者

ccmoon 發表於 25-3-17 11:25
暫時身體尚算健康，又唔覺缺咩，見人話應該要補鈣果d

你就好，我分享下，我鼻敏感食蜂膠丸及蟲草丸，食維c，

間中食鈣及補眼。

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mandy952

琥珀宮

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發表於 25-3-17 11:31 |只看該作者

ccmoon 發表於 25-3-17 11:08
如鈣、維D等，可以分享下嗎？

鈣，因為真係老來先知唔夠，到時補都補唔切
我99就係缺鈣，呢幾年縮左差不多6，7cm，都幾誇張

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發表於 25-3-17 11:36 |只看該作者

cecelc 發表於 25-3-17 11:28
你就好，我分享下，我鼻敏感食蜂膠丸及蟲草丸，食維c，

間中食鈣及補眼。

補眼我都需要，睇電話多真係爭d

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ngwong2

翡翠宮

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發表於 25-3-17 11:36 |只看該作者

鈣、軟骨素、葉黃素、黑芝麻粉。

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8^#

發表於 25-3-17 11:37 |只看該作者

mandy952 發表於 25-3-17 11:31
鈣，因為真係老來先知唔夠，到時補都補唔切
我99就係缺鈣，呢幾年縮左差不多6，7cm，都幾誇張
...

咁驚

我冇食開鈣，希望依家唔太遲，請問佢係食supplement定飲奶呢

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發表於 25-3-17 11:37 |只看該作者

本帖最後由 ccmoon 於 25-3-17 11:38 編輯

ngwong2 發表於 25-3-17 11:36
鈣、軟骨素、葉黃素、黑芝麻粉。

軟骨素有咩用

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hellomiki

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發表於 25-3-17 11:53 |只看該作者

回覆樓主:

鈣+維D+K2綜合配合，趁更年期前補及定，但我唔會日日食，間唔中食，只食鈣片無維DK2配合，容易血鈣，太多鈣質入唔到骨沉澱左系血管，引致血管閉塞，所以要維DK2配合引鈣入骨，還有鎂，但我覺得飲食上都容易有，最易缺系維D，十個有八個不足，K2食物上網查下咩食物有，如平時少食就supplement

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granja

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章

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發表於 25-3-17 12:09 |只看該作者

ccmoon 發表於 25-3-17 11:08
如鈣、維D等，可以分享下嗎？

零食甜品係我既supplement。

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12^#

發表於 25-3-17 12:21 |只看該作者

hellomiki 發表於 25-3-17 11:53
鈣+維D+K2綜合配合，趁更年期前補及定，但我唔會日日食，間唔中食，只食鈣片無維DK2配合，容易血鈣，太多鈣 ...

請問你鈣同維DK有食開咩牌子嗎？

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發表於 25-3-17 12:22 |只看該作者

granja 發表於 25-3-17 12:09
零食甜品係我既supplement。

代表你仲年輕

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hellomiki

積分: 45710

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發表於 25-3-17 12:28 |只看該作者

ccmoon 發表於 25-3-17 12:21
請問你鈣同維DK有食開咩牌子嗎？

靚靚代言果隻牌子，也有系I herb 買

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積分: 18579

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發表於 25-3-17 12:29 |只看該作者

hellomiki 發表於 25-3-17 12:28
靚靚代言果隻牌子，也有系I herb 買

我今朝就係想响i herb度搵下，但又諗唔起個網站名，睇黎要補下個腦

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sunnyandsun

男爵府

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發表於 25-3-17 12:37 |只看該作者

有女性50+嘅綜合維生素，好多地方都有得買

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cew

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17^#

發表於 25-3-17 12:49 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 cew 於 25-3-17 12:57 編輯

呢類supplements食太多對肝有冇影響？

我有食益生菌

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volan

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18^#

發表於 25-3-17 12:54 |只看該作者

紅棗紅蘿蔔黑芝麻水果

參天巨樹，日月星照，一年創造10000種奇蹟，念轉星移，乘風破浪。

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hugub