自由講場 今日: 2642 | 主題: 1344494

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2024年龍年勳章

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發表於 25-7-24 17:46 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

純粹鼓勵下自己，中醫話我係焦慮，引致身體不適，面肌肉崩緊，同手腳肌肉跳動，又有失眠。已經檢驗左好多野，都正常，唔想再困住係入面，
今日同自己講，積極面對，唔好再關注病症，做下其他事情，要開心積極面對每一日～希望可以做到。
每日已經散步30分鐘，失眠都無咩好怕，瞓唔到就樂觀面對，希望日後會好，謝謝大家睇post～
食左中藥都唔係瞓得好好，夜晚瞓著時，手腳關節都會出汗，不過算啦，希望日後會好

點評

RAA

發表於 25-7-25 11:41

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mymarigold

珍珠宮

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母親節2025勳章

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發表於 25-7-24 17:59 |只看該作者

回覆樓主:

樂觀面對，叻叻

我都同你加油打氣

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Jhar

子爵府

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3^#

發表於 25-7-24 18:00 |只看該作者

回覆樓主:

找自己嘅興趣，明天會更好

祝福你

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2024年龍年勳章

4^#

發表於 25-7-24 18:01 |只看該作者

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多謝你哋，因為發現除左改變諗法，好似都無方法，不如過好每一天

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mymarigold

珍珠宮

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母親節2025勳章

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發表於 25-7-24 18:03 |只看該作者

hkgra 發表於 25-7-24 18:01
回覆 mymarigold 的帖子

多謝你哋，因為發現除左改變諗法，好似都無方法，不如過好每一天 ...

你講得啱呀，擔心又係咁過，放開懷抱好好享受又係咁過，祝你每一天都過得愉快

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Fishqqma

瑪瑙宮

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6^#

發表於 25-7-24 18:05 |只看該作者

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試下食西藥。

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7^#

發表於 25-7-24 18:08 |只看該作者

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焦慮藥嗎？我怕難戒，想試下調整心情得唔得先

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maymay220hk

水晶宮

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發表於 25-7-24 18:26 |只看該作者

本帖最後由 maymay220hk 於 25-7-24 18:35 編輯

hkgra 發表於 25-7-24 17:46
純粹鼓勵下自己，中醫話我係焦慮，引致身體不適，面肌肉崩緊，同手腳肌肉跳動，又有失眠。已經檢驗左好多野 ...

試下溫水浸浴、毛巾熱敷眼睛或頭部、有助舒緩放鬆、多看花花草草、綠色植物、禪坐有助改善睡眠、專注做伸展放鬆、清空腦袋、放下亦放鬆

前幾日同個仔傾開、如果下1分鐘我要離開世界、我應該沒有任何遺憾、每日我都好努力做到最好、世上冇野緊要得過身心靈健康、身心靈健康才是最重要、加油

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發表於 25-7-24 18:30 |只看該作者

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謝謝我試一下

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10^#

發表於 25-7-24 18:38 |只看該作者

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我由五月開始一瞓覺就肌肉跳動~有時手腳跳動~有時身體或頭部會郁一下~搞到瞓唔好~而家我每晚食一粒鎂片~叫做瞓得到但肌肉都有跳動~但冇初頭咁緊要

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Anka

水晶宮

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發表於 25-7-24 18:38 |只看該作者

hkgra 發表於 25-7-24 17:46
純粹鼓勵下自己，中醫話我係焦慮，引致身體不適，面肌肉崩緊，同手腳肌肉跳動，又有失眠。已經檢驗左好多野 ...

比較少聽到夜晚瞓覺手腳關節出汗

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發表於 25-7-24 18:39 |只看該作者

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應該係焦慮引致，類似盜汗

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13^#

發表於 25-7-24 18:40 |只看該作者

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有圖片嗎？謝謝

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qq媽媽咪

珊瑚宮

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發表於 25-7-24 18:42 |只看該作者

hkgra 發表於 25-7-24 17:46
純粹鼓勵下自己，中醫話我係焦慮，引致身體不適，面肌肉崩緊，同手腳肌肉跳動，又有失眠。已經檢驗左好多野 ...

加油

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發表於 25-7-24 18:43 |只看該作者

hkgra 發表於 25-7-24 18:40
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有圖片嗎？謝謝

我食呢隻~咩牌子都得但最好揀甘氨酸鎂~幫助睡眠~放鬆神經
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發表於 25-7-24 18:44 |只看該作者

hkgra 發表於 25-7-24 18:39
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應該係焦慮引致，類似盜汗

我唔知自己屬唔屬於焦慮~因為早兩年成日頭痛頭暈~精神科醫生開咗焦慮藥畀我食~食咗就冇再頭暈頭痛~

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17^#

發表於 25-7-24 18:47 |只看該作者

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Thanks. 甘你依家仲有冇食焦慮藥？

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發表於 25-7-24 18:54 |只看該作者

hkgra 發表於 25-7-24 18:47
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Thanks. 甘你依家仲有冇食焦慮藥？

我仲食緊㗎不過我隔日食一粒~

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