男人愛蹲廁所？
為何男人這麼愛跑廁所？馬桶一坐就是這麼久，對身體會不會有危害？
常常跑廁所，一支手機在手，一待至少也是1.35小時；沒想到，廁所門一關，往往也是4、50分鐘起算。
卻是男人獨處享樂的空間。
男性則約1小時35分鐘，顯然男性真的更常蹲廁所。
家有獨立 (書房, 客廳, 睡房) 獨處 而不去呢?
「多數時候，是因為男人需要獨處、調整思緒和娛樂的空間。」兩性暨親子教育專家吳娟瑜從兩性的大腦結構和人際關係處理能力分析，男性較常蹲廁所可能有以下因素：
• 獨處空間：一般來說，男性較不善與人溝通或表達情緒，當在外碰到壓力或者人際關係緊張時，需要冷靜、獨處，這時廁所常常就是最好的地方，門一關，這四方天地就屬於他們的獨立空間，不會有人來侵擾。
• 調整思緒：男人也有解壓的需要，卻不一定會找人傾訴，在廁所裡可以宣洩、講一些難聽的髒話也不會有人聽見，能盡情的紓壓。
• 享受娛樂：除了閱讀、看報紙，很多男性會在廁所裡玩手機，在裡面不會有人打擾，常常一玩就停不下來，甚至忘了自己原本來廁所的目的；也可能是用手機和人聊天或看一些比較私密的影片，不知不覺就待久了。
長時間蹲廁所 害處:
長時間蹲廁所 易形成痔瘡、靜脈曲張、姿勢性低血壓
有些男人可能真的有排便需求而蹲廁所，次數也比女性來的多。
如果有大腸激躁症，腸胃較敏感，只要吃一點東西就會有便意，又稱口胃腸反射，會一直想要上大號。此外，男性食量大、吃的多，排便次數自然也比女性多。
但如果是正常情況，胃需要幾個小時才會排空一次，小腸每幾十秒、幾乎一直在蠕動，大腸則15分鐘才會動一下，體內食物的殘餘廢物最後進到了直腸才會有便意進而排出。所以每排便完一次，就算感覺沒上乾淨，大約也要10幾分鐘後才會有下一波便意，不太可能在馬桶上一待就是好幾十分鐘。
因此，多數時候男人長時間蹲廁所，更大原因是看書、玩手機、想事情，甚至抽菸。
但從生理角度來看，醫生並不建議有事沒事就蹲廁所，如果已經上完還坐在馬桶上不起來，可能對身體造成危害。
• 易形成痔瘡：痔瘡是因為骨盆腔受到壓迫，血液流到肛門及直腸，血液鬱積在周圍靜脈和皮下黏膜，導致腫脹不適。上廁所時，括約肌會放鬆、加上用力擠出糞便，這時肛門血流要回到心臟時因為遇到阻抗，便會形成像血球一般腫起來在肛門口外。腹瀉的人會更明顯，常見痔瘡變成血栓而腫起。
• 下肢靜脈曲張：長時間坐馬桶，下肢血流無法回到心臟，容易導致靜脈曲張。
• 姿勢性低血壓：馬桶蹲太久或坐太久，加上用力排便、腹壓增加，血液回流受阻，很可能站起來時瞬間天旋地轉而暈倒，尤其容易發生在老人家。因此門診常見病人因為廁所蹲太久，起身時撞到頭的案例。
還有些人是括約肌收縮不全，排便時用錯力量。正常情況下，排便時會憋氣、肚子用力、括約肌放鬆，才能擠出糞便；但有些人連括約肌都用力、跟著收縮，如果廁所蹲太久，甚至會半夜突然臀部抽筋、痙攣。
尊重男人享受獨處時光 但蹲廁所不宜超過5分鐘
蹲廁所最好不要超過5分鐘，上完就盡快起身。有些人會覺得排便量太少，似乎沒有排乾淨，因此反覆跑廁所，但如果進食量少，自然排便量也不會多，其實不必太在意，有時起身走一走，便意就會消失，如果之後便意出現再去上廁所就好，而且通常最快也要10幾分鐘後才有下一波糞便需要被排出。
從心理層面來看，有時蹲廁所是從小的習慣，可能看著爸爸或哥哥有樣學樣，或者把廁所當成一個殼，躲在裡頭不聲不響，最好沒人催促，輕鬆又愉快，甚至有男學生告訴她，在廁所裡可以照鏡子、擠青春痘、修腳毛，「可以做的事很多，超乎女人想像。」
男人更愛上廁所」幾乎成了定論。
在廁所中待5—10分鐘的男性達34％之多。16％的男性甚至還表示會在廁所里呆上10—15分鐘！。 4、50分鐘。你又是多少分鈡?
那到底，他們在廁所里到底幹嘛呢？
超過一半的人在衛生間內進行閱讀，其餘三成多的人則什麼也不干。男性喜歡閱讀電腦雜誌或報紙上的國際時事。18%的男性喜歡閱讀使用說明書。此外，不同年齡的人如廁習慣也不同。年輕人喜歡收聽音樂和發送手機簡訊。而中老年人士傾向於什麼也不干。
上廁所愛滑手機？
醫：別超過這時間！馬桶蹲太久恐出現5大問題
一項發表於2022年的國際研究指出，有超過65%的成年人承認會將手機帶進廁所；其中，西班牙和德國分別擁有最高和最低的如廁時使用手機比例，尤其在26至41歲之間的 …成年人中，這一行為更為普遍。
馬桶蹲太久可能對身體產生永久性損傷
根據英媒《鏡報》報導，哈佛大學醫學博士塞西（Sethi）指出，很多人習慣邊上廁所邊滑手機，然而長時間坐在馬桶上，可能對直腸和肛門造成過度壓力，進而增加患上痔瘡、肛裂和直腸脫垂的風險，甚至對身體造成永久性的損傷。
排便時間過長可能導致5大問題
大腸直腸外科醫師陳威佑曾在臉書撰文指出，健康成年人的正常排便時間，坐著時平均需要2分鐘，而蹲著時則約51秒，一般建議排便時間控制在3-5分鐘以內，才不會發生痔瘡等疾病；若排便時間過久，可能會導致以下5大問題：
1.痔瘡：長時間坐在馬桶上會增加腹部壓力，減少血液流入直腸靜脈，導致血液在肛門的血管墊中積聚。這樣的血液積聚會促使痔瘡的形成。
2.便秘：久坐如廁是便秘的一種常見表現，這會使大便變得硬化和乾燥，從而加大排便困難。
3.肛裂：長期便秘和過度用力排便會導致肛門產生裂口，這可能引起劇烈疼痛及出血。
4.直腸脫垂：持續的排便問題可能會使直腸從正常位置下滑至肛門，形成直腸脫垂的狀態。
5.腹部不適：長時間的腹部壓迫會導致腹痛、脹氣和抽筋，這不僅造成不適，還可能影響消化系統的正常功能。
為了預防這些問題，我們應該重視基本的生活習慣，例如合理安排排便時間並保持足夠的水分攝入。充足的水分可以幫助軟化糞便，減少排便時的用力，從而有效預防肛裂。
生活中的小變化可以帶來大不同，重新審視我們的日常習慣，避免將手機帶進洗手間，並注意保持適當的水分攝入和如廁時間，以維護我們的健康。透過這些簡單的步驟，我們不僅能夠改善日常生活的質量，還能避免可能的長期健康問題。
男士自我檢察下
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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我仔拎住電話去廁所永遠超過20分鐘。
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