吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 50+ 不需器材的肌力訓練

自由講場今日: 844|主題: 1365060

回覆發帖

跳至頁

查看: 3383 | 回覆: 26

50+ 不需器材的肌力訓練 [複製鏈接]

12

積分: 238216

1^#

發表於 25-7-18 08:49 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

肌肉變少、力氣變弱、平衡變差、步態不穩，體能也大不如前，很可能就是肌少症的表現。

點評

發表於 25-7-18 14:44

想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。

私人傳訊回覆引用

積分: 72754

2^#

發表於 25-7-18 08:54 |只看該作者

回覆樓主:

good ，幫你推吓

私人傳訊回覆引用

積分: 8956

母親節2025勳章牛年勳章 2018復活節勳章

3^#

發表於 25-7-18 09:03 |只看該作者

肌少症除左做肌力訓練，仲要增加吸收蛋白質，營養師建議每日食一隻雞蛋

私人傳訊回覆引用

積分: 116787

4^#

發表於 25-7-18 09:31 |只看該作者

私人傳訊回覆引用

積分: 962

5^#

發表於 25-7-18 12:04 |只看該作者

回覆樓主:

肌不可失

私人傳訊回覆引用

積分: 59863

2025中秋節勳章父親節2025勳章 2024年龍年勳章睛靈勳章

6^#

發表於 25-7-18 12:06 |只看該作者

333s 發表於 25-7-18 08:49
肌肉變少、力氣變弱、平衡變差、步態不穩，體能也大不如前，很可能就是肌少症的表現。

還有均衡飲食，蛋白質對肌肉好緊要。

私人傳訊回覆引用

積分: 1972

7^#

發表於 25-7-18 12:08 |只看該作者

回覆樓主:

私人傳訊回覆引用

積分: 7768

8^#

發表於 25-7-18 12:29 |只看該作者

回覆樓主:

私人傳訊回覆引用

積分: 208

9^#

發表於 25-7-18 12:31 |只看該作者

thanks

我中晒

仲加埋頭暈暈

私人傳訊回覆引用

積分: 17847

馬年勳章父親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章好媽媽勳章醒目開學勳章

10^#

發表於 25-7-18 12:33 |只看該作者

私人傳訊回覆引用

積分: 19051

11^#

發表於 25-7-18 12:33 |只看該作者

回覆樓主:

good post

提大家郁下

私人傳訊回覆引用

積分: 71971

馬年勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章開心吸收勳章 hashtag影視迷勳章大廚勳章

12^#

發表於 25-7-18 12:39 |只看該作者

私人傳訊回覆引用

積分: 83482

13^#

發表於 25-7-18 12:44 |只看該作者

睇左當做左

私人傳訊回覆引用

積分: 149472

2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

14^#

發表於 25-7-18 13:00 |只看該作者

私人傳訊回覆引用

積分: 36235

15^#

發表於 25-7-18 13:14 |只看該作者

呢種運動好悶，每個部位都要做幾十下，又好耐都睇唔到成果，真係冇乜心機做

私人傳訊回覆引用

積分: 20672

馬年勳章 2025勳章蛇年勳章

16^#

發表於 25-7-18 13:32 |只看該作者

做緊幾款!

私人傳訊回覆引用

積分: 19051

17^#

發表於 25-7-18 14:24 |只看該作者

fatchu@home 發表於 25-7-18 12:44
睇左當做左

又做完一次

點評

發表於 25-7-18 14:36

私人傳訊回覆引用

積分: 19051

18^#

發表於 25-7-18 14:25 |只看該作者

lingw. 發表於 25-7-18 13:14
呢種運動好悶，每個部位都要做幾十下，又好耐都睇唔到成果，真係冇乜心機做

有邊種唔悶又快見效介绍比大家

私人傳訊回覆引用

積分: 24475

馬年勳章 2026勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章

19^#

發表於 25-7-18 14:27 |只看該作者

私人傳訊回覆引用

積分: 26962

馬年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章

20^#

發表於 25-7-18 14:31 |只看該作者

要做埋負重運動先得。

私人傳訊回覆引用

12

跳至頁

上一主題 • 下一主題

聯絡管理員廣告查詢使用條款免責聲明使用意見

Copyright © 2026 Baby-Kingdom.com Limited. | Privacy Policy