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[其他] 寒露｜日夜溫差大皮膚瘙癢點算好？ [複製鏈接]

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複式洋房

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發表於 25-10-8 12:23 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

24節氣，寒露是秋季的第五個節氣，意味已踏入深秋，氣溫進一步下降，清晨露水更多，原本潔白晶瑩的露水將凝結成霜，故有寒露之名。寒露百草枯，隨著氣候轉變，萬物隨寒氣增長，逐漸蕭落。寒露起日差溫明顯，晝熱夜涼，為寒熱交替的季節，日常生活需要多加留意。

中醫理論認為人與自然界相對應，秋天與肺相應，意指秋季的「燥邪」容易侵犯肺臟，耗損人體的津液，導致引起皮膚和口鼻黏膜乾燥，乾咳，痰少粘稠難咯，以及皮膚乾燥瘙癢、大便秘結等症狀。

養護第二心臟

足部常有人體第二心臟之稱，意指小腿收縮活動，能促進下肢血液循環，有助減輕心臟的負擔。「白露身不露，寒露腳不露」，寒露正值秋冬交替之時，氣溫逐漸下降，因此應避免足部受涼，避免因寒從足入，寒凝氣滯影響血液循環，增加誘發心血管疾病的風險。

寒露食芝麻

民間中有「寒露吃芝麻」的傳統習俗，源由深秋時節氣候乾燥，而芝麻具有滋陰潤燥，補肝腎，益精血，潤腸燥的功效，能有助緩解秋季時引起的皮膚乾燥、大便乾硬、頭髮脫落等症狀。其實除了芝麻之外，亦可以選擇進食百合、蘋果、梨子、銀耳、少量蜂蜜等食療。同時避免進食辛辣、煎炸、燒烤等食品，以免加重秋燥的症狀。