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驅寒暖身|日本節目實測最強暖身飲品:熱朱三甲不入、熱牛... [複製鏈接]

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公爵府

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發表於 25-11-21 14:00 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

天冷飲熱飲暖身，但原來並非所有熱飲對保暖身體有幫助，甚至有機會愈飲愈凍！日本一檔綜藝節目曾實測8款常見熱飲的暖身及保暖效果，結果發現朱古力、牛奶這類常見暖身熱飲，暖身效果並不算好；而排第一名的飲品，暖身效果可長達2小時，在家自製平靚正超方便！

近日天氣寒冷，除了要注意添衣保暖，飲熱飲暖身亦是防感冒的好辦法。日本節目《それって!?実際どうなの課》曾就8款冬日熱飲進行暖身實測，測試房間室溫維持於25°C，而受試者飲用前平均體溫必須達到36.4°C，並且只可坐著，她們的飲品分量大約為220毫升、溫度統一為60°C。

節目透過紅外線熱影像以及每5分鐘腋下探熱針測量，來觀察測試者身體溫度變化，來找出最暖身飲品排名，並邀請石原新菜醫生解釋箇中原因。

8款暖身熱飲排名

測試飲品包括熱水、牛奶、紅茶、咖啡、朱古力、粟米湯、豬肉味噌湯及薑茶。結果如下：

（由低至高排名）

【第8名】熱牛奶

暖身時間：20分鐘
體溫提升：0.1°C
醫生拆解成因：中醫角度而言，牛奶屬於寒涼食物，會令身體變冷。

【第7名】豬肉味增湯

暖身時間：20分鐘-30分鐘
體溫提升：首20分鐘上升0.4°C，足部末端亦有回暖跡象，惟25分鐘後體溫開始下降，約30分鐘時回落到飲用前體溫。
醫生拆解成因：豬肉味噌湯配料如白蘿蔔、牛蒡和豬肉等屬偏寒涼食物，攝取後反而令人變冷。

【第6名】咖啡

暖身時間：35分鐘
體溫提升：0.1°C
醫生拆解成因：咖啡因會令血管收縮，令到體溫不升反跌。

【第5名】熱水

暖身時間：65分鐘
體溫提升：0.3°C
醫生拆解成因：紅茶含有可進血液循環的茶黃素，有助將熱力伸延至四肢末端。

【第4名】熱朱古力

暖身時間：40分鐘
體溫提升：0.2°C
醫生拆解成因：熱朱古力中含有可可多酚，可有助血管舒張、促進血液循環，從而提升體溫，連雙腳末端亦可感受到溫暖，其效果較熱水更為顯著。

【第3名】紅茶

暖身時間：65分鐘
體溫提升：0.3°C
醫生拆解成因：紅茶含有可進血液循環的茶黃素，有助將熱力伸延至四肢末端。

【第2名】粟米湯

暖身時間：95分鐘
體溫提升：0.5°C
醫生拆解成因：粟米湯質感濃稠，因此在胃部滯留時間較長，令熱力可由內臟深處滲透全身。

【第1名】薑茶

暖身時間：130分鐘
體溫提升：0.6°C
醫生拆解成因：生薑含有成份薑酮、姜辣素和薑酚等成分，可令身體末端血管舒張，同時防止血液過於濃稠，令血液循環變得更流暢，從而改善手腳冰冷問題。

綜合上述測試排名，其中薑茶暖身效果最好，但經常用於暖身、安眠的熱牛奶及熱咖啡等效果不不太好，甚至可能會越飲越凍，今年冬天大家飲用暖身熱飲時，可以多加參考。