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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 朝早跑步前應唔應該食D野??(FOR減肥)

自由講場今日: 2074|主題: 1344290

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朝早跑步前應唔應該食D野??(FOR減肥) [複製鏈接]

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發表於 09-6-25 23:57 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我一焗親就好易暈嗰隻,由其而家天氣熱~

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發表於 09-6-25 23:59 |只看該作者

如果唔食少少野，跑完先食勁吸收架喎

盡我一己之力，發放正能量!

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發表於 09-6-26 00:00 |只看該作者

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發表於 09-6-26 00:00 |只看該作者

一定要食少少野,否則好易血糖低~暈!

原帖由 stitch821 於 09-6-25 23:57 發表
我一焗親就好易暈嗰隻,由其而家天氣熱~

唵嘛呢叭咪吽

ॐ मणि पद्मे हूँ
ༀ་མ་ཎི་པད་མེ་ཧཱུྃ

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發表於 09-6-26 00:03 |只看該作者

我好多時都係一早去做運動, 通常就食 1湯匙乾麥皮,
飲 1大杯水跟住就去做 gym, 做完之後一個小時內都唔會食嘢住,
過左 1小時先食嘢.

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發表於 09-6-26 00:09 |只看該作者

原帖由 heichunmum 於 09-6-26 00:00 發表
最好食少少野，如果唔係血糖一低就暈，而且最好去郊外跑，唔係吸埋ｄ廢氣暈得仲快！

食包梳打餅OK嗎?又唔感飲太多水,沿途無廁所，每次我去跑步都帶定支白X油！

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7^#

發表於 09-6-26 00:30 |只看該作者

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發表於 09-6-26 00:52 |只看該作者

原帖由 heichunmum 於 09-6-26 00:30 發表
梳打餅ok,要帶定支寶x力去跑,補充電解質...跑完唔好即刻食野...唔係吸收得仲快=白跑!

有糖份會唔會吸收得快~

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發表於 09-6-26 00:56 |只看該作者

要食野架...營養師都會講..一日食固定時間4餐...如果跑步前唔食少少野..如果身體接受唔到..會跑跑下休克

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發表於 09-6-26 02:01 |只看該作者

原帖由 heichunmum 於 09-6-26 00:30 發表
梳打餅ok,要帶定支寶x力去跑,補充電解質...跑完唔好即刻食野...唔係吸收得仲快=白跑!

寶x力仲肥！都係白跑架~

我叫葉比比，英文名叫Tristin Ip！

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環保接龍勳章

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發表於 09-6-26 03:11 |只看該作者

葡萄X都1樣肥

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