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[2010年] 產前抑鬱難察忟憎勿當閒事 [複製鏈接]

Cammy3007

公爵府

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發表於 09-9-15 16:45 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

【明報專訊】懷胎十月，準媽媽不論在生理及心理上，均要面對翻天覆地的變化，例如因荷爾蒙改變，令胃口轉變；又或擔心胎兒的健康，令自己過分憂慮，導致情緒起伏，甚至出現產前抑鬱及焦慮。

本身從事婦女產前及產後抑鬱研究的香港大學精神醫學系助理教授李美瑩博士表示，本港約有20至30%的孕婦會出現不同程度的產前抑鬱及焦慮的徵狀。「懷孕會令婦女身心起很大變化，尤其當母親是life long commitment（一生一世），她將會面對很多新的責任、轉變，有些媽媽會覺得自己適應不來，給自己很大壓力。」

毋須「皇后」般服侍

李美瑩又說，許多人以為大肚婆「易忟憎」，情緒起伏，十分常見，不用過分擔心，但她提醒各位，產前抑鬱及焦慮其實不易察覺，因此更需要家人多留意及關心，才會發現孕婦的情緒問題。「當孕婦無法履行日常的工作，或者人際關係變得差，其實已經需要尋求專業人士的幫助。」那麼，身邊丈夫和家人是否要如「皇后」般服侍孕婦，處處遷就，才算得上是幫助呢？對此，她並不贊同，因為這只會為家人添上壓力，反而家人對她的支持更重要，例如﹕丈夫多與妻子溝通，紓緩她緊張的情緒，或者鼓勵她在生活中尋求一些方法紓緩壓力，「每個人紓緩壓力的方法都不同，例如﹕看書、逛街，最重要是找到適合自己的方法」。

減少變動免「加壓」

對第一次當母親的女性來說，母親這個角色，未必那麼容易接受得來，李美瑩表示為人父母，是人生中一次非常重大的轉變，所以在懷孕期間，生活及工作上應盡量避免有其他的轉變，例如﹕轉工或搬屋等，以減少孕婦需要面對的壓力。

【明報專訊】香港精神健康促進會主席、精神科專科醫生陳仲謀表示，孕婦於懷孕期間，心理上一般會面對3次不同變化。

懷孕3階段前後最擔心

首先是懷孕首3個月，由於剛懷孕，女性的身體會出現許多變化及不適，加上胎兒正處於早期發育階段，尚未穩定，每當身體有少許變化，例如作小產，準媽媽便會非常擔心，這時期的心情較為忐忑不安；而當懷孕4至6個月時，由於胎兒開始穩定，準媽媽的心情亦會平穩下來，準備迎接小生命；踏入最後孕期的第6至9個月，準媽媽的情緒，又會從穩定變為起伏不定，因為愈接近生產的日子，擔憂會愈多，例如﹕怕生不出孩子、怕生產時痛楚、怕寶寶畸形、擔心寶寶健康等等，面對種種未知的情况，情緒自然大受影響。

陳仲謀表示，十月懷胎，準媽媽承受的壓力的確不少，加上，現時香港生育率低，孕婦身邊可能沒太多「同道中人」支持，往往會感到孤軍作戰，所以家人朋友應該多加關心和支持，「你試想像一下，大肚婆每天帶着十幾磅上街，幾咁辛苦」。他提醒各位孕婦的丈夫和親友，要多加留意孕婦的情緒變化，如果發現有任何不對勁，最好尋求醫生協助。

生B講緣分家人愛不變

至於面對曾經小產而再次懷孕的婦女，家人更要加倍體諒和關心，「正如考試一樣，你『肥』一次，心裏當然會有點擔心，但一而再，再而三的失敗，自然會令她們壓力更大」。陳醫生說﹕「家人不妨以『玄』一點的方法對孕婦說，例如﹕『有冇BB係講緣分，即使真係冇，老公一樣咁惜妳，屋企人一樣對妳咁好』，令孕婦輕鬆一點去面對。」他亦直言，曾處理過在早孕期小產的婦女，他會對她們說﹕「其實在懷孕初期，BB已經小產，多數是因為胎兒本身出問題，並不關妳事，如果硬要生出來，將來問題可能更大。」

陳仲謀和李美瑩均提醒各位準媽媽，若出現產前抑鬱，將來生育後患產後抑鬱的風險會更高，多跟家人朋友溝通，保持心境開朗，情緒病自然會遠離各位媽媽。