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自己做運動減腰痛 Yoga + Pilates (普拉提) - 月海灣 [複製鏈接]

chrysan

複式洋房

積分: 314

1^#

發表於 09-9-24 11:59 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

各位住葵青靚媽,
我生左2個小朋友後, 下腰開始痛, 有時連腳都有痳痺, 做左幾次物理治療後, 一來覺得貴, 二來我想靠自己整番好條腰, 於是去玩Pilates, 玩左半年後, 腰開始有番力, 同埋鬆番哂,一句講: 阿sir Good Good Good! 我好想介紹Pilates 比大家:

根據百度所講: 无论你年龄大小，无论你是否参加过体育锻炼，无论你的性别，只要你愿意，任何时候，你都可以进行普拉提（Pilates）的训练。普拉提（Pilates）让你的身体得到锻炼而不使它受到伤害。无需大量的练习，你就可以拥有平滑、柔软、匀称的身体，苗条的双腿和健美的腹部。普拉提（Pilates）训练能够改善你的姿势体态，增强你的柔韧性和敏捷度，让你拥有平衡发展的身体。普拉提（Pilates）训练还能让你减轻因姿势不良而引起的背部疼痛。普拉提（Pilates），帮助你使身体达到最佳状态！

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私人傳訊

pchiu

男爵府

積分: 9325

wyeth冷知識勳章環保接龍勳章陪月勳章

2^#

發表於 09-9-24 13:40 |只看該作者

ha... ha....

我都好有興趣試下去玩Pilates, 你個主意同安排幾好呀, 可惜地點唔岩, 未能加入..... tks.

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原帖由 chrysan 於 09-9-24 11:59 發表
各位住葵青靚媽,
我生左2個小朋友後, 下腰開始痛, 有時連腳都有痳痺, 做左幾次物理治療後, 一來覺得貴, 二來我想靠自己整番好條腰, 於是去玩Pilates, 玩左半年後, 腰開始有番力, 同埋鬆番哂,一句講: 阿sir Good G ...