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眼睛的危機 [複製鏈接]

spring1110

民房

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發表於 09-11-14 18:05 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

世界衛生組織將老年黃斑病變列為第三號致盲殺手，但一項調查發現，港人對此病的認識度只有百分之六，為十四個受訪地區之中排行倒數第三。
眼睛黃斑區是吸收高能量藍光的區域，抗氧化的葉黃素可保護眼睛黃斑區免受紫外傷害，保護眼睛以及預防退化。正常狀況下，身體每天需要六至十毫克的葉黃素，但研究指一般人每天平均只吸收到一至二毫克，尤其現代人常頻繁用眼，以及已患有眼疾者，對葉黃素的需求更有所提升。
葉黃素(Lutein)是一種存在於天然植物中的類胡蘿蔔素，例如：胡蘿蔔、菠菜、芥菜、綠色花椰菜、深綠色葉菜等，均含有豐富的葉黃素。
葉黃素是一個很好的抗氧化劑，保護細胞避免受自由基的傷害。葉黃素會存在於人體的眼睛、皮膚、血清、子宮頸、腦部、心臟、胸部等部位，並且維持這些部位的健康，尤其對眼睛特別重要。但是人體無法自己合成葉黃素，所以必須要從食物中攝取才行。
要保護眼睛真係好多嘢要做呀～～