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[2010年] 有冇mami 想餵人奶, 但唔夠奶 ?? [複製鏈接]

babellt

大宅

積分: 2594

醒目開學勳章

1^#

發表於 10-2-15 19:30 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

生完冇幾耐, 就大感冒, 食左10幾日西藥, 奶量大降. 有冇人知點樣可以返轉頭多奶??

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私人傳訊

車莉

大宅

積分: 4684

2^#

發表於 10-2-15 23:45 |只看該作者

妳試下煲D上奶湯睇下得唔得, 好似木瓜魚湯, 章魚豬手之類....或者比BB啜多D, 泵多D, 希望得啦.

原帖由 babellt 於 10-2-15 19:30 發表
生完冇幾耐, 就大感冒, 食左10幾日西藥, 奶量大降. 有冇人知點樣可以返轉頭多奶??

私人傳訊

steplim

大宅

積分: 4278

3^#

發表於 10-2-23 16:10 |只看該作者

飲多D水, 每餐食一碗白飯, 休息多D, 飲多D湯, 泵多D或埋身餵多D, 努力就會慢慢上, 還有心情都好緊要.

加油!!!!

私人傳訊

thousandbear

大宅

積分: 1909

4^#

發表於 10-2-24 03:40 |只看該作者

我係 0906 媽媽...突然入了1001 看到你的問題...我剛剛上網看到 download 了比你看

我都係全人奶...一定要飲多湯水,食飯,我每日都飲上奶湯
1. 鯽魚黑豆節瓜
2. 鯇魚尾/大魚尾花生本瓜
3. 每星期一次 + 通草
4. 章魚花生紅組紅豆蓮藕

好快上奶的...一定要休息呀

黑芝麻粥

材料：黑芝麻25公克、米適量。

做法：將黑芝麻搗碎，米洗淨後，加適量水煮成粥。

註：每日食用2、3次，適用產後乳汁不足者。

黃酒鮮蝦湯:
材料：新鮮大蝦100公克、黃酒20公克。

做法：將大蝦剪去鬚足，煮湯加黃酒。

註：每日兩次。適用於產後體虛、乳汁不下者。

紅糖豆腐

材料：豆腐2～3塊、紅糖50公克。

做法：豆腐切塊，水煮，加紅糖。可再加入少量米酒，用沸水煮20分鐘即成。

註：每日一次，連服5天。具滋陰、養血、增乳功效。

雞蛋沾芝麻末

材料：雞蛋（隨個人的消化能力而決定數量）、芝麻粉。

做法：雞蛋煮熟後去殼，沾芝麻粉即可食用。

豌豆粥

材料；豌豆50公克、白米適量。

做法：先煮白米，待水煲至沸騰時，加入豌豆持續煮至熟。

註：可空腹食用，每日兩次。

通草鯽魚湯

材料：通草3公克、鯽魚適量。

做法：將通草、鯽魚洗淨，一同放入鍋內煮熟。

註：不加油、鹽，吃魚喝湯。

豆腐豬蹄燉冬菇

材料：豆腐5塊、豬蹄（前腿）一只、冬菇25公克、絲瓜250公克、生薑絲少許。

做法：豬蹄切塊先煮，再加入冬菇、生薑絲、鹽，後放絲瓜、豆腐。

註：此量需在1、2日內吃完。

現代人講求生活便利，因此以上食補的材料都較易取得；其中如花生豬腳、青木瓜湯等，效果不錯。另外，芝麻糊也很好，建議媽媽們不一定要按照以上食譜料理，可稍做變化，例如不易烹煮的黑芝麻粥，可購買現成的芝麻糊，回家沖泡即可。

飲食禁忌:
1.
韭菜 --- 涼性食物，具退奶效果。

2.
人蔘 --- 產婦最好不要吃，不但有退乳作用，還易造成子宮收縮和出血。

3.
麥芽飲品 --- 炒熟的麥芽可做退乳之用。

4.
酒精 --- 適量有助分泌乳汁，原則上每公斤體重不得超過一公克；過量地攝取酒精，會降低噴乳反射。

5.
牛奶 --- 有過敏家族史者可避免。

6.
刺激性食物 --- 咖啡、茶、巧克力、可樂等，會間接刺激到寶寶，造成半夜哭鬧。