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囝囝EQ極差，好頭痛 [複製鏈接]

bewawa

別墅

積分: 847

1^#

發表於 05-5-11 00:07 |只看該作者

囝囝EQ極差，好頭痛

真喺好頭痛！一直以嚟自己都努力甞試過好多方法。細心開解、耐心講道理、故事療法、、、、、、連EQ班都試埋，但成效、、、哎！！ :-( :-( 好咗一段好短嘅時間又故態復燃感覺身心疲累九月仲話讀小學

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catcatchong

男爵府

積分: 5896

2^#

發表於 05-5-11 17:31 |只看該作者

Re: 囝囝EQ極差，好頭痛

利用暑假培養孩子健康EQ

ｅ世代長大的小孩，由於個人電腦、網路、有線電視台及節目的大量供應，使他們花在電視與電腦的時間，遠超過上一代。這種現象也影響到兒童的身心健康。

看太多電視容易注意力不集中

最近美國華盛頓卅立大學的克里斯塔克斯教授（D. Christakis）針對1345名兒童所做的報告（Pediatrics, April, 2004）：電視的影像會改變腦神經網路的連線，尤其在二、三歲的腦神經發育成長特別快速時，外來的影像刺激會影響到日後的學習功能，如幼童每天多花一個小時在電視機前，則會就提高10％日後「注意力不集中及過分活躍」（ADHD，Attention -Deficit Hyperactivity Disorder）的風險。

他指出：許多電視螢幕的影像動作快而令人迷惑，這會使幼童發生錯覺，而導致注意力不集中及行為衝動暴躁的問題。故父母不要讓兒童看太多電視或玩電動遊戲，以不超過兩小時為準，而兩歲以下的兒童更不要讓他們看電視螢幕。

垃圾食物會消耗鈣質

除了看電視，玩電動遊戲外，e世代長大的小孩，也遭遇到太多垃圾食物的引誘。這些食物飲料大多是沒有營養價值的零食，含有高成分的糖及脂肪，如餅乾、可口可樂之類的甜食，不但增加卡路里，它還含咖啡因，會消耗鈣質，排擠許多蛋白的吸收。

另外室外活動的空間縮小，運動量變少，兒童罹患肥胖症越來越多，嚴重影響日後身心健康。哈佛大學的研究指出，好吃懶動，如每天坐在沙發看二個小時的電視，會提高23%的肥胖症罹患率。

注意飲食及休閒活動

孩童的身心健康決定於父母的管教及家庭生活環境，健康EQ包羅萬象，但可從生活細節做起，如注意飲食（質及量）及休閒活動。

嬰孩出生後，腦會急速發育成長，腦有可塑性，尤其是孩童時期，外來的刺激、培養、教育與訓練，會使神經成長及其網路有更多的連線。腦的成長有一定的時段，曾經有報導：把剛出生小貓的一隻眼睛用布蒙住，幾個月後，那被蒙住的眼睛就瞎了，仔細檢查，那隻被蒙住的眼睛視神經根本就沒長出
來。其他神經的成長也有特定時段，故神經細胞必須經由外來的刺激才能成長，才能有更多網路連線。

大腦成長期養成好習慣

孩童六歲的腦大約有成人的九分成熟度，但到二十歲左右才會完全定型。孩童時期的家庭教養及生活習慣會影響到日後的身心健康及行為表現，故為人父母必須在這段黃金時期注意及培養健康EQ。最近的研究發現：行為的表現是三分基因，七分環境與教養。俗語說：「子不教，父之過」，古時候孟母三遷的故事，都是在強調父母教育子女的責任。

美國及WHO已經呼籲學校及衛生當局要注意兒童肥胖症的嚴重性，許多學校已經採取行動，撤除飲料及垃圾食物的零售機，設訂嚴格的體育、戶外活動時間。

父母也該注意到兒童的飲食內容，盡量在家裡用餐，培養良好的健康觀念，周末時刻，帶小孩到公園或郊區做親子戶外活動，對兒童的身心健康也大有助益。相信用心的父母，可以為孩子養成健康EQ，成為孩子一生用之不盡的寶藏。

希望幫到你...

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