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[2009年] 分享下個囡既時間表&食譜 [複製鏈接]

manyu0826

大宅

積分: 2804

好媽媽勳章

1^#

發表於 10-9-8 01:24 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

智忻表妹媽咪話見智忻又食得又少病, 問我攞時間表同食譜, 見都打咗出黎, 所以就post埋上來同大家分享下

時間表
7:30飲奶(5-6OZ)*瞓住飲
9:00起身-刷牙,洗臉
10:30食粥
12:00沖涼
12:30瞓覺
2:30食ABC粉or麥皮
3:00玩 & 睇卡通30mins
5:00下午茶
5:15落公園玩耍
6:00瞓覺
7:00食粥
9:00沖涼
10:30飲奶(6OZ) & 瞓覺

粥粥食譜肉類: 牛肉, 豬肉, 雞脾肉, 三文魚, 鯇魚
菜類: 波菜, 菜心, 小棠菜, 茜蘭花, 甘筍, 南瓜, 莧菜,
一星期放1-2次芝士 or 旦黃1隻

ABC粉食譜醬汁: 家樂牌忌廉湯, 雜菜湯 or 新鮮蕃茄蓉, 南瓜蓉, 薯仔蓉 (去皮煮熟磨成蓉)
肉類: 雞柳, 牛肉, 三文魚, 吞拿魚, 青豆蓉,磨菇蓉or菜蓉
煮法: ABC粉煮"林", 肉類煮熟攪蓉加醬汁, 再加ABC混埋
麥皮食譜:即食麥皮
鮮奶/ 朱克力奶/ 豆漿/ 配方奶粉+香蕉/平果/ 木瓜蓉
煮法: 奶類(約4OZ)煮沸, 加3湯匙麥皮攪混, 再落果蓉 (不可方多過30分鐘, 因為會變壞)

下午茶: 可將乳酪加果蓉 (生果-香蕉/ 平果/ 哈密瓜/ 木瓜/ 提子)飲品: 鮮搾橙汁, 豆漿, 鮮奶, 朱克力奶, 自家煲清潤糖水
零食: 麵包/ 兒童芝士/ 餅乾/ 提子乾/ 兒童布丁

清潤糖水:
紅蘿蔔粟米水-紅蘿蔔2條,粟米1條, 蜜棗2粒煲1小時

粟米馬蹄紅蘿蔔竹蔗水: 粟米1條, 紅蘿蔔1條, 竹蔗1扎, 馬蹄6粒, 茅根及粟米鬚小許煲1小時

啤梨平果水: 啤梨2個, 平果3個, 蜜棗2粒煲45mins

木瓜雪耳南北杏水: 木瓜中型1個, 雪耳2兩, 南北杏小許, 蜜棗2粒煲1小時

[ 本帖最後由 manyu0826 於 10-9-8 01:29 編輯 ]

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心

複式洋房

積分: 267

2^#

發表於 10-9-8 17:39 |只看該作者

我想問鷄脾肉同三文魚喺凍肉鋪買..?仲有d糖水要加幾多水,仲有如果一日飲唔晒係咪可以擺雪"貴"呀.多謝你d食譜咁祥細.

原帖由 manyu0826 於 10-9-8 01:24 發表
智忻表妹媽咪話見智忻又食得又少病, 問我攞時間表同食譜, 見都打咗出黎, 所以就post埋上來同大家分享下

時間表
7:30飲奶(5-6OZ)*瞓住飲
9:00起身-刷牙,洗臉
10:30食粥
12:00沖涼
12:30瞓覺
2:30食A ...