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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 減肥餐的疑惑

美容扮靚今日: 24|主題: 137760

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減肥餐的疑惑 [複製鏈接]

YatYatmommy

大宅

積分: 2856

1^#

發表於 05-6-3 16:37 |只看該作者

減肥餐的疑惑

我見有好多減肥餐分3日減2磅,4日減3磅,7日減8磅等,
請問大家如果我想試7日個餐,
但7日都食day 1或者其中一日嘅野得唔得呢?
因為唔駛預備咁多材料嘛,
而且我也唔介意每日食同樣嘅野

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MKma

公爵府

積分: 25353

2^#

發表於 05-6-3 21:10 |只看該作者

Re: 減肥餐的疑惑

我睇過咁多減肥餐單，都說不能改動食物的份量和種類的，因為那些食物組合會有化學作用的喎。

不過要我這個懶惰的人跟足餐單去食真是很煩，所以我都投降了！還是跟番少油、少鹽、低脂和多吃生果蔬菜來慢慢減肥來得實際些。祝你減肥成功！

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是是但但

水晶宮

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3^#

發表於 05-6-4 00:13 |只看該作者

Re: 減肥餐的疑惑

我都聽過...

我都係好怕麻煩的,又要預備這,又要預備那,而且,樣樣少少,好難買嘛~ 我寧願自己揀d稍為低kcal. 而自己又鐘意食既野,就算食來食去都係個d,我都唔mind,因為食既都係自己鐘意既野食。

MKma 寫道:
我睇過咁多減肥餐單，都說不能改動食物的份量和種類的，因為那些食物組合會有化學作用的喎。

不過要我這個懶惰的人跟足餐單去食真是很煩，所以我都投降了！還是跟番少油、少鹽、低脂和多吃生果蔬菜來慢慢減肥來得實際些。祝你減肥成功！

Childhood is journey, not a race.

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MKma

公爵府

積分: 25353

4^#

發表於 05-6-4 15:20 |只看該作者

Re: 減肥餐的疑惑

是是但但，

我曾看過你以前關於減肥的topic，我覺得你的減肥知識很豐富，我都從中學到好多野呀！

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kingawa

伯爵府

積分: 18317

5^#

發表於 05-6-4 16:36 |只看該作者

Re: 減肥餐的疑惑

好難跟的

我是4歲的澤銘,我最愛跑來跑去,破壞看得到的一切東西,和最愛車車

ようこそ！ご覧で下さい !

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是是但但

水晶宮

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6^#

發表於 05-6-4 17:45 |只看該作者

Re: 減肥餐的疑惑

MKma,

哈哈~唔好咁講,其實我都係一知半解咋~~好多都係睇d雜誌呀､減肥書呀! 係咪真既....都有待考究呀! (因為d 醫學研究日日唔同....e.g. 之前話食肉減肥唔健康,但後來又有雜誌話有d 醫生搵人做過實証...又話ok冇問題...真係唔知真定假...)

所以,都係depend on 自己點睇囉~~~
因為我老公唔鐘意我食藥減肥,如果用健康的方法,如做運動呀､食得健康d呀,佢就唔會阻止我囉~~~ 所以我沒有捷徑可走架~~~ (不過, 很久以前都食過藥,知道這些只是「曇花一現」既效果,係唔會長久既...不如信自己 & 留返d錢俾自己減完買靚衫好過!

)

Childhood is journey, not a race.

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MKma

公爵府

積分: 25353

7^#

發表於 05-6-6 09:26 |只看該作者

Re: 減肥餐的疑惑

是是但但，

我很讚成你的說法，因為我也曾去找營養師減肥，減得慢些但減得健康，還keep得到，不過就要很大意志力。

後來因為潮流興廋到見骨，碰巧我的朋友都是"逢胸化骨"之超瘦一族，次次聚會都會被人笑"夠晒福氣，魔鬼身材"，其實我的那時的BMI只是23，也不算太肥呀！

但後來我一氣之下跑去找她們介紹的醫生食藥減肥，結果減了十多磅，人真是瘦了很多，但成日心跳加速，頭暈，口乾，心情久佳，常因小事發脾氣，最慘是眼附近的皮膚變乾，還出了很多皺紋，成個人又憔悴又乾，立刻老了幾年 :-( :-( :-(

最最最淒慘的是，當我一停藥後，也不是太放縱飲食，體重郤很快返彈，結果還比食藥減肥前重了兩磅

真是白花金錢和無無謂謂損失幾年青春

得個桔！

雖然這只是我個人的感覺，可能很多人用藥減肥都會減得很滿意，不過我現在只敢用少油、少鹽、少糖、低脂的飲食方法，再配合運動去慢慢減肥

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MissQuestion

洋房

積分: 471

8^#

發表於 05-7-5 11:21 |只看該作者

Re: 減肥餐的疑惑

MKma,

我同意你以家個做法. 我就做運動加節制食量皮膚都很多人稱贊白淨.

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朗朗媽媽

民房

積分: 34

9^#

發表於 05-7-5 14:25 |只看該作者

Re: 減肥餐的疑惑

是是但但，

我也看過你的減肥方法，我很贊同，我知道你看了很多關於減肥的書，所以有些問題想請教你，我是靠食康寶萊減肥，我５呎４吋高，由１４５磅減到現在１３０磅，希望減到１１５磅，我平時的運動是每晚急步行一個鐘，請問你的運動是做ｇｙｍ嗎？我成日聽人講，去做ｇｙｍ衹會練到很大隻，真的嗎？另外如果做ｇｙｍ，是否要把帶氧運動（例如跑步）和舉重分開日數來做，不要同一時間來做，真的嗎？請幫忙，謝謝。