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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 你會喝水嗎？

自由講場今日: 76|主題: 1364234

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你會喝水嗎？ [複製鏈接]

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發表於 05-8-11 17:00 |只看該作者

你會喝水嗎？

你會喝水嗎？

水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！

一、平常人每天該喝多少水？

喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。

二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？

當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。

三、用餐時候，可以同時喝水嗎？

當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！

四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？

現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。

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畀面勳章環保接龍勳章

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發表於 05-8-11 17:01 |只看該作者

Re: 你會喝水嗎？

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好媽媽勳章畀面勳章

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發表於 05-8-11 17:02 |只看該作者

Re: 你會喝水嗎？

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4^#

發表於 05-8-11 17:07 |只看該作者

Re: 你會喝水嗎？

我出名水桶,未懷孕前勁like飲水ga,
e家個肚大左就飲唔落,
飲大左會反胃,慘

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大廚勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 05-8-11 17:14 |只看該作者

Re: 你會喝水嗎？

我都係唔鍾意飲水, 係公司一日只飲1-2杯水, 屋企就1杯, 好唔健康!~

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發表於 05-8-11 17:19 |只看該作者

Re: 你會喝水嗎？

我飲好小水，一日都不多過3-4杯水

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發表於 05-8-11 17:26 |只看該作者

Re: 你會喝水嗎？

me too. 成日俾老公話

catnapper 寫道:
我都係唔鍾意飲水, 係公司一日只飲1-2杯水, 屋企就1杯, 好唔健康!~

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8^#

發表於 05-8-11 17:27 |只看該作者

Re: 你會喝水嗎？

我唔鍾意飲水的, 其實係唔鍾意飲野至啱, 我連食爆谷都可以
唔飲野架

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9^#

發表於 05-8-11 17:32 |只看該作者

Re: 你會喝水嗎？

我向公司好少飲水, 因為係蒸餾水.
屋企就多D, 一早兩杯, 放工返到屋企又兩杯, 沖涼前一杯.
應該都算OK.

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10^#

發表於 05-8-11 17:39 |只看該作者

Re: 你會喝水嗎？

一早起身一杯水
全日嚮公司兩支375蒸餾水
晚飯完又一杯水
臨瞓前一小杯水
好少飲其他飲料

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11^#

發表於 05-8-11 17:40 |只看該作者

Re: 你會喝水嗎？

一日八杯一定有

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好媽媽勳章

12^#

發表於 05-8-11 17:41 |只看該作者

Re: 你會喝水嗎？

hola 寫道:
一日八杯一定有

me 2~

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積分: 213

13^#

發表於 05-8-11 17:43 |只看該作者

Re: 你會喝水嗎？

Me too.

魚生寫道:
我成日都唔飲水！

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好媽媽勳章

14^#

發表於 05-8-11 17:45 |只看該作者

Re: 你會喝水嗎？

我都係飲好小水~~

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大廚勳章

15^#

發表於 05-8-11 17:59 |只看該作者

Re: 你會喝水嗎？

我好鐘意飲水ga~

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發表於 05-8-11 18:30 |只看該作者

Re: 你會喝水嗎？

我一日最多飲6杯水

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17^#

發表於 05-8-11 18:33 |只看該作者

Re: 你會喝水嗎？

會,大概5杯.

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18^#

發表於 05-8-11 19:33 |只看該作者

Re: 你會喝水嗎？

唔知點解而家鍾意飲多左水喎

Love You Baby

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好媽媽勳章畀面勳章

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發表於 05-8-11 21:22 |只看該作者

Re: 你會喝水嗎？

我好鐘意飲水ga

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20^#

發表於 05-8-11 21:34 |只看該作者

Re: 你會喝水嗎？

咁如果一個歲半的小朋友一日應該飲幾多水呢？
因為我有一個朋友的女兒一日飲水60-70oz，再加三餐每餐9oz奶，重要每日飲一支8oz庶水or無花果煲雪梨水，晚上飯後又會飲一支8oz湯，我覺得對一個歲半的小朋友似乎太多了，會唔會對佢身體機能冇咁好？

[img align=left]http://img.mms.sohu.com/mms/1420/81/14881/p1.gif[/img]

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