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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 想生BB› 急葉酸一問

想生BB 今日: 0|主題: 109628

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查看: 766 | 回覆: 9

急葉酸一問 [複製鏈接]

tinggnit

別墅

積分: 568

1^#

發表於 11-6-24 22:56 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

急,
新手一問,
各位jm 都 bingo, 咁我問就去買了葉酸試下,
但不懂用法,
有冇jm 知, 個 sales 只說, 每日一粒便可, 早, 午, 晚也好.
是否???
謝

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paklok

侯爵府

積分: 21203

好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章

2^#

發表於 11-6-24 23:23 |只看該作者

回覆:急葉酸一問

葉酸最好懷孕前三個月開始食，每日一粒，我每日午飯後定時食，到bingo後通常醫生會再開俾你頭三個月食，份量會係懷孕前一倍。

但求順利

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Cruby

大宅

積分: 3315

3^#

發表於 11-6-24 23:23 |只看該作者

每日一粒400mcg就ok啦... 想有之前3個月開始食, 食supplement最好飽肚食, 無咁傷胃。

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tinggnit

別墅

積分: 568

4^#

發表於 11-6-24 23:49 |只看該作者

我在藥房(旺角) 果間高 x 大藥房買下了一樽 folic acid bp 5mg
made in england.
其實都不斷都想 bingo.可能都有 9 個月都無...
所以買來試下羅.
但于知各位 jm, 想那個時間吃, 所以有此一問.thx

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paklok

侯爵府

積分: 21203

好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章

5^#

發表於 11-6-24 23:56 |只看該作者

回覆:急葉酸一問

以我所知食葉酸對受孕冇幫助架！普遍藥房同屈人寺萬0都買到好方便~

但求順利

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MW148

男爵府

積分: 8819

6^#

發表於 11-6-25 00:49 |只看該作者

之前問過醫生，早晚都無所謂，佢唔係藥係不傷胃的！放心
我就早晚各一粒，食gnc…

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TeresaTsui118

大宅

積分: 4204

7^#

發表於 11-6-25 01:20 |只看該作者

回覆:tinggnit 的帖子

女人食葉酸有什麼好處????
我意思是, 我不是用作懷孕而食,

有人說葉酸對大人有好處??
究竟食葉酸有什麼好呢!!!!

我的加拿大友話長期食葉酸
可以去面部色斑, 皮膚光澤,

而份量多少, 會不會存在身體有害呢??

維他命B9﹝葉酸Folic Acid﹞

維他命B9是水溶性，又名葉酸﹝Folic Acid﹞。
維他命B9的主要來源為大麥、麥胚、堅果、豆類﹝如豌豆、扁豆﹞、深綠葉蔬菜﹝如菠菜、蘆筍﹞、橘子類水果、胡蘿蔔、馬鈴薯、南瓜、香蕉、酵母、含豐富油脂的魚類、動物肝臟、蛋黃、肉。

˙葉酸和維他命B12關係密切，可製造紅血球及白血球。

˙為製造DNA不可缺少的物質，促成細胞正常分裂和形成，增強免
疫能力。

˙增進皮膚健康，有助合成蛋白質。

˙維護神經系統、腸臟、性器官及白血球細胞的正常發，並可防止口腔黏膜潰瘍。

˙孕婦適量攝取更有利胎兒神經細胞的發育，促進乳汁分泌。

˙現在一些葉酸抑制劑(ex:methotrexate)已被用來作為各種癌症之化學治療，作為抗腫瘤生長及細胞增生。

每日推薦攝取量14歲或以上為400毫克。懷孕期增加200毫克，哺乳期增加100毫克。
　
缺乏足夠維他命B9會導致：

˙疲勞、身體虛弱無力、失眠、精神不振、躁動不安及輕微精神症狀如記憶力衰退。

˙熱帶口瘡、疲乏、舌炎、舌頭紅腫、舌瘡、下痢、腹瀉、吸收不良、呼吸短絀及生長遲緩。

˙皮膚方面容易色素沈積，呈現黑棕色或蒼白、頭髮變白。

˙血清濃度下降，骨髓中紅血球製造發生問題。

˙引發巨紅血球性貧血(Macrocytic Anemia)，即紅血球數目減少，卻膨脹其自身的體積。

˙巨胚紅血球性貧血(Megaloblastic Anemia)，紅血球不能分裂，且變得奇大而破裂和生命期短，這種貧血現象會伴隨著白血球和血小版的減少的發生。

懷孕婦女葉酸的需求量要提升，不然懷孕婦女容易早產、難產、出血，甚至嬰兒貧血。一些採減肥飲食者比較容易缺乏葉酸。另外腸胃疾患、癌症患者、貧血者葉酸的需求量要比一般人要高。在藥物方面，口服避孕藥、酒精、降膽固醇藥、抗癲癇藥、磺胺類藥物會阻礙人體對葉酸的吸收。

攝取過多維他命B9則會導致腎臟產生破壞性的葉酸結晶、失眠、易受刺激、腸胃不安、食慾不振、噁心、氣脹、腹部脹大、模糊惡性貧血。

參考資料 http://hk.geocities.com/newyou05/b0104b09.htm