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孕婦按摩甜蜜蜜 [複製鏈接]

fennie114

大宅

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發表於 05-10-3 13:42 |只看該作者

孕婦按摩甜蜜蜜

紓緩不適增進夫妻感情

孩子快出生了，準媽媽忐忑不安，亟需丈夫的支持和關懷。除了耐心聆聽、多說鼓勵話，準爸爸們還可做什麼﹖早前強生媽媽大學堂一項調查顯示，96％孕婦希望丈夫學習按摩，幫助紓緩不適感覺。

準爸爸們，你做好準備學按摩嗎﹖

孕婦按摩的作用，主要是藉床按壓的動作，促進血液循環、減少不適感覺、紓緩壓力，以及增強抵抗力。由準爸爸替太太按摩，令對方直接感受丈夫的關懷，更是甜上心頭。

孕婦按摩專家、註冊助產士陳章瓏給準爸爸提供了一些貼士，幫助他們掌握按摩要點。

事前須知

1）孕婦多睡眠欠佳，若睡前按摩，有助鬆弛神經，酣睡入夢。

2）視乎個人需要，按摩身體各部位，最少15分鐘便可。

3）宜在床上按摩，床褥軟硬不拘，只要感覺舒服便可。

4）按摩時不一定使用潤膚油，但若丈夫雙手粗糙，宜塗些潤膚油，避免按摩時弄痛太太的肌膚。

5）按摩時力度要穩定，不要時重時輕。

■按摩禁忌

1）切忌肚餓、肚飽或心情鬱悶時按摩。

2）懷孕頭3個月及產前1個半月，按摩時力度不宜太強。

3）身體某些部位，如乳房、腹部、背部、小腿後肌及足踝等，都不要大力按摩。

4）若孕婦有妊娠併發症或其他疾病，例如皮膚病、心臟病、哮喘及高血壓等，都不宜按摩。

資料由明報網站提供