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pp2005


民房

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1#
發表於 05-8-25 10:59 |只看該作者

好唔開心呀,今個月減左3磅咋

做左師奶十幾年,由結婚時100磅,肥到142磅,終於上個月的起心肝減肥,但係又唔捨得用幾萬蚊比人減,睇醫生食藥又怕副作用,食果d咩野健康產品我又唔想,於是我就決定用均衡飲食方法,可能最終會失敗,我希望我可以堅持到成功啦!
我係由上個月開始減

7月25日:142磅 我得5呎3吋,所以係又肥又矮架 :-(
8月25日:133磅

期間三餐大約係:
早:燕麥1碗+消化餅兩塊
10:30再飲1盒高鈣脫脂奶
午:糙米飯大半碗+肉類or蛋類二至四兩+六至八兩菜
3:30食水果一份,6:00再飲1盒高鈣脫脂奶
晚:糙米飯細半碗+小量肉類+六至八兩菜類+半個萍果

全日飲左4至6杯水

在呢個月內,我出外食過六餐左右,不過回家後會將餐的份量減小小,我好懶做運動,所以成個月只跑過4次步,遲d磅數減得唔好時,我可能會跑多幾次步架 :-(

我會在9月25日再上來報告我的磅數
祝我成功~hee hee
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april48


子爵府

積分: 10525


2#
發表於 05-8-25 11:01 |只看該作者

Re: 好開心呀!1個月減左9磅

wah....好羨慕你呀..........
我下星期開始會食2餐粟米片..........睇o下有o羊進展
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moncatw


大宅

積分: 1376


3#
發表於 05-8-25 11:01 |只看該作者

Re: 好開心呀!1個月減左9磅

好勁呀, 加油~ 我都係贊成自己控制飲食去減肥, 食藥去減肥係好傷身.
私人傳訊

oknsca


男爵府

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4#
發表於 05-8-25 13:39 |只看該作者

Re: 好開心呀!1個月減左9磅

好勁呀...有恆心一定得..加油!!

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bbriver


別墅

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5#
發表於 05-8-25 15:34 |只看該作者

Re: 好開心呀!1個月減左9磅

pp2005

恭喜, 我都同意有恆心應該係得嘅, 有時我都會均衡飲食, 但就係冇恆心囉, 堅持唔到, 不過我決定左9月重新開始堅持, 因為就快冬天了, 如果又肥又要著厚衫加件褸咁就真係好似航空母艦咁點算？？？我一定要努力！加油！
私人傳訊

april48


子爵府

積分: 10525


6#
發表於 05-8-25 16:52 |只看該作者

Re: 好開心呀!1個月減左9磅

pp2005,
大家一齊努力啦.........我唔想比人叫米芝連呀........ :-|
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LaLaMa


大宅

積分: 2383


7#
發表於 05-8-25 16:59 |只看該作者

Re: 好開心呀!1個月減左9磅

我都係跑步 + 控制食量, 磅數都無咩上落但 firm 左! 求其唔好肥落去就開心啦 !

大家 "加油, 加油, fighting !"
私人傳訊

融融


男爵府

積分: 5226


8#
發表於 05-8-25 17:20 |只看該作者

Re: 好開心呀!1個月減左9磅

pp2005

我個身型高度同你一模一樣，我都好想減肥，我都要試下你個方法，希望可以好似你咁（因為我之前試過食藥減肥，但生完個女之後身體差ｏ左，一食藥減肥就心跳又血壓低）

祝你成功，加油　！！！重有ｄ咩方法記住同我講啊，　一齊加油
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mcheung


伯爵府

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畀面勳章


9#
發表於 05-8-25 17:26 |只看該作者

Re: 好開心呀!1個月減左9磅

加油加油
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applecarey


禁止訪問

積分: 9241

睛靈勳章


10#
發表於 05-8-25 17:30 |只看該作者

Re: 好開心呀!1個月減左9磅

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晴B媽


水晶宮

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11#
發表於 05-8-25 18:43 |只看該作者

Re: 好開心呀!1個月減左9磅

pp2005,

努力呀~~唔好偷食,實得o既。我都同你差唔多,5尺4寸,130磅,之前都減到15磅,後來鬆懈左由升回原步。都唔知點解d肥膏成日痂住我

最激氣就係我媽媽成日同d親戚朋友講,話我依家肥到隻豬o甘喎!!! 我成日反駁佢:肥左d姐,駛唔駛呀,o甘就肥豬啦,o甘肥肥沉xx叫咩呀??佢地唔駛出街啦!!!!

我都打算要再積極d,都係飲食平均但份量縮小一半,三餐定時o甘,睇下得唔得,再話你地知。9月25日再見。
私人傳訊

pp2005


民房

積分: 40


12#
發表於 05-8-27 16:46 |只看該作者

Re: 好開心呀!1個月減左9磅

各位媽咪朋友
好多謝你地嘅鼓勵呀,其實均衡飲食呢個方法可否堅持,係好睇自己嘅家人係唔係支持自己架,以我為例,我老公同個女都願意跟我食糙米飯同清淡嘅餸菜,我先可以咁順利咋,不過我個女肯食燕麥片同糙米飯,佢都有得益,因為佢昨天同我講話佢宜家日日都有得大大,仲有佢都輕左,佢今年12歲,高5呎2吋,本來重111磅(幾肥女架),佢今日上磅就重105磅,佢冇節食架,因為佢在發育中,不過我唔再整豬扒呀雞翼呀比佢食咋,
仲有一樣係好緊要架,就係將每日食嘅寫低落張紙度,食左d高熱量嘅就用紅筆寫,如果我地唔寫低,就會以為自己食左好少野,唔好怕煩呀,將張紙放在就手嘅地方就得架啦,呢d係我嘅心得,如果你地有咩減肥心得,同我交流下啦 ,我暫時d進度都幾好,9月25日先報告我d磅數,祝各位mama減肥成功,比d心幾同耐性,我地一定成功架
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MKma


公爵府

積分: 25665


13#
發表於 05-8-27 19:50 |只看該作者

Re: 好開心呀!1個月減左9磅

PP2005，

你的進度很好呀！加油呀！

我初初以為你又是那些sell減肥代餐或減肥醫生的人，所以沒有看你的topic。

我在這一個暑假和囝囝到處狂食，以及一家三口到台灣大食數日後，由125磅增至133磅 :-( :-( :-( 我曾有一刻想過去看減肥醫生以便極速減肥，但回想上次食完減肥藥的後遺症(心跳、失眠、心情低落、皮膚乾巴巴、樣衰口臭.....)，便下定決心，由九月一號開始減肥(食埋呢幾日先啦 )

你可以看看一個關於米施洛減肥的topic，你可看到很多bk媽咪的健康減肥心得！

努力！加油！
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venusma


男爵府

積分: 7231


14#
發表於 05-8-27 23:35 |只看該作者

Re: 好開心呀!1個月減左9磅

我都係估你係sell野架
點知唔係,不過你真係幾有恆心~
加油
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FM1218


別墅

積分: 874


15#
發表於 05-8-27 23:49 |只看該作者

Re: 好開心呀!1個月減左9磅

你就好啦！我都唔知点解越來越肥，有成130磅呀，我都要努力！

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sand373


男爵府

積分: 6989


16#
發表於 05-8-28 00:57 |只看該作者

Re: 好開心呀!1個月減左9磅

大家努力呀!我都努力中呀!
結婚既時候,110磅,兩年後135磅. ...好多衫褲都唔岩.:-( :-( ...而且向上個月,抽血檢查...... 膽固醇超標,所以問始食麥片代替早餐,而且"介"入 奶茶...兩星期後,減左兩磅....開始每星期做三至四次stepper,每次30分鐘...遲D再加時間.....希望一個月後,可以減到120磅啦....
私人傳訊

是是但但


水晶宮

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17#
發表於 05-8-28 00:57 |只看該作者

Re: 好開心呀!1個月減左9磅

pp2005,
嘩~你個餐單都好好呀! 好有營養之餘又低卡! 食糙米飯/紅米飯真係好好! 我媽媽之前轉佐食後,肚腩都細了! 而且,佢容易飽肚,變相食少佐野。不過,我覺得佢比較硬身,煮佢時有點煩,因為平日好忙,所以都沒有煮...加上老公唔鐘意食...
係呢,我想問下你點樣煮佢架? 我媽咪就每次都要先浸軟佢黎煮...我覺得咁樣好煩...你有冇 d 較容易既煮法呢?

另外一樣好犀利既地方就係飲奶,你的餐單每餐之間都飲包奶,咁樣一來頂肚,二來又可吸收足夠營養(如鈣質)! 好好呀! 但飲奶有個唔好既地方就係會多佐屁屁,但反而少佐"ng ng",不過,由於你轉佐食糙米,反而解決佐呢個問題,仲幫助佐排便!真係值得一讚呀!!!好叻呀!
你個餐單好好呀! 或者由星期一開始,我都想試下跟! ^^
不過,唔知我得唔得....因為我冇咩恆心....

題外話:
FM1218,
你個囡囡好可愛呀!!!^^
Childhood is journey, not a race.
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容祖兒


禁止訪問

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18#
發表於 05-8-28 02:22 |只看該作者

Re: 好開心呀!1個月減左9磅

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私人傳訊

pp2005


民房

積分: 40


19#
發表於 05-8-30 13:39 |只看該作者

Re: 好開心呀!1個月減左9磅

是是但但,

我煮糙米飯方法同你媽咪一樣架,不過我係全職煮婦,所以唔覺得煩,為左靚靚同健康,我絕對肯同d美食講拜拜架,講開我又長氣d又講,我呢幾年來,除左買d黑色嘅衫褲黎着,我都未買過靚衫呀 :-( :-( :-( ,因為自己一百四拾幾磅嘅身形,真係冇勇氣入時裝舖,就算鼓起勇氣入去都買唔到衫,而家d靚衫只為瘦人而設計,我真係好希望奇蹟可以發生響我身上,能夠減肥成功,就算每個月只減到1kg,一年12個月我都可以減到12kg丫,數係咁計,不過成唔成功真係我都唔敢講呀
係呀,是是但但,我唔係日日開電腦架,所以咁遲先回應你,sorry!

april48,bbriver,LaLaMa,融融,晴B媽,MKma,FM1218,
sand373,

你地都要努力呀
私人傳訊

融融


男爵府

積分: 5226


20#
發表於 05-8-30 14:36 |只看該作者

Re: 好開心呀!1個月減左9磅

係啦，　我到係啊，肥到自己覺得唔掂，９月１日開始我都份量減一半先，又或者加埋去Physical做ｇｙｍ，　跟住１０月１日再睇下瘦ｏ左幾多磅先得，各位媽咪，大家一齊加油啊，要做一個ｆｉｔ　ｏ既媽咪
私人傳訊


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