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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 點減手"秘"

美容扮靚今日: 14|主題: 138142

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點減手"秘" [複製鏈接]

bby

公爵府

積分: 27357

好媽媽勳章

1^#

發表於 05-9-23 04:45 |只看該作者

點減手"秘"

隻手"秘"越黎越粗, 有咩方法減左去呀?

麻煩教路

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shanma

大宅

積分: 1268

2^#

發表於 05-9-23 16:15 |只看該作者

Re: 點減手"秘"

你是否指有<拜拜肉>, 我都有呀, 美容師話要做機先減到. 佢地來了新機有免費試做, 做完有甚麼效再告訴你.

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怕羞草

複式洋房

積分: 225

3^#

發表於 05-9-24 21:21 |只看該作者

Re: 點減手"秘"

舉水樽(250ml or 330mL) is ok for the lady, 同埋塗收緊 gel la

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julielam621

複式洋房

積分: 273

4^#

發表於 05-9-25 01:20 |只看該作者

Re: 點減手"秘"

點減byebye肉? 咪就係........ 做掌上壓羅！

唔係講笑架，咪以為掌上壓凈係d佬做，女人想靚想對手臂firm d又想慳家就可以做lee個運動。

以下是轉載自某健身網一位專業健身教練bbuu的說話：
『基本上女仕所講的byebye肉是上臀的後部即是三頭肌部位，byebye 的形成就是因為女性太小運用這部分的肌肉使其太過鬆馳，這組的部位基本上如果有一個啞鈴做一些動作是很容易就將它擺平。但因為在這裹就算我寫了你都未必明白，因為未接觸過健身就算寫了未有看過正確的動作就會很難理解，所以我只有教你另外一種方法就是掌上壓，掌上壓除了會用上臂後方還會用到胸的肌肉，此能令byebye漸漸消失外還能令胸部日漸堅挺和豐滿。女仕我建議做一種不用腳板觸地而是膝頭觸地的掌上壓，一來做得會輕鬆又容易堅持常做這個動作，最好隔日做3組每組12至15下每組休息兩分鐘。』

姊妹們，聽講話大約做兩個星期見效。不過即使膝頭掂地都真係唔係咁易做，初初可以每組做幾下(自己衡量可以做幾多)，以後逐日增加。做後如覺手臂酸痛係正常現象，手臂痛表示byebye肉得到訓練，留下肌酸所以會有酸痛的感覺，持之以恆就會慢慢適應。記住唔好心急日日做，因為肌肉需要休息隔日做較好，除非係玩開gym既人，唔係就好易拉傷架啦