自由講場今日: 1984|主題: 1348974

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

查看: 503 | 回覆: 4

天冷及女性易頸背痛因......脊醫提醒戴頸巾、多喝水及伸展 [複製鏈接]

hkaa

伯爵府

積分: 15080

1^#

發表於 11-12-20 21:28 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 hkaa 於 11-12-20 21:39 編輯

周日 10℃ 27年來最冷聖誕
脊醫提醒戴頸巾減少頸背痛
http://hk.apple.nextmedia.com/template/apple/art_main.php?iss_id=20111220&sec_id=4104&subsec_id=11867&art_id=15908770

註冊脊醫表示，低溫會令肌肉變得繃緊，脊柱軟骨的水份會因天氣乾燥而流失，令軟骨收縮，神經線因而受到脊骨擠壓，引發痛楚；故冬天因頸背痛求診的個案會較夏天增加三成，氣溫驟降時求診個案會更多。

蔡舉例，曾有一名 26歲的女銀行職員，因頸痛問題併發頭痛，夏天時每月發作一次，冬天時會惡化為每周發作三次，嚴重時更需請病假休息......但無論是頸痛或腰背痛，本港女性患者比率都較男性高，估計由於女性韌帶較鬆，關節可移動幅度較大，故出現骨骼移位的情況也較普遍。

要預防頸背痛，蔡建議白領一族每 30分鐘起身走走，鬆弛肌肉。天冷時，也要多做運動、多喝水，並要戴上頸巾，減低體溫經頭頸流失，以防肌肉變得又痛又緊。假如頸背痛持續，須及早求醫，以確定致痛原因。

http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20111220/00176_078.html

要預防頸背痛，他們建議多飲水，令骨與骨之間的軟骨不致扁平受壓，在室外要令頸腰保暖要多做伸展動作。治療方面，可以超聲波加熱軟組織，緩解疼痛及肌肉痙攣，或以脊科牽引機將錯位矯正。