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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 減四十磅

自由講場今日: 137|主題: 1364380

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查看: 4114 | 回覆: 88

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1^#

發表於 12-2-21 15:00 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

出年要結婚了，要勁減四十磅，已經只食烚菜同冇食飯，夜晚去跑步，但都冇咩進展

，各位jm有冇咩餐單或方法提供呀

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醒目開學勳章

2^#

發表於 12-2-21 15:02 |只看該作者

四十磅喎~~~唔係14磅喎~~~

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發表於 12-2-21 22:50

發表於 12-2-21 21:35

發表於 12-2-21 20:59

發表於 12-2-21 20:59

PAYESI 講得岩發表於 12-2-21 16:58

發表於 12-2-21 16:45

發表於 12-2-21 16:30

發表於 12-2-21 16:22

rrxx

發表於 12-2-21 15:28

sunshine-lover 14磅都難減la

發表於 12-2-21 15:04

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環保接龍勳章 hashtag影視迷勳章

3^#

發表於 12-2-21 15:02 |只看該作者

40磅

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rrxx

發表於 12-2-21 15:28

一個人之所以快樂,不是因為她擁有得多, 而是因為她計較得少

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畀面勳章

4^#

發表於 12-2-21 15:03 |只看該作者

減四十磅

下午六點後不再進食

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發表於 12-2-21 21:35

發表於 12-2-21 16:31

發表於 12-2-21 16:22

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5^#

發表於 12-2-21 15:04 |只看該作者

回覆：減四十磅

40 wow

mouth:

mouth:

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發表於 12-2-21 16:31

rrxx

發表於 12-2-21 15:28

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6^#

發表於 12-2-21 15:05 |只看該作者

減四十磅

現在不是取笑我的時候，方法plesse.

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Racmom arm!! 發表於 12-2-22 09:04

rrxx

發表於 12-2-21 15:28

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認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第一回我的育兒心得勳章熱血勳章玩具勳章好媽媽勳章 wyeth冷知識勳章遊學勳章 hashtag影視迷勳章 DHA勳章

7^#

發表於 12-2-21 15:05 |只看該作者

早餐食豬仔包 + 水
飯飯中間食生果, 最好一個蘋果.

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8^#

發表於 12-2-21 15:07 |只看該作者

回覆：減四十磅

點減呀？未嫁都甘肥好少喎，如果係遺傳又好難減

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發表於 12-2-21 16:32

rrxx

發表於 12-2-21 15:29

---生命無價,請支持領養---

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9^#

發表於 12-2-21 15:07 |只看該作者

加油~勤運動,介零食甜品

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rrxx

發表於 12-2-21 15:29

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我想生三個

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10^#

發表於 12-2-21 15:07 |只看該作者

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11^#

發表於 12-2-21 15:08 |只看該作者

你唔可以完全唔食飯架, 會暈架 !
你其中一餐食麥皮餐,
另外一餐多菜, 少肉十米飯 ,
多做出汗運動,
一年落去, 點都有成績lor!

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rrxx

發表於 12-2-21 15:29

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12^#

發表於 12-2-21 15:09 |只看該作者

你開始左幾耐呀, 減肥冇得急架. 一個月最多減4-5磅, 唔可以淨係食烚菜, 要樣樣都食d攝均衡營養, 戒油/甜/澱粉質, 加埋做帶氧運動, 出一身汗一定減到的, 比d時間自己啦, 加油呀!

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13^#

發表於 12-2-21 15:09 |只看該作者

有無睇營養師??有野食一個月減到5磅左右又健康。

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14^#

發表於 12-2-21 15:10 |只看該作者

引用:點減呀？未嫁都甘肥好少喎，如果係遺傳又好

原帖由 meko~ 於 12-02-21 發表
點減呀？未嫁都甘肥好少喎，如果係遺傳又好難減

就係唔知點減先開post囉，我嘅目標係一百磅

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15^#

發表於 12-2-21 15:11 |只看該作者

引用:你開始左幾耐呀, 減肥冇得急架. 一個月最多

原帖由海妮於 12-02-21 發表
你開始左幾耐呀, 減肥冇得急架. 一個月最多減4-5磅, 唔可以淨係食烚菜, 要樣樣都食d攝均衡營養, 戒油/甜/澱 ...

Thanks?得返一年時間咋

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16^#

發表於 12-2-21 15:13 |只看該作者

我而家都減緊~多D做運動啦~加油呀~

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發表於 12-2-21 15:13 |只看該作者

本帖最後由 kai3028 於 12-2-21 15:25 編輯

http://www.youtube.com/watch?v=qJlTmMXe3Mc試下..好似幾得..
http://www.discuss.com.hk/viewthread.php?tid=15448601&extra=page%3D1

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發表於 12-2-22 03:53

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18^#

發表於 12-2-21 15:14 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+meko~+於+12-02-21+發表點減

原帖由 monsterjanehk 於 12-02-21 發表
就係唔知點減先開post囉，我嘅目標係一百磅

靠自己唔掂啦，搵營養師啦，如果你係控制到自己，根本唔會搞成甘，唔係串你，我認真，你要個魔鬼教練，重要買部健身單車返屋企踩，唔好話無位！

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maxisau agree 發表於 12-2-21 22:57

---生命無價,請支持領養---

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19^#

發表於 12-2-21 15:15 |只看該作者

出年先結婚, 大把時間減啦
減得太急身體有後遺症

多菜少肉, 多油少糖, 戒零食, 戒junk food
跑步係帶氧運動, 每次要連續跑至少要30mins以上先收效
跑完仲不要立即進食, 否則仲易吸收更肥

如果你keep住日日做運動, 要食番d野, 不能節食添

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發表於 12-2-21 16:24

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20^#

發表於 12-2-21 15:16 |只看該作者

monsterjanehk 發表於 12-2-21 15:00
出年要結婚了，要勁減四十磅，已經只食烚菜同冇食飯，夜晚去跑步，但都冇咩進展，各位jm有冇咩餐單 ...

唔洗減咁多啦. 講真, 佢愛你都係愛現在的你, 可能肥肥白白佢鍾意呢.

減為了身體好d, 靚一點, 但係你減成40磅, 如果唔係由專業(如營養師)幫你的話, 搞到皮黃骨瘦, 又黑又un, 咁咪仲唔好. 1年減40磅, 你未必會好靚架. 分開兩三年減就唔同.

我都話減啦, 當年最fit係結婚前一年, 結婚係少少肥咁....我覺得開心就靚架啦.

人邁向新的一天跨新步放眼遠方迎來朝暉將人照亮

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