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夫婦情感今日: 4|主題: 42717

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(附52：快樂和愛不是他給你的)如何面對c6一次又一次的背叛 [複製鏈接]

全為愛

水晶宮

積分: 57729

1^#

發表於 12-4-23 00:47 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由全為愛於 12-4-23 00:52 編輯

他不再愛我了，所以我感到痛苦。
沒有了他的愛，我不會再快樂起來。

你有這些(或類似的) 念頭嗎？你相信它們是真的嗎？你相信真的是因為他來愛你，所以你的人生一下子快樂了起來；而現在他不再愛你了 (or 你認為他愛上別的女人 = 他不再愛我了)，所以你感到那個快樂也同時消失了嗎？

這些念頭令你受盡痛苦、折磨和傷害，是嗎？

以下我引用 The Work 創辦人Byron Katie 的著作裡，翻筋斗的小孩的故事來揭開今天的解說 ......

操場上有一個小朋友獨自在翻筋斗，他沒有玩伴卻自得其樂，充滿了喜悅地翻著筋斗。漸漸地周圍的小朋友留意到他，紛紛走來圍觀，並報以熱烈的掌聲和讚美。頓時他似乎感到有某種東西在內裡產生了，內心是興奮的，他很享受這種感覺。於是，他回去特別再練習其他花式，他的筋斗翻得越厲害，別人就報以更熱烈的掌聲和讚美，他享受的那種興奮感覺更強烈了。可是，現在他有了焦慮和恐懼，擔憂如果別人不欣賞他的新花式，那麼就不能獲得那種興奮的感覺了 ...... 他忘記了自己曾經是如何自得其樂地在獨自翻著筋斗。

這個小孩發生了什麼變化？原本他在自得其樂地翻著筋斗，他整個人也充滿了愛 (想象一下，你代入了他，現正快樂地翻著筋斗，不需要也不想要任何其他東西，就只是為了自己而高興地翻動著手脚，你感受到那滿滿的愛嗎？)；後來那些掌聲和讚美令他感覺超棒，他的翻筋斗變成有了目的，就是想去索求更多的掌聲和讚美，於是整個內心品質都隨之而改變了，那些愛的感覺變成了擔憂、焦慮和恐懼，久而久之，他不知不覺被誤導了，他以為要找回那超棒的感覺 (快樂和愛)，得要來自別人的掌聲和讚美。

把以上情況套入感情世界裡 ...... 我們就是那個翻筋斗的小孩，在墜入愛河之前就失去了對愛的覺知 (忘記了自己曾經是如何自得其樂地、沉醉在獨自翻筋斗的那個當下)，直至跟c6相戀，突然又有了超美妙的感覺，甜蜜、快樂、一切都那麼美好，你感覺到那就是愛 ...... 你像是重新找回了生命的活力和意義，可是，你以為你的這個快樂和愛的感覺是源自他、是他給你的。

我們弄錯了快樂來自何方，它並非來自他，而是來自你失去已久的能力 --> 當你做回那個為了自己而翻筋斗的小孩，當你感到獲得了愛 (相戀中的你認為是獲得了他的愛) 而不須再去努力追尋愛、不須再去取悅別人時，你就做回了你自己。那個快樂其實是來自你做回了你自己，你卻以為是來自他 ...... 所以一旦他不再愛了，一旦失去他了，你便以為你的快樂也隨之而消失，而痛苦就來臨了。

愛從來沒有失去過，愛一直存在，只是我們對它失去覺知，只是我們拋棄了那個翻筋斗的小孩，以為要有外在的某個人來給予，才能感覺到愛。

再住下看 ...... 當你以為要有外在的某個人來給予，才能感覺到愛，於是你會變成那個為了索求更多掌聲和讚美而去翻筋斗的小孩，你為了索求愛而變得擔憂、焦慮和恐懼、為了索求愛而失去了自己 (失去那個為了自己而翻筋斗的小孩)。結果是，你把自己陷入了痛苦，等著別人來給予掌聲和讚美，把一直都在那裡的愛遮蔽了。

此外，你能確定他給你的 (或曾經給你的) 真的是愛嗎？是無條件的愛嗎？抑或是有條件的愛，就正如 <談情說愛系列 (16) ... 源於恐懼的愛> 一文中提及的其實是 "需要" 而並不是 "愛"？當你因為需要、因為源於內心的恐懼，害怕沒有了這個人，自己就會變得痛苦、孤獨、空虛，所以要伸出手去捉緊他，向他抓取甜蜜時光、抓取快樂、抓取幸福、抓取愛、並且向他說 "我愛你" 的時候，你估計他也做著相同事情的可能性有多大？你能確定他給你的 (或曾經給你的) 真的是愛嗎？

"愛" 真的是別人給你的嗎？有多少時間我們真的能給出無條件的愛？有多少時間我們給出的其實都是有條件的愛、源於恐懼的愛？他給你的 (或曾經給你的)，大部份是那一種愛？你真的相信他給你的 (或曾經給你的)，全都是愛嗎？我們不可能真的去愛別人，我們只能愛自己 ...... 當我們真正能愛自己，愛別人就自動會發生。那麽，你能確定他是一個愛自己的人嗎？你為何如此認為他給你的 (或曾經給你的) 就是愛，因而相應產生 "失去了他的愛" 這念頭呢？事實是：跟我們及大部份人一樣，他大部份時間都給不出真正的愛哩！

親愛的，快樂和愛不是他給你的，當你回歸自己，你會發現快樂(我應該說是喜悅)和愛，一直在你那裡。請放下執著，不要再為了他愛或不愛而感到痛苦、不要再相信 "沒有了他的愛，我不會再快樂起來" 這念頭。請往內找回那個為了自己而翻筋斗的小孩，你的快樂和愛的源頭就在那裡。

加油呀！

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私人傳訊

vva

大宅

積分: 2607

2^#

發表於 12-4-23 00:58 |只看該作者

強求無幸福，隨緣！
有時唔好太執著

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明明

複式洋房

積分: 345

3^#

發表於 12-4-23 01:13 |只看該作者

回覆：全為愛的帖子

全為愛，有d 野一路都無當然無問題；但由有變成無真的很難接受與適應。

Smile - Ming Ming

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全為愛

水晶宮

積分: 57729

4^#

發表於 12-4-23 01:30 |只看該作者

明明發表於 12-4-23 01:13
全為愛，有d 野一路都無當然無問題；但由有變成無真的很難接受與適應。

明明：請你再重新細讀這篇文章。因為你仍然相信 "快樂和愛是他給的"，所以才會感到 "由有變成無的難以接受與適應"。

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schnauzers

大宅

積分: 2194

5^#

發表於 12-4-23 11:21 |只看該作者

Thanks 全為愛.

Once again, i have to relearn your passage again......

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a12345alice

別墅

積分: 552

6^#

發表於 12-4-24 04:55 |只看該作者

回覆：(附52：快樂和愛不是他給你的)如何面對c6一次又一次的背叛

所以c6最開心，因為他們最愛是自己...對嗎？

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全為愛

水晶宮

積分: 57729

7^#

發表於 12-4-24 10:58 |只看該作者

a12345alice 發表於 12-4-24 04:55
所以c6最開心，因為他們最愛是自己...對嗎？

a12345alice：

很多元配都有著這樣的念頭 --> c6最愛是自己。看得出是帶著怨憤、責備、晦氣、不滿、酸溜溜地去作出這樣的總結："c6最愛是自己"。當你說 "c6最愛是自己" 時，你內心的感覺是怎樣的？是以上這樣？抑或是傾向平靜及替他高興 ...etc 這樣的心情？

唉~ 怎麼才能令你(們) 明白呢？ ...... 每個人最愛的應該是自己呀！不應該是這樣嗎？當一個人能夠愛自己，我們不該替他高興嗎？我知道，接下來大家或許會說：他的愛自己和快樂是建築在別人的痛苦之上呀！是的，對我們來說，他的確是這樣，我曾經亦這樣去comment過搞外遇的人，可是當我再認真重修了轉念作業和更深入去感受和了解 "愛" 之後，我的想法改變了，在這裡跟你 (們) share 吧！

"他的愛自己和快樂是建築在別人的痛苦之上" ...... 當我們認同這念頭，就等於承認我們的痛苦 (以至於快樂) 是取決於外在的人事物了。怎可能是這樣？快樂與否是取決於我們如何去詮釋面前這件事，是自己的抉擇、是自己的事呀！自己的心態是由自己去負責控制的，這責任落在自己身上呀！你認同 "自己的快樂與否是取決於自己" 嗎？如果認同，那麼，他的愛自己和快樂又怎可能是建築在我的痛苦之上呢？"他的愛自己和快樂" 是一回事 (是他的事)，"我自己的快樂與否" 又是另一回事 (是我的事)。明白了嗎？

所以呀，快樂和愛不是他給你的；此外，如果 c6最愛是自己，c6最開心，那很好呀，替他高興和鼓掌吧！Alice，如果你能想通這一點，你會快樂自在很多，你跟c6的相處也會愉快很多。

至於他想三人行這件事 ...... 那看你是否有勇氣這樣跟他說了 --> 親愛的，我愛你是你，我愛你做你自己 (如果你不是這樣想，可以刪去以上這兩句)，我了解到你想三人行，我很高興你為了自己想要的而一直很努力，我希望你擁有自己想要的。可是，我想要的是奉行一夫一妻制，我想找一個跟我一樣想法的伴侶，所以我選擇離開你，離開這個三人行局面。

Alice，你能向他說以上的這番說話嗎？我看到你另一post 說想挽救婚姻，如果這是你希望做的，那麼你就給點耐性去實踐我的建議吧 (重新再細味我所有系列的文章以及那個你沒參加的workshop的建議，一項一項去實踐)。

有需要就再pm我吧！

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kwan251

大宅

積分: 3914

8^#

發表於 12-4-24 14:06 |只看該作者

回覆：全為愛的帖子

你的比喻不錯，一個人翻筋斗，可以自得其樂，但有人相伴，有人一起玩，那種快樂一定開心過自己一個。自古以來，人就是群體生活，那些感情包括愛情，親情，友情，快樂是互相比大家，就是這樣，每個人生都有不同故事，如果人人都係為自己而生活，這世界太冷酷了！

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jbma

複式洋房

積分: 297

9^#

發表於 12-4-24 15:51 |只看該作者

回覆：全為愛的帖子

很好，我去翻個筋斗先！

點評

史奴比笑左添

發表於 12-6-21 14:25

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zone

伯爵府

積分: 15293

畀面勳章

10^#

發表於 12-4-24 16:41 |只看該作者

(附52：快樂和愛不是他給你的)如何面對c6一次又一次的背叛

寫得很好呀。

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全為愛

水晶宮

積分: 57729

11^#

發表於 12-4-25 00:34 |只看該作者

kwan251 發表於 12-4-24 14:06
你的比喻不錯，一個人翻筋斗，可以自得其樂，但有人相伴，有人一起玩，那種快樂一定開心過自己一個。自古以 ...

我認同，人是群體生活的、也認同快樂是互相給予的。然而，這要有一個先決情況去成就這融和，就是正如我這篇文章的主旨叫人 "先回歸自己"，在那根源找回一直存在的快樂和愛 (i.e. 先愛自己、先能自得其樂)；當人能夠先愛自己，跟別人的相處才會減少操控、慾望、依賴 ... etc、才能減少造成人與人之間的衝突。

我並不是主張獨自一人而不要愛情，親情，友情，我的文章沒有這個意思。我只是在叫人先回歸自己、先愛自己 ...... 這是非常重要的一步。當你能跟你自己和平共處，你才能提昇跟別人的相處和關係的品質。