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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 懷孕前後› Share 減輕恥骨痛的方法 (產前產後)

懷孕前後今日: 0|主題: 330505

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Share 減輕恥骨痛的方法 (產前產後) [複製鏈接]

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1^#

發表於 12-6-28 16:27 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我今個星期尾就34 Weeks 啦, 成個孕期都叫順利, 無咩特別痛症, 直至 32weeks 多D 開始突然出現恥骨痛....

而且係一日比一日痛, 有此痛症的SISTER 都知道, 坐係唔痛的, 但由坐起身, 再行, 真係痛到飛起, 最慘係瞓係床到轉身都痛到死. 問醫生都係叫我用托腹帶, 但我由4-5月開始都係用緊, 所以幫唔到.

最慘係去到晚上, 再加上脚腫係晚上較嚴重, 痛到自己好難由梳化企起身, 每次都要老公扶, 跟住頭幾步都係要他扶先行到. 個幾星期後就去到半夜, 因轉身而痛醒, 就再瞓唔番, 連精神都差晒.

好驚一直要痛多甘多個WEEK, 所以拿起心肝上網SEARCH 下, 有咩辦法可以減輕恥骨痛. 但好可惜大部份的辦法都唔係辦法, 幸好最後我都找到兩個有用的辦法, 好簡單的, 做了2 天, 開始有效, 現在過了5天到, 差不多減輕了 7成的痛楚, 所以好想在此SHARE 一下.

1) 改瞓較硬的床.
(係台灣一個BLOG 到教的)
因為我地張床, 有床褥之餘再有 2 張薄床墊, 一張較SOFT, 一張係SONMAX) 我將SINOMAX 改直振放係床褥上, 令到張床硬番D, 甘瞓起上黎個人直D...

2) 飲 '杜仲, 川續斷' 水...
由我有BB 之後一直都係有飲的, 係安胎同補腰骨, 但到穩定後5-6個月到, 就懶無再煲.

LAST SAT 太痛, 諗下不如再煲黎飲, 看看可唔可以補下塊恥骨無甘痛? 想不到飲了一天, 第一天就好似真係唔覺唔覺之下, 係好了小小, 再隔一天又再飲, 今次係真架啦, 減輕了一半痛楚.

之後再一連飲了2 天, 到今日真係減輕了 7 成的痛呀....

做法好簡單, 1 錢杜仲加 1 錢川續斷, 兩杯水煲1.5HR 到.. 煲到得番1杯. 我自己係好懶的人, 我一次過買了 1 兩杜仲, 1兩川續斷 (即10次的份量) 用 6.5杯水煲 1.5HR. 甘即係濃縮到半杯為一次的份量, 裝係雪櫃, 再每次用半杯加番半杯水, 煲熱飲. 唔係好痛的話先試試隔日飲, 真係痛到死先試下一連 1-2天飲, 看看你地得唔得.

希望對你地都有用啦..

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2^#

發表於 12-6-28 16:40 |只看該作者

我同你一樣痛到飛起呀, 好辛苦!!!
知唔知仲有無其他方法呀??

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積分: 4485

3^#

發表於 12-6-28 16:46 |只看該作者

無呀....

你試下 '杜仲川續斷' 水先啦, 我飲了幾次差不多唔痛啦...

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積分: 1457

4^#

發表於 12-6-28 23:22 |只看該作者

我今個星期尾就34+Weeks+啦,+成個孕期都叫

原帖由 michaelytt 於 12-06-28 發表
我今個星期尾就34 Weeks 啦, 成個孕期都叫順利, 無咩特別痛症, 直至 32weeks 多D 開始突然出現恥骨痛....

...

恥骨即係邊到呀？

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5^#

發表於 12-7-1 02:50 |只看該作者

回覆：Share 減輕恥骨痛的方法 (產前產後)

Thx sharing

正用手機app，請勿點評，因為是看不到的。如要回覆請用引用，多謝合作！

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發表於 12-7-1 12:07 |只看該作者

多謝分享

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發表於 12-7-1 17:49 |只看該作者

回覆：scarlettlai 的帖子

thx for sharing

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發表於 12-7-1 20:18 |只看該作者

回覆：michaelytt 的帖子

Thanks

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積分: 1752

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發表於 12-7-2 00:25 |只看該作者

回覆：Share 減輕恥骨痛的方法 (產前產後)

Thx

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發表於 12-7-2 00:35 |只看該作者

回覆：Share 減輕恥骨痛的方法 (產前產後)

Thanks

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11^#

發表於 12-7-2 00:53 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michaelytt+於+12-06-28+發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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積分: 3082

12^#

發表於 12-7-2 01:27 |只看該作者

引用：我今個星期尾就34+Weeks+啦,+成個孕期都叫

原帖由 michaelytt 於 12-06-28 發表
我今個星期尾就34 Weeks 啦, 成個孕期都叫順利, 無咩特別痛症, 直至 32weeks 多D 開始突然出現恥骨痛....

...

你改瞓硬d既床,但個肚咁大一定要側瞓,硬床會唔會仲唔舒服?

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積分: 4485

13^#

發表於 12-7-2 03:41 |只看該作者

唔會呀, 瞓硬小小的床, 個人重心無甘下垂, 瞓得直D, 反而係舒服D.

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