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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 詢眾要求, 西柚減肥餐(#23-30)

美容扮靚今日: 35|主題: 137954

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lambing

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發表於 12-5-13 00:15 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 lambing 於 12-5-13 01:01 編輯

12日有效減到10磅嘅醫院減肥餐單
如遵照餐單食法，在兩個半月內(大約75日)應可減掉5
2磅。
(這餐單是供醫院有心臟問題而需要快速減肥去進行心臟搭
橋手術的病人)
這餐單要連續食12日，再停2日。如有需要再重覆食12
日，再停食2日，如此類推。
在午餐及晚餐中除了西柚外，所有份量也可隨意進食，直至
飽肚為止。
早餐:
半個西柚(可榨汁)無煻 2隻雞蛋 (任何煮法也可) 2塊煙肉
午餐:
半個西柚(可榨汁)無煻
沙律(醬汁不限)
肉類(任何煮法可)
晚餐:
半個西柚(可榨汁)無煻
肉類(任何煮法可)以魚類為佳
以下二選一:
1. 綠或紅蔬菜(可配任何調味，牛油也可)
2. 沙律(醬汁不限)
如有需要每餐只可飲一杯低咖啡或淡茶
小食:
一杯蕃茄汁或脫脂牛奶
遵照之規則:
1.) 不要私自減去餐單上任何食物，特別是煙肉及沙律，因此餐
單是以上各種食物混合產量化學原理去燃燒脂肪，而西柚是
非常重要的，因它是這餐單的觸法劑，是它引領整個燃燒過
程的，故不可缺少。
2.) 減少咖啡數量，因為它會影響胰島素從而減慢整個燃燒過程
。
3.) 除以上餐單外，不可進食其他食物或飲品(水除外)。如你
遵照以上食法，你應該不會感到肚餓。
4.) 不可食甜品、麵包
蔬菜(不包括):
白色蔬菜、蕃薯、薯仔、白洋蔥、芹菜
蔬菜(包括):
紅椒、紅蘿蔔、洋蔥(紅或綠)、蕃茄、西蘭花、蘿蔔、靑
瓜、黃瓜、椰菜、生菜、菠菜
後記:
你可隨意食任何肉類、沙律或蔬菜，也可以牛油核烹調，但
必須完全減免糖及澱粉質這止能產生脂肪的食物。
成績:
以上餐單可成功為你10日內減去10磅。在正常情況之下
，第一日是不會出現減磅，但第五日後會減去五磅，跟著每
2日減半磅，如此類推。持續餐單直到至你要的磅數為止。

點評

Lee119

發表於 12-7-13 22:54

Mangosteen

發表於 12-6-7 10:27

LILY媽咪

發表於 12-5-24 15:58

lw125113 早兩年我就試過了，減唔到咁多磅，一正常返吃野立刻肥返！發表於 12-5-21 09:54

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lambing

水晶宮

積分: 66961

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發表於 12-5-13 00:16 |只看該作者

本帖最後由 lambing 於 12-5-13 00:39 編輯

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簡單講句: 毎日早餐: 蛋2隻+烟肉2片+西柚半個
午餐: 生果+沙律醬+肉+西柚半個
晚餐: 菜+肉+西柚半個
戎澱粉質, 糖, 茨仔, 蕃茨, 洋蔥, 西芹, 白菜唔食得
食12日休息2日, 但果2日都唔好勁食, 好易反彈架, 要慢慢咁KEEP 住~
基本上我無暈, 無肚餓, 只係忍口痕果下辛苦~

溫馨提示: 食血壓藥, 避孕藥同心臟藥物的朋友要注意, 西柚會影響藥物吸架~