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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 2012年媽媽會› 便秘點算好？

2012年媽媽會今日: 0|主題: 24639

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便秘點算好？ [複製鏈接]

isislui

大宅

積分: 2318

1^#

發表於 12-7-31 13:54 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我知道孕婦便秘是很正常的事，為了預防，我已經每天也有吃蔬菜和生果(包括西柚和西梅)，一早起身更空肚飲一杯蜜糖水。可是，隨著BB日漸長大，便便也愈來愈大和愈來愈硬，我昨天在廁所竟然足足用力了15min，才完成大事！最慘的是，可能我實在太用力了，令微絲血管爆裂，臉部至胸部出現好多紅點，好樣衰！
究竟還有什麼方法可以避免便秘呢？！

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海綿肚仔專家
@牛欄牌

2^#

發表於 12-7-31 17:30 |只看該作者

Hello，我係Angela@牛欄牌媽咪專線，就咁聽便秘呢個問題令妳好困擾，其實懷孕期間嘅便秘未必同飲食有關，荷爾蒙轉變加上腸道受壓會造成便秘，部份維他命或者鐵丸亦會減慢腸道蠕動，不妨問下醫生呢D藥需唔需要改動下或者查詢一D適合孕婦嘅通便藥；仍然要堅持食多D綠色葉嘅菜蔬同飲多D水，每日食兩款以上生果包括有橙、火龍果同奇異果；另外，運動都可以幫助排便，例如每日20至30分鐘嘅游泳、散步或者瑜伽已經好足夠。

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CKB01

洋房

積分: 66

3^#

發表於 12-7-31 19:54 |只看該作者

回覆：便秘點算好？

飲西梅汁+步行work wor~ 問過醫生情況嚴重可以食纖維粉~

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dmyoyo

子爵府

積分: 11560

4^#

發表於 12-8-2 09:55 |只看該作者

回覆：便秘點算好？

食橙好似有效

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phoebekay

別墅

積分: 588

陪月勳章

5^#

發表於 12-8-2 15:35 |只看該作者

回覆：便秘點算好？

我都覺一日一個橙有效，同埋嘗試習慣每日同一個時間便便。

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樹熊baby

複式洋房

積分: 340

6^#

發表於 12-8-2 16:31 |只看該作者

我22 WEEK已開始便秘~~~ 現每日食一個奇異果, 有少少改善, 但都無以前咁初暢順.

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fongfong99

大宅

積分: 2607

7^#

發表於 12-8-7 19:17 |只看該作者

回覆回覆:樹熊baby的帖子

我日日食火龍果,腸胃非常暢順.可以試下

鵝要健康

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樹熊baby

複式洋房

積分: 340

8^#

發表於 12-8-9 16:38 |只看該作者

fongfong99 發表於 12-8-7 19:17
我日日食火龍果,腸胃非常暢順.可以試下

Thanks, 我會試下~~ 其實我每日都已食好多種生果, 但就唯欠食火龍果, 因為火龍果好似無咩味. 不過為左便便, 我一定會試食.

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molly_molly

洋房

積分: 73

9^#

發表於 12-8-10 10:14 |只看該作者

我個中醫話火龍果係涼架，所以我自己就唔敢食。

其實我一向都有便便問題，最嚴重時要去洗腸添呀! 不過自從食咗一隻硬身麥皮後，d便便就好ok，日日食，日日都有軟便便。

果隻麥片叫Viola，係德國貨。除咗包含不同穀物外，仲有一d乾果，好似提子乾、桃乾，所以有少少甜味。

我自己會整熱一盒屋仔奶(包裝上話豆奶都得)，加呢隻麥皮食。但因為佢較硬，所以會加埋桂x的紅色即食燕麥片，咁一齊食就會唔太硬。如果想再香d，又會加少少桂x新出的黃色包裝即食多穀類麥片。咁就係我的美味早餐啦!!

隻硬麥片可以在大間的百x或TastX買到，大概50蚊超大包，可以食勁耐。如果太耐無便便，開頭食會排多d風(即放屁)，但咁就代表條腸有臑動，好快就有便便啦!