懷孕前後 今日: 10 | 主題: 330391

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發表於 12-8-31 11:17 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

小女修讀營養學雖然不是註冊營養師可以為大家提供餐單不過都想為大家簡單解釋一下有關妊娠糖尿問題

因為有左BB身體內的變化，有一部份孕婦會有機會出現妊娠糖尿。特別高機會出現係高齡產婦身上。當然有一少部份人係本身已帶有糖尿病而不自知而係懷孕時查出來的。

大部份患有妊娠糖尿的孕婦會係懷孕生產後會回復正常。但有很小部份會係懷孕後轉為二型糖尿病，所以要好好控制飲食。

如有做糖水測試，數字係7.8至11.1稱為pre-diabetic，雖然不是代表有糖尿病但很快會發展成糖尿病。不好好控制就會發展成糖尿病了。

妊娠糖尿通常會生產出巨B，亦會令BB日後增加患糖尿病既風險。

係飲食方面，很多人認為不吃澱粉質就可以控制血糖是大錯等錯。
要好好控制血糖就是要穩定血糖水平，即是不能大上大落。第一件事要介食糖，糖果飲甜野，有額外加糖的都盡量不要吃。
另外最好小食多餐，跟足食物金字塔既比例，過度減吃澱粉質會令血糖難以控制。容易發生血糖過低危害生命的。

控制血糖可以選擇低GI的食物，例如米粉等，對血糖控制都好有幫助架

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batman121jan

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發表於 12-8-31 11:20 |只看該作者

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mingchu

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發表於 12-8-31 11:28 |只看該作者

請教下,米粉用米造,唔係食面,意粉,通粉用麥造的更好咩?

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發表於 12-8-31 11:41 |只看該作者

引用：請教下,米粉用米造,唔係食面,意粉,通粉用麥

原帖由 mingchu 於 12-08-31 發表
請教下,米粉用米造,唔係食面,意粉,通粉用麥造的更好咩?

問得好喔，
所謂升糖指數GI是受很多方面影響，例如制作方法等等。給你些例子：粥的升糖指數比飯高，即是如果食粥，血糖會係短時間升得很高，相對會跌得快，所以點解會覺得食粥會飽但很快餓。最主要原因粥煮得好爛，身體可以極快吸收。米粉比飯升糖指數低都是因為制作方法而令身體可以慢慢吸收從而控制血營穩定上升。

當然如果食飯的可以建議大家落些紅米等一起比食白飯好得多亦可降低其GI

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Tracy903

男爵府

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發表於 12-8-31 11:42 |只看該作者

回覆：有關妊娠糖尿問題

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新紮媽媽

侯爵府

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發表於 12-8-31 11:53 |只看該作者

引用：小女修讀營養學+雖然不是註冊營養師可以為

原帖由 馬明嫂 於 12-08-31 發表
小女修讀營養學雖然不是註冊營養師可以為大家提供餐單不過都想為大家簡單解釋一下有關妊娠糖尿問題

" 很多人認為不吃澱粉質就可以控制血糖是大錯等錯。"

愛是恆久忍耐......

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新紮媽媽

侯爵府

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7^#

發表於 12-8-31 11:54 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+馬明嫂+於+12-08-31+發表小女

原帖由 新紮媽媽 於 12-08-31 發表
" 很多人認為不吃澱粉質就可以控制血糖是大錯等錯。"

" 很多人認為不吃澱粉質就可以控制血糖是大錯等錯。"

愛是恆久忍耐......

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新紮媽媽

侯爵府

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8^#

發表於 12-8-31 11:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+新紮媽媽+於+12-08-31+發表"+

原帖由 新紮媽媽 於 12-08-31 發表
" 很多人認為不吃澱粉質就可以控制血糖是大錯等錯。"

" 很多人認為不吃澱粉質就可以控制血糖是大錯等錯。"

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9^#

發表於 12-8-31 11:56 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+馬明嫂+於+12-08-31+發表小女

原帖由 新紮媽媽 於 12-08-31 發表
" 很多人認為不吃澱粉質就可以控制血糖是大錯等錯。"

曾經我見過有人以為唔食飯丫個D就可以改善血糖，結果係越來越嚴重

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acmcdull

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發表於 12-8-31 11:57 |只看該作者

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11^#

發表於 12-8-31 12:34 |只看該作者

回覆：有關妊娠糖尿問題

最重要既係 : 有糖尿係可以食飯

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發表於 12-8-31 19:00 |只看該作者

引用： +

原帖由 Tracy903 於 12-08-31 發表

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blackblackie

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13^#

發表於 12-9-1 02:59 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+新紮媽媽+於+12-08-31+發表\"+

原帖由 馬明嫂 於 12-08-31 發表
曾經我見過有人以為唔食飯丫個D就可以改善血糖，結果係越來越嚴重

...

因為身體吸收唔到足夠既Din粉質，令身體發出肚餓信息，於是唔覺唔覺食多左其他野唔知而惡化。

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發表於 12-9-1 11:29 |只看該作者

回覆 blackblackie 的帖子

這個是其一
另一個原因是因為
當你身體沒有足夠血糖
身體就會分泌出另一種物質令你血糖回升 (其實是身體一個保護機能)

但糖尿病人最大既問題係唔識令血糖係上升時...適當咁回返正常水平
從而令到血糖又升高了

所以有人話 "點解我唔食野~~升糖一樣咁高丫"

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blackblackie

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15^#

發表於 12-9-1 11:40 |只看該作者

引用：回覆+blackblackie+的帖子這個是其一另一

原帖由 馬明嫂 於 12-09-01 發表
回覆 blackblackie 的帖子

這個是其一

講時講，我想請教下要點做先可以有效地將餐後血糖指數下跌至正常水平？

點評

888Amy 我試過餐後行1小時, 血糖即降1度. 發表於 12-9-1 11:50

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