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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 下半身減肥問題...

美容扮靚今日: 2|主題: 137806

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查看: 882 | 回覆: 8

下半身減肥問題... [複製鏈接]

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積分: 6364

1^#

發表於 15-6-9 18:30 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

上半身算有d 成績, 明顯瘦左
但係個下半身就完全無瘦過!!!!

我減肥既方式係, 減少食量 + 跑步 + 游水
係初初2星期已感覺到瘦身不瘦腿, 所以再集中做下半身的pilates, tabata, 深蹲 .. 等等的運動
一個月過去了, 大腿圍完全無減過, 我知自己以前返office 一坐就坐15個鐘, D 脂肪堆左甘多年會比較難減, 但一d 進度都無真係好失望

而且讀書運動得勁, 小腿以前有肌肉, 而家再加上肥肉, 都唔知點減好, 就算跑步都唔敢跑太快, 同埋而家每晚有努力拉下筋

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發表於 15-7-18 12:00 |只看該作者

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發表於 15-7-18 13:07 |只看該作者

引用：

原帖由 jacompany 於 15-07-18 發表

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4^#

發表於 15-7-24 12:28 |只看該作者

回覆：下半身減肥問題...

我都係減下半身減極都減唔到

做運動淨係上半身出汗,下半身0出汗勁灰

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積分: 6364

5^#

發表於 15-7-24 14:38 |只看該作者

引用：我都係減下半身減極都減唔到做運動淨係上半

原帖由 angelinaBB 於 15-07-24 發表
我都係減下半身減極都減唔到
做運動淨係上半身出汗,下半身0出汗勁灰

...

我下半身有出汗但都無效果，但我諗我用左十年去build up個下半身，一下子無乜可能減到，所以堅持繼續做，不過我而家加埋拉筋壓腿，感覺好似開始有D效

點評

發表於 15-7-25 14:13

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6^#

發表於 15-7-24 16:02 |只看該作者

我本身唔肥, 但上身瘦, 下身發達加水腫, 而家做下身運動都未見有效

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發表於 15-7-24 21:13 |只看該作者

回覆：下半身減肥問題...

浸下腳or 浸浴，偏熱水，加速血液循環！

15-20分鐘！
不過如果浸浸下太熱見暈就坐一陣cool down再浸

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發表於 15-7-24 23:08 |只看該作者

引用：浸下腳or+浸浴，偏熱水，加速血液循環！15-

原帖由 Lpl8686 於 15-07-24 發表
浸下腳or 浸浴，偏熱水，加速血液循環！

15-20分鐘！

上星期有浸，仲要加埋紅辣椒干一齊浸，可能真係有用

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積分: 743

9^#

發表於 15-7-25 08:57 |只看該作者

引用：上半身算有d+成績,+明顯瘦左但係個下半身就

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