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美容扮靚

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除左鄭多燕.... [複製鏈接]

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feimuijai


大宅

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1#
發表於 14-1-14 15:53 |只看該作者
除左鄭多燕，重有咩跳舞dvd for 減肥係work？鄭多燕開始悶。。。
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chowkarman


大宅

積分: 3623


2#
發表於 14-1-14 16:41 |只看該作者
回覆 feimuijai 的帖子

我都係, 聽講最近有隻叫 turbo fire, 我諗住今晚 search 吓 hehe

點評

小僕人  turbo fire  發表於 14-1-15 16:53
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feimuijai


大宅

積分: 4126


3#
發表於 14-1-14 16:52 |只看該作者

回覆：chowkarman 的帖子

youtube hv? or where hv dvd to buy?
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Momokow


子爵府

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4#
發表於 14-1-15 12:47 |只看該作者

引用：youtube+hv?+or+where+hv+dvd+to+buy?

原帖由 feimuijai 於 14-01-14 發表
youtube hv? or where hv dvd to buy?
淘寶65人仔
YouTube 有得search 黎睇下

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wellwell307


複式洋房

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5#
發表於 14-1-15 12:55 |只看該作者
回覆 Momokow 的帖子

其實大家有冇戴過心跳帶去跳鄭多燕, 如果有試過其實佢並不能幫你減到肥, 因為點跳都係去唔到你既消脂心跳率, 就算跳幾耐都係無咩用.
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Dwmn


翡翠宮

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6#
發表於 14-1-15 13:36 |只看該作者
其實鄭多燕個d 算 easy job. 做 Jillian Michaels 同其他美國個d 真係.. 頭15 分鐘無事之後真係無哂氣-_-
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LeSharis


大宅

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7#
發表於 14-1-15 14:41 |只看該作者
真係~
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wellwell307


複式洋房

積分: 192


8#
發表於 14-1-15 14:44 |只看該作者
回覆 Dwmn 的帖子

我上過一啲跳舞班都係超辛苦, 跳一堂係等同於你跳10次鄭多燕, 所以我覺得跳鄭多燕只係一個熱潮, 唔覺得有好大既作用.
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JP


伯爵府

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9#
發表於 14-1-15 15:21 |只看該作者
wellwell307 發表於 14-1-15 14:44
回覆 Dwmn 的帖子

我上過一啲跳舞班都係超辛苦, 跳一堂係等同於你跳10次鄭多燕, 所以我覺得跳鄭多燕只係一 ...

最近係P記跳New Body Step--拎住對啞鈴跳踏板，可收緊手臂，又勁出汗，好正。
鄭多燕我未試過，外國kickboxing DVD試過都好得，但我不太喜歡係屋企對住TV跳，鍾意上跳舞班多D
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chowkarman


大宅

積分: 3623


10#
發表於 14-1-15 16:17 |只看該作者
回覆 JP 的帖子

我都鍾意跳舞班........ 只係要返工要湊女夾唔到時間~~ 我都 search 過 kick boxing 喺屋企跳, 跳咗 10 mins, 我同我老公講我諗我會死喺度~~~~ hahaha
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jesski


大宅

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11#
發表於 14-1-15 20:31 |只看該作者

回覆：chowkarman 的帖子

今晚試跳turbo fire，辛苦到嘔
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Arka


珍珠宮

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12#
發表於 14-1-15 21:53 |只看該作者

回覆：除左鄭多燕....

我都今日試左turbo fire 5分鐘，心跳已經勁快
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chelchel0126


子爵府

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13#
發表於 14-1-16 00:14 |只看該作者

引用：回覆+Momokow+的帖子其實大家有冇戴過心跳

原帖由 wellwell307 於 14-01-15 發表
回覆 Momokow 的帖子

其實大家有冇戴過心跳帶去跳鄭多燕, 如果有試過其實佢並不能幫你減到肥, 因為點跳都 ...
我跳到中段去到15x,係差幾多呢？
我愛我個囝,愛到變做鬼..
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nc2000


子爵府

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14#
發表於 14-1-16 00:43 |只看該作者

引用：回覆+Momokow+的帖子其實大家有冇戴過心跳

原帖由 wellwell307 於 14-01-15 發表
回覆 Momokow 的帖子

其實大家有冇戴過心跳帶去跳鄭多燕, 如果有試過其實佢並不能幫你減到肥, 因為點跳都 ...
我有帶住心率錶跳，測試過心跳去到fat burn zone!有時會高過Tim! 要做有氧運動消脂，唔需要做到好辛苦，勁流汗至有效架！最主要去到個人特定心跳率就0K！
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chelchel0126


子爵府

積分: 13178


15#
發表於 14-1-16 15:23 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+wellwell307+於+14-01-15+發

原帖由 nc2000 於 14-01-16 發表
我有帶住心率錶跳，測試過心跳去到fat burn zone!有時會高過Tim! 要做有氧運動消脂，唔需要做到好辛苦，勁 ...
我認同呀,我跳mat ,跳到中段15x,後尾直頭係18x,仲勁過慢跑時,我嘅問題係我懶,冇恒心,我老公舉鐵架,佢都跟唔到燕燕
我愛我個囝,愛到變做鬼..
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wellwell307


複式洋房

積分: 192


16#
發表於 14-1-16 15:40 |只看該作者
回覆 chelchel0126 的帖子

我計紅帽個part, 成part舞頂多係mus底個十幾下有過12幾, 但係成part得個三四分鐘係去到12幾, 都未去到超過130, 可能真係要跳到廿幾分鐘先開始work掛, 咁我要每次跟佢跳成個鐘先減到肥
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Wangw


珍珠宮

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環保接龍勳章


17#
發表於 14-1-16 21:17 |只看該作者
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nc2000


子爵府

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18#
發表於 14-1-17 00:20 |只看該作者

引用：回覆+chelchel0126+的帖子我計紅帽個part,+

原帖由 wellwell307 於 14-01-16 發表
回覆 chelchel0126 的帖子

我計紅帽個part, 成part舞頂多係mus底個十幾下有過12幾, 但係成part得個三四分 ...
我都係跳紅帽，你個消脂心跳率係幾多？如果認真跟住做，warm up 完就黎料，唔駛做到20分鐘至到burn fat zone ！但如果hea住做，或唔係跟到佢d節奏步伐，咁就有可能心跳率未必達到！
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美祿


大宅

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19#
發表於 14-1-17 00:24 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+wellwell307+於+14-01-16+發

原帖由 nc2000 於 14-01-17 發表
我都係跳紅帽，你個消脂心跳率係幾多？如果認真跟住做，warm up 完就黎料，唔駛做到20分鐘至到burn fat zon ...
請問心率錶跳邊到有得買同幾錢呀？麻煩妳
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vet


水晶宮

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好媽媽勳章 畀面勳章


20#
發表於 14-1-17 00:44 |只看該作者

引用：回覆+Momokow+的帖子其實大家有冇戴過心跳

原帖由 wellwell307 於 14-01-15 發表
回覆 Momokow 的帖子

其實大家有冇戴過心跳帶去跳鄭多燕, 如果有試過其實佢並不能幫你減到肥, 因為點跳都 ...
大把人减到，好成功
私人傳訊


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