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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 好想戒才戒

自由講場今日: 102|主題: 1352864

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好想戒才戒 [複製鏈接]

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1^#

發表於 12-11-28 19:23 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

有人忽發好想戒菸念頭，一次即成功，自此與尼古丁絕交。有人深明吸煙害處，身邊人又不斷嚕囌勸戒，加上愈來愈多禁煙區及香煙售價愈來愈貴，於是再次拍拍心口，斬釘截鐵說今次一定要成功戒菸，不足一周，旋即重拾煙包，失敗原因全是舊調。有專門協助吸煙者戒菸的家庭醫生總括成功個案，一言蔽之：「好想戒才戒，已達一半成功！」

大約半世紀，超過42%美國成年人是煙民，至今已下降至只有19%。可是，仍有4千500萬名慣性煙民，他們壽命將會縮短10年，期間更會引發多種疾病，如心髒病、肺癌等，估計每年有關醫療開支高達960億美元。尤更令人擔心者，乃成年煙民人數下降之同時，青少年吸煙者卻不斷上升，18至25歲組群中，有34%屬恆常吸煙者，每年更新增80萬年輕煙民。吸煙者每說戒菸難，始作俑者是尼古丁。別說菸齡數以年計者，即使連續慣性吸煙數週以上，當突然停止，體內尼古丁濃度降低，便會引發連串失去倚賴〈即成癮〉而起的生理和心理反應，如不安、焦慮、易怒、躁動、精神不集中、失眠、心跳減慢、食慾或體重增加等，可持續兩周至一個月。種種「不適」自然引發煙民再吸的念頭，這時，就是意志力起關鍵作用‭ ‬─‭ ‬想想當初決定戒菸的強烈理由‭ ‬─‭ ‬然後再利用尼古丁替代品，如貼片、嚼片、吸入器、噴鼻器，或處方藥物、針灸等。此外，藉調整生活習慣，如少喝咖啡或酒，因為氣氛每令人想抽煙，並多做運動、冥想，減低不適。但歸根結柢，若沒有強烈「好想戒」的意願，上述尼古丁替代品也起不了作用！

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2^#

發表於 12-11-28 19:24 |只看該作者

祝成功戒煙
之前舊公司男同事話戒就戒:)

生命影響生命
[fly]「審判自己要比審判別人難得多了。如果你能很成功的做好這件事，你就真的是一個具有真正智慧的人。」[/fly]

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3^#

發表於 12-11-28 19:27 |只看該作者

我生左個仔,老公話係BB面前吸煙唔好,就戒左.

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4^#

發表於 12-11-28 19:29 |只看該作者

回覆：好想戒才戒

我老公都係有一日起身之後，突然間唔想再食，咁就戒咗啦

佢嗰陣已經食咗十幾年啦

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發表於 12-11-28 19:37 |只看該作者

回覆：好想戒才戒

我之前都食左近十年，五年前想戒就戒左，一d都吾難。

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6^#

發表於 12-11-28 19:41 |只看該作者

回覆：好想戒才戒

戒煙唔難，要有決心，一定得！

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玩具勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章有「營」勳章貢獻勳章 2011精緻種植勳章環保接龍勳章大廚勳章 hashtag影視迷勳章

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發表於 12-11-28 19:44 |只看該作者

我小學就開始食, 去到中學, D錢唔食飯都要食煙, 一日兩包, 但係唔知點解17歲果年, 有日唔想食,就無再食~

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8^#

發表於 12-11-28 19:47 |只看該作者

戒左

期待2019

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發表於 12-11-28 19:55 |只看該作者

引用：有人忽發好想戒菸念頭，一次即成功，自此與

原帖由 tequilasunrise 於 12-11-28 發表
有人忽發好想戒菸念頭，一次即成功，自此與尼古丁絕交。有人深明吸煙害處，身邊人又不斷嚕囌勸戒，加上愈來 ...

其實我覺得食煙係弱者既行為，為左呼啖氣，又要吸泥古丁

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10^#

發表於 12-11-28 20:15 |只看該作者

回覆：好想戒才戒

我食咗九年煙，三年前突然唔想食，話戒就戒，以後再無食返，仲要c6 每日係我身邊食，但都無試過煙癮起！所以有決心一定得！

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11^#

發表於 12-11-28 20:51 |只看該作者

回覆：好想戒才戒

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