美容扮靚 今日: 4 | 主題: 137827

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2^#

發表於 13-5-14 21:01 |只看該作者

-Athena- 發表於 13-5-14 20:57
歡迎用運動減肥既朋友入黎傾計：

今日收工去左做gym，1hr skywalker + 0.5hr cycling！

咁啱.............你今晚既運動量, 我昨晚已經做左. 今晚留係屋企踩單車一小時.

天空之城, 快樂之地

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jopig

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3^#

發表於 13-5-14 21:33 |只看該作者

回覆：運動減肥同好區

揮手。日日響屋企跳interval training，同埋 squart，crunch，啞鈴。今日56.5kg，目標53k，都唔易。

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-Athena-

侯爵府

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4^#

發表於 13-5-14 21:45 |只看該作者

引用：Quote:-Athena-+發表於+13-5-14+20:57+歡迎

原帖由 PCCW2319 於 13-05-14 發表
咁啱.............你今晚既運動量, 我昨晚已經做左. 今晚留係屋企踩單車一小時. ...

我平時做一小時，今日做多半小時真係好攰

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-Athena-

侯爵府

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5^#

發表於 13-5-14 21:46 |只看該作者

引用：揮手。日日響屋企跳interval+training，同

原帖由 jopig 於 13-05-14 發表
揮手。日日響屋企跳interval training，同埋 squart，crunch，啞鈴。今日56.5kg，目標53k，都唔易。

...

一定得架，加油

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6^#

發表於 13-5-14 21:52 |只看該作者

-Athena- 發表於 13-5-14 21:45
我平時做一小時，今日做多半小時真係好攰

真係一樣. 我一向都係運動一小時 (踩單車或漫步機).

昨晚打算玩漫步機, 但去到full左, 只好踩單車. 踩左大約半小時, 見到有漫步機空左, 即刻跳車, 走去玩漫步機.

亦因為星期六做左laser , 個美容師話一星期內唔好焗桑拿/steam. 所以將steam既時間拎埋去運動.

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akj

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7^#

發表於 13-5-14 22:04 |只看該作者

回覆：運動減肥同好區

你地喺邊度做gym架？

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8^#

發表於 13-5-14 22:17 |只看該作者

引用：你地喺邊度做gym架？

原帖由 akj 於 13-05-14 發表
你地喺邊度做gym架？

我係P記。不過我只係團購買左一個月任玩coupon ，到月底就到期滿啦。之後就只會係屋企踩單車。

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lam133

珊瑚宮

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HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 Poo得好勳章畀面勳章育兒性格勳章認識瑞士牛牛第二回開心吸收勳章

9^#

發表於 13-5-14 22:40 |只看該作者

回覆：-Athena- 的帖子

我也是去做舒適堡gym，去6日上午，就玩2個月了。都係為減肥！希望4個月內減到45-50磅，e2日食多小小，加番運動量，朝早7-8點半游水然後行返新都會做gym9點-12點左右，慢步機7度65分鐘，踩樓梯35分鐘，桑拿40分鐘左右，有岩堂就跳埋舞！

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lam133

珊瑚宮

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發表於 13-5-14 22:42 |只看該作者

回覆：-Athena- 的帖子

你減好小，好己減到

mouth:

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jopig

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11^#

發表於 13-5-14 23:12 |只看該作者

回覆：運動減肥同好區

我其實想減body fat多啲，重量都唔係我主要concern，不過特登買個脂肪計又好似好麻煩

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jopig

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12^#

發表於 13-5-14 23:19 |只看該作者

回覆：運動減肥同好區

定係買隻心率錶呢？

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binbin仔

子爵府

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13^#

發表於 13-5-14 23:32 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+akj+於+13-05-14+發表你地喺

原帖由 PCCW2319 於 13-05-14 發表
我係P記。不過我只係團購買左一個月任玩coupon ，到月底就到期滿啦。之後就只會係屋企踩單車。

...

知唔知個團購完咗未？

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akj

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14^#

發表於 13-5-14 23:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+akj+於+13-05-14+發表你地喺

原帖由 PCCW2319 於 13-05-14 發表
我係P記。不過我只係團購買左一個月任玩coupon ，到月底就到期滿啦。之後就只會係屋企踩單車。

...

咁而家最update係幾錢呀？点樣可以一個月任玩？

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jenniecatcat

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15^#

發表於 13-5-14 23:35 |只看該作者

回覆：運動減肥同好區

我都開始左跑步，希望減20 磅

我的最愛: 老公, 仔仔, 同來緊既女女, 老豆

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sillything

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16^#

發表於 13-5-14 23:46 |只看該作者

我啱啱買咗個sky walker番屋企,今晚踩咗45分鐘,希望減到啦,不過真係好累

mouth:

我們都以為，很努力去做，就可以做好一件事。但原來我們是很用力地，去做錯一件事。

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Pink_girl

子爵府

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17^#

發表於 13-5-14 23:55 |只看該作者

回覆：-Athena- 的帖子

我放工經已好累，成日都唔想做運動，但又想瘦

我係屋企踩單車的，希望瘦多5kg就夠！

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ying523

禁止訪問

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18^#

發表於 13-5-15 00:39 |只看該作者

引用：歡迎用運動減肥既朋友入黎傾計：今日收工去

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babykaman

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19^#

發表於 13-5-15 01:09 |只看該作者

正常食左野一陣先去做運動聽講真係好似好D~因為做完先食好吸收架嘛

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