大仔大女媽媽會今日: 0|主題: 177860

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

查看: 1034 | 回覆: 7

[2006年] 第十九週,開始腰背痛 [複製鏈接]

629

大宅

積分: 1150

1^#

發表於 06-7-27 17:36 |只看該作者

第十九週,開始腰背痛

進入第十九週, 開始腰背痛, 是否應該用托腹帶, 但個肚並不是太大, 但想舒緩腰背痛跟書做少少運動後, 個肚會少許痛. 有o羊方法呢?

私人傳訊

52806cm

複式洋房

積分: 437

2^#

發表於 06-7-27 18:26 |只看該作者

Re: 第十九週,開始腰背痛

629,

我比你便早有腰背痛，e生話腰背痛唔係一朝一夕做成，當懷孕第四個月開始，就要考慮用托腹帶。仲有平時要小心坐�立的姿勢，坐的時後唔好交加腳。

自從游左水之後就無腰痛lu。

私人傳訊

judymama

子爵府

積分: 13744

3^#

發表於 06-7-28 10:32 |只看該作者

Re: 第十九週,開始腰背痛

我18週,好早己經盆骨同腰背痛,飲多d高鈣奶,同用托腹帶,好有幫助!

私人傳訊

52806cm

複式洋房

積分: 437

4^#

發表於 06-7-28 10:47 |只看該作者

Re: 第十九週,開始腰背痛

登於今日蘋果日報健康版

水中運動紓孕婦背痛

路透社昨日報道，水中有氧運動（ Water aerobics ）可紓緩孕婦中常見的背痛。在瑞典有 390 個接受研究的孕婦中，從懷孕 19 周起，每星期在水中做 45 分鐘有氧運動，盆腔及背脊的痛楚程度比在陸上做同類運動的孕婦較輕，其工作時間因背痛而請病假的人數也因此減少。
研究人員指出，超過三分一孕婦有背痛的問題，她們應該持續作適量中度運動，在水中做運動的效用更大。

蘋果日報報料電郵：
[email protected]