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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 懷孕前後› 腳抽筋, 可以點自救?

懷孕前後今日: 2|主題: 330475

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腳抽筋, 可以點自救? [複製鏈接]

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發表於 13-4-29 11:28 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

呢排朝早起一伸懶腰時, 雙腳就好似就黎抽筋咁. 到尋日朝早真係黎料, 右邊小腿抽筋, 好彩老公響度即刻可以幫我.

如果腳抽筋時又得一個人時, 除左按摩外, 仲可以點樣要佢儘快令肌肉放鬆? 睇左上網果d 解決方法, 但我而家腰痛, 郁一下都慢十怕又超痛, 身都轉唔到.....

腳抽筋仲慘過陣痛...

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發表於 13-4-29 11:34 |只看該作者

無架,一隻手拿住隻小腿,係咁伊伊哦哦.

點評

同埋一野拍聲訓緊既C6 , 我無得訓佢都唔準訓發表於 13-4-29 12:25

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積分: 37295

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發表於 13-4-29 11:38 |只看該作者

回覆：腳抽筋, 可以點自救

盡量叫自己冷靜放鬆，通常半分鐘左右冇事，你越驚越拉緊

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發表於 13-4-29 11:49 |只看該作者

除咗自己按摩真係冇人幫到架, 盡量放鬆啦!

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積分: 1268

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發表於 13-4-29 11:51 |只看該作者

提高抽筋果隻腳, 腳尖入自己個身屈, 好快就無事架喇!我以前係運動員, 成日操, 夜晚都會抽筋!
宜家陀住阿B, 有時抽筋, 老公瞓到豬咁, 邊會理到我架~唯有靠自己啦!

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發表於 13-4-29 11:55 |只看該作者

ConLeeB 發表於 13-4-29 11:51
提高抽筋果隻腳, 腳尖入自己個身屈, 好快就無事架喇!我以前係運動員, 成日操, 夜晚都會抽筋!
宜家陀住阿B, ...

無錯呀，我都係用呢個方法幫我捱過抽筋的晚上。超work。忍住痛好快無事！

點評

發表於 13-4-29 11:57

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發表於 13-4-29 11:55 |只看該作者

妳下次試試一feel到想抽就即刻"蹬"直成隻腳, 唔使怕, 唔好繼續縮起腳, 愈縮只會愈痛! 加油!!

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發表於 13-4-29 11:57 |只看該作者

我都係，夜晚同朝早係張床上一伸懶腰小腿就抽筋

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發表於 13-4-29 11:58 |只看該作者

回覆：腳抽筋, 可以點自救

你試下用枕頭long高隻腳，腳趾向後，跟住按摩大腿內側，好快冇事
我之前抽筋，用呢個方法好快冇事

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發表於 13-4-29 12:04 |只看該作者

一伸懶腰就賴野

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發表於 13-4-29 12:28 |只看該作者

回覆：bosch 的帖子

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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發表於 13-4-29 12:31 |只看該作者

回覆：腳抽筋, 可以點自救

我每朝都抽，即刻申直踩住幅牆，好快冇事

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發表於 13-4-29 12:59 |只看該作者

回覆：hoikiumama 的帖子

食D鈣片啦，對預防腳抽筋真係有幫助㗎

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發表於 13-4-29 13:07 |只看該作者

一抽即刻落地企起身, 即刻吾再抽, 掂呀!

The only thing necessary for the triumph of evil is for good men to do nothing.

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積分: 7493

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發表於 13-4-29 13:28 |只看該作者

引用：一伸懶腰就賴野

原帖由 Honey2003 於 13-04-29 發表
一伸懶腰就賴野

認同，朝朝都係

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發表於 13-4-29 14:05 |只看該作者

回覆：腳抽筋, 可以點自救?

你床尾有無板？或者牆都得...就咁伸埋去，個腳板底貼住塊板/牆，咁就得咗架喇！快過叫醒c6

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發表於 13-4-29 14:25 |只看該作者

回覆：腳抽筋, 可以點自救?

上胎後期晚晚抽筋。
呢胎37週。只抽過兩次。
分別係呢胎有食鈣片+散步。

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發表於 13-4-29 15:04 |只看該作者

bosch 發表於 13-4-29 11:28
呢排朝早起一伸懶腰時, 雙腳就好似就黎抽筋咁. 到尋日朝早真係黎料, 右邊小腿抽筋, 好彩老公響度即刻可以 ...

係㗎瞓咗一晚，啲筋都緊哂，伸懶腰嚟個動作都係因為啲筋緊，想拉鬆返啲筋.. 喺啲筋肌繃緊時伸懶腰，結果就係... .. 抽筋>_<我孕期間有次發現，當感到小腿想抽筋時，將小腿左右擺，即好似跑完步鬆筋，咁就唔會抽筋啦！但若趕不及，已抽緊，都係參考返其他jm方法啦...

另我生產陣痛時，姑娘都叫我千萬唔好繃直對腳，會抽筋啊！宜家諗起就明白原因，因陣痛時已令全身肌肉繃緊，咁做就會容易抽筋

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積分: 3959

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發表於 13-4-29 15:19 |只看該作者

引用：呢排朝早起一伸懶腰時,+雙腳就好似就黎抽筋

原帖由 bosch 於 13-04-29 發表
呢排朝早起一伸懶腰時, 雙腳就好似就黎抽筋咁. 到尋日朝早真係黎料, 右邊小腿抽筋, 好彩老公響度即刻可以 ...

用毛巾幫自己拉前腳掌

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積分: 2641

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發表於 13-5-1 11:50 |只看該作者

引用：呢排朝早起一伸懶腰時,+雙腳就好似就黎抽筋

原帖由 bosch 於 13-04-29 發表
呢排朝早起一伸懶腰時, 雙腳就好似就黎抽筋咁. 到尋日朝早真係黎料, 右邊小腿抽筋, 好彩老公響度即刻可以 ...

你屋企地板用木定磚？即刻將抽跟隻腳踩落地磚，萬試萬靈，唔得找我算賬

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