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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 通常想減肥既....

自由講場今日: 3649|主題: 1347629

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通常想減肥既.... [複製鏈接]

12 3

bibimbap

大宅

積分: 1261

1^#

發表於 13-6-8 20:50 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

都係愈減愈肥架...

好似我
.....

唉... 谷鬼氣....

唔減喇

點評

榮盛

...我1樣發表於 13-6-9 12:58

0 0 0

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bibimbap

大宅

積分: 1261

2^#

發表於 13-6-8 20:51 |只看該作者

bibimbap 發表於 13-6-8 20:50
都係愈減愈肥架...

好似我

mouth:

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chingcging

伯爵府

積分: 19013

環保接龍勳章

3^#

發表於 13-6-8 21:01 |只看該作者

回覆：通常想減肥既....

keep住依家呢個size, 唔好再漲落去…

我嘅願景

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rainiemama

水晶宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章虎到金來勳章畀面勳章 BK Milk勳章

4^#

發表於 13-6-8 21:56 |只看該作者

回覆：通常想減肥既....

咪我lor....

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topkidsmom

寶石宮

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大廚勳章玩具勳章 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章畀面勳章

5^#

發表於 13-6-8 22:23 |只看該作者

bibimbap 發表於 13-6-8 20:50
都係愈減愈肥架...

好似我

有志者事竟成, 加油

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YUUI

伯爵府

積分: 16212

6^#

發表於 13-6-8 22:25 |只看該作者

因為餓左呢餐,下一餐忍受唔住,反而食得仲多

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ilj

禁止訪問

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7^#

發表於 13-6-8 22:26 |只看該作者

回覆：通常想減肥既....

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mimicat1970

大宅

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畀面勳章

8^#

發表於 13-6-8 23:30 |只看該作者

我覺得減肥除了有恆心之外，推動力是最緊要。我結婚前13x磅，跟謍營養師用左兩個半月時間減到106磅。零運動又食得飽，學到健康食嘢方法，一世受用。

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CuteC

男爵府

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9^#

發表於 13-6-8 23:33 |只看該作者

回覆：mimicat1970 的帖子

請問可以分享下嗎?

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pepper_mama

男爵府

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10^#

發表於 13-6-8 23:34 |只看該作者

引用：都係愈減愈肥架...好似我.....唉...+谷鬼氣

原帖由 bibimbap 於 13-06-08 發表
都係愈減愈肥架...

好似我

我呀

減極都肥，今日c6仲話我點解唔見我瘦!

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nnnyiunnn

珍珠宮

積分: 38015

11^#

發表於 13-6-8 23:36 |只看該作者

回覆：通常想減肥既....

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高達媽媽

子爵府

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章

12^#

發表於 13-6-8 23:40 |只看該作者

回覆：通常想減肥既....

me too

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家燕媽mi

禁止訪問

積分: 142

13^#

發表於 13-6-8 23:41 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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cowgirl

子爵府

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

14^#

發表於 13-6-8 23:41 |只看該作者

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momo06

伯爵府

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2018復活節勳章王國教室勳章

15^#

發表於 13-6-9 00:39 |只看該作者

回覆 mimicat1970 的帖子

可以分享下嗎?*2

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jojomui

子爵府

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16^#

發表於 13-6-9 00:42 |只看該作者

回覆：通常想減肥既....

我都係

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mosquitomon1031

子爵府

積分: 14376

17^#

發表於 13-6-9 00:51 |只看該作者

引用：都係愈減愈肥架...好似我.....唉...+谷鬼氣

原帖由 bibimbap 於 13-06-08 發表
都係愈減愈肥架...

好似我

Me too

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fionlei88

翡翠宮

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畀面勳章叻叻勳章 BK Milk勳章

18^#

發表於 13-6-9 01:03 |只看該作者

回覆：通常想減肥既....

我都係，乜都試過都唔得，見醫生後先知自己甲狀腺囊腫割咗後都會影響到體重，即係會肥落去，我聽咗後個心都舒服啲，即係自己再努力都無用，順其自然算啦！

I 大蚊豬

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mimicat1970

大宅

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畀面勳章

19^#

發表於 13-6-9 01:26 |只看該作者

我是由中學發育時期開始肥，到成年時大約120磅，5呎1吋。跟著出黎做嘢開始減肥，不過愈減愈肥，所有你地諗到嘅減肥方法我都試過。例如：節食，坊間大部份嘅所謂低卡瘦身餐、康X萊，睇名牌減肥西醫，食肉法，羅宋湯，detox, sunriXXr, 扣喉，辡招膏，跳aerobic, 游水，耳貼，無限次損友及雜誌友推介成藥，搖擺機，香薰，肚艾，做機......等等

呢十幾廿年黎花了無數金錢及時間喺減肥呢個項目，當中有段短時期keep到去10X磅，不過係極之不健康的方法，幸好從厭食症邊緣踏番隻腳出黎，否則後果嚴重。最終都係去到13X磅，好down跟著就放棄了減肥，若果果年肥少個兩磅都偷笑。

後其，最衰我C6成日話唔介意我肥，咁我又當真，咪放＂pair＂，當影完婚紗相揀相嘅時候先知大鑊，洗左咁多錢影婚紗相，自己真係揀唔落手，個sales話揀多啲啦，可以執相執到瘦好多。咁我就求其拺左個package嘅minimium就算。揀完相仲有大約半年才擺酒，立刻dig起心肝再減肥，咁啱傾開有個friend join左個facial course，佢話果度有註冊營養師可以幫人減肥，所以join左個course.

言歸正傳，其實個營養師會跟據每個client定下不同嘅餐單，我同我個friend個menu都唔同。最重要是介油介糖，每日不可吃超過一茶匙嘅油，吃菜要白烚，不可落油或蠔油，但可加小小鼓油。魚要清蒸，盡量吃白肉in stead of紅肉。如果吃麵包就吃麥包，一定不可以食公仔面。河、米、全旦面、油面，最好揀米粉。唔可以食辡招油，若果鍾意食辡，可吃指天招。仲有，有一個很多人都誤會的慨念就是不可吃澱粉質，減肥係一定要吃澱粉質，因為有carbonhydrate先至有energy 去burn fat。

我簡單講下我減肥期間的早、牛、晚餐

早餐
通常吃三文治加鮮窄果汁，雞肉生菜麥包三文治或火腿夾生果麥包，不要牛油。有時會吃火腿通粉，凍0茶走甜。

午餐
魚旦米，走油加蝶白蛤菜走油，有時食壽司。

下午餐
梳打餅加杯普洱，可以飲diet coke。