國家地區媽媽會今日: 0|主題: 20262

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

查看: 1304 | 回覆: 2

[新加坡] 大馬、星加坡媽咪注意：煙霾期間的保健措施 @.@ [複製鏈接]

msangelhk

複式洋房

積分: 444

1^#

發表於 06-10-9 11:49 |只看該作者

大馬、星加坡媽咪注意：煙霾期間的保健措施 @.@

煙霾期間的保健措施
updated:2006-10-09 11:31:05 MYT

（吉隆坡訊）由於煙霾情況未見改善，民眾應該提高保健措施，避免煙霾影響健康。

* 儘量減少出門，若情況嚴重佩戴口罩；

* 不要太勞動或進行激烈運動，以免吸進更多受污染的空氣；

* 多喝水或涼茶，保持體內水份，以避免中暑發熱；

* 吃大量新鮮蔬菜；

* 多吃清涼的水果，例如水蓊、楊桃、水梨等，少吃榴槤、紅毛丹等熱性水果；

* 提防口腔、咽喉吸入過量煙霾；

* 保護眼睛，以免被煙霾熏中影響視線，建議隨身攜帶眼藥水；

* 哮喘病患者多補充營養成份，提高身體免疫力，多吃蛋白質類、碳水化合物、淀粉類等食物，像米飯、雞蛋、牛奶。（星洲互動•2006/10/09）

:tongue: :tongue: