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pwypaulina


男爵府

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1#
發表於 06-11-29 12:10 |只看該作者

報章分享: 關於BB睡眠

今日有幾份報紙講關於BB唔夠瞓嘅影響 想同你地share下. 以下係apple daily嘅全部內容:

"嬰幼兒睡眠不足不但影響身體發育和免疫力等，更足以影響其智力和認知能力發展，但一項調查發現近三成嬰幼兒｢唔夠瞓｣，每晚睡眠時間不足8小時。

兒科專科醫生指出，嬰兒及幼兒每晚需要睡8至12小時，但一項調查卻發現，在1,150名育有兩歲以下子女的受訪家長中，27.2%表示其子女每晚睡眠時間不足8小時，只有9.9%認為嬰幼兒連續睡眠8至12小時與智能及認知能力有關係。

醫生指出，睡眠功能包括補充體能和恢復功能、排毒和增強免疫力、促進骨骼和肌肉生長、以及維護和提升大腦功能。嬰幼兒睡眠時又會逐步建立重組功能網絡，有助將日間收集的資訊重新整理，將有價值的資訊轉化成長期記憶，所以嬰幼兒睡眠不足，網絡的建立也會受到影響，減低長大後的學習能力。

入睡一小時後，腦下垂體又會分泌生長激素，由於晚上10時至凌晨3時的分泌最為旺盛，所以3至6個月大嬰兒應在晚上9時入睡，6個月大至3歲也應該在9時半入睡，以助成長。除要及早入睡和睡眠時間充足外，家長也應注意子女的睡眠質素，切忌經常打擾他們睡覺。

高級學前教育導師引述外國研究稱，睡眠不足的嬰幼兒往往出現較多情緒和行為問題，語言表達能力、視覺空間認知和運作記憶較弱，他們也較難持續專注上堂，｢選擇性專注｣也出現顯著問題。

育有一名八歲半兒子及13個月大女兒的石太說，女兒晚上往往未能酣睡，平均每一至兩小時就會醒來，其學習能力、專注度和服從性均較為遜色。

建議睡眠時間：
6個月至1歲 => 夜間: 8-10小時; 日間: 4-5小時 (分兩次)
1至2歲 => 夜間: 8-10小時; 日間: 2小時
2至3歲 => 夜間: 8-10小時; 日間: 1-2小時

讓孩子養成良好睡眠習慣:
1. 睡前沖溫水浴或閱讀以放鬆心情
2. 睡前一小時停止興奮遊戲或看動畫片
3. 房間光線要幽暗
4. 如孩子怕黑，應開夜燈
5. 睡房溫度保持在攝氏22至24度
6. 在房間掛上嬰兒喜愛玩具
7. 3至8個月大開始建立常規睡眠系統
8. 早睡早起，最好晚上9時至10時睡覺
9. 訓練單獨睡眠
10. 餵奶及換片要溫柔，避免吵醒嬰兒 "

***************************************
希望我地d BBs個個都瞓得好!!

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fatcarrot


複式洋房

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2#
發表於 06-11-29 12:18 |只看該作者

Re: 報章分享: 關於BB睡眠

Thanks Pau Pau!!!

Aiii.... my baby.... only sleep 1-2 hours in daytime... and everynite, she don't go sleep until 12am :( I tried to train her to sleep earlier but not successful ar...

Anyone can teach me how to make baby to sleep earlier??
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tammy104


大宅

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3#
發表於 06-11-29 12:22 |只看該作者

Re: 報章分享: 關於BB睡眠

唔該晒 pau pau~~
我個仔日間就係唔肯瞓, 平時都係瞓1-2個鐘度.......好彩夜晚佢都可以10-1030前瞓, 不過都唔夠10個鐘
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YSWONG18


大宅

積分: 1554


4#
發表於 06-11-29 12:36 |只看該作者

Re: 報章分享: 關於BB睡眠

BB訓得好真係好緊要，因為..............佢訓得好即係我都有覺好訓。

[url=][/url]
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TSZYUI


男爵府

積分: 8555


5#
發表於 06-11-29 12:40 |只看該作者

Re: 報章分享: 關於BB睡眠

梓睿arm arm好瞓10個鐘，日頭瞓3個半鐘！
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jencheng


男爵府

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好媽媽勳章


6#
發表於 06-11-29 13:54 |只看該作者

Re: 報章分享: 關於BB睡眠

我個仔都係下午睡一個鐘左右, 好夜11:30才睡,但如果我將房燈較到好暗,陪他一起睡,等一陣佢就會想睡,不過當然佢會睡前扭計哭吓先啦, 其實我都唔明點解想瞓覺一定要哭

fatcarrot 寫道:
Thanks Pau Pau!!!

Aiii.... my baby.... only sleep 1-2 hours in daytime... and everynite, she don't go sleep until 12am :( I tried to train her to sleep earlier but not successful ar...

Anyone can teach me how to make baby to sleep earlier??
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該用戶已被刪除

7#
發表於 06-11-29 14:25 |只看該作者

Re: 報章分享: 關於BB睡眠

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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pinkyhsy


子爵府

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8#
發表於 06-11-29 14:43 |只看該作者

Re: 報章分享: 關於BB睡眠

thanks pau pau

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noodles9112002


公爵府

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畀面勳章


9#
發表於 06-11-29 15:04 |只看該作者

Re: 報章分享: 關於BB睡眠

佢要訓剷都唔會醒, 佢唔肯訓求佢都唔訓 :-( :-( 今朝4點幾先比佢用枕頭掟醒 唔怪得我好似蠢左好多
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pwypaulina


男爵府

積分: 5158


10#
發表於 06-11-29 15:56 |只看該作者

Re: 報章分享: 關於BB睡眠

同意呀, 我地自己唔夠瞓記性都差咗d la~

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angelmeiyee


別墅

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11#
發表於 06-11-29 16:16 |只看該作者

Re: 報章分享: 關於BB睡眠

我bb返來娘家度假都12:00幾先瞓
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chan328


侯爵府

積分: 23448


12#
發表於 06-11-29 16:45 |只看該作者

Re: 報章分享: 關於BB睡眠

Michael B 只有在自已屋企才會瞓, 出街就唔會瞓....投晒降la
私人傳訊

dora830


別墅

積分: 948


13#
發表於 06-11-29 16:59 |只看該作者

Re: 報章分享: 關於BB睡眠

c 啦.. :-( 我阿b還要飲夜奶.所以沒有一覺瞓天光.無10個鐘咪變蠢豬囉 :-(
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KoBB


大宅

積分: 1241


14#
發表於 06-11-29 22:02 |只看該作者

Re: 報章分享: 關於BB睡眠

thank you pau pau
[img][/img]
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灰熊寶寶


大宅

積分: 3614


15#
發表於 06-11-29 22:20 |只看該作者

Re: 報章分享: 關於BB睡眠

thanks you pau pau!!!
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vingel_bb


複式洋房

積分: 409


16#
發表於 06-11-29 22:45 |只看該作者

Re: 報章分享: 關於BB睡眠

pau pau,

Thanks for yr sharing.
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Baby2506


洋房

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17#
發表於 06-11-30 00:09 |只看該作者

Re: 報章分享: 關於BB睡眠

Hi Pau Pau - Thanks for your sharing.
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