2014年媽媽會 今日: 0 | 主題: 5769

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發表於 13-11-13 20:44 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本人既重量已經去到自己都無法接受!
依家先21週已經重左30磅!
想問下各位知唔知有咩運動我地可以做咖?
(最好係可以出汗啦!)
出完汗個人都舒服d

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mynatalie

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發表於 13-11-13 21:17 |只看該作者

回覆：WNBABY 的帖子

問下醫生啦，其實過左三四個月就可以游水同yoga架啦，不過我個醫生咩都唔俾我做，只俾我散步……

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yobima

別墅

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發表於 13-11-13 22:51 |只看該作者

我自己係屋企做瑜珈，上u tube 搵孕婦瑜珈，產前運動，跟住做，但要量力而為

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bigmacq88

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發表於 13-11-13 23:24 |只看該作者

我有游水, 1星期1次. 游完好舒服, 夜晚好好瞓

2022年還是必須好好過下去...

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發表於 13-11-14 14:08 |只看該作者

回覆 yobima 的帖子

我本身自己冇做開, 會唔會易拉傷咖?

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發表於 13-11-14 14:10 |只看該作者

回覆 bigmacq88 的帖子

咁你係游幾耐一次, 仲有有冇話最好游咩式?

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galaxyjen

http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20130924/18435647

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7^#

發表於 13-11-14 14:35 |只看該作者

本帖最後由 galaxyjen 於 13-11-14 14:36 編輯

我睇過報道，話孕婦做運動係以唔心跳加速氣喘或流汗為限。如果真係諗住靠做咁輕量的運動來減肥，咁真係會比較難的。

出汗及喘氣運動　孕婦忌做

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bigmacq88

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發表於 13-11-14 23:32 |只看該作者

引用：回覆+bigmacq88+的帖子咁你係游幾耐一次,+

原帖由 WNBABY 於 13-11-14 發表
回覆 bigmacq88 的帖子

咁你係游幾耐一次, 仲有有冇話最好游咩式?

我自己覺得游蛙式最舒服, 好似金魚咁慢慢游^^ 我每次游30mins-45mins. 小心上水凍, 要帶暖水呢!

2022年還是必須好好過下去...

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firefoxy

大宅

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發表於 13-11-15 08:36 |只看該作者

回覆：做運動

你應該從小心飲食著手啊。

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longlong1129

伯爵府

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發表於 13-11-15 13:20 |只看該作者

回覆：做運動

重30lbs

你本身係咪極瘦底呀？小心飲食呀，，驚會有糖尿

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yobima

別墅

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發表於 13-11-16 09:04 |只看該作者

回覆 WNBABY 的帖子

所以話量力而為，多數孕婦瑜珈都係好簡單同唔需要大動作的拉筋呀伸展動作咁，有時有d動作做唔到我就skip左佢，最緊要適合自己

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發表於 13-11-17 13:37 |只看該作者

睇完覺得既意見之後我都係決定唔做運動, o係食物度落手...
因為我身邊有d朋友同我講話我應該係岩岩有左果頭3個月太願意食d重味既野,
令到我水腫, 近日我冇磅重, 不過佢地話見我好似瘦返少少...希望我轉食d比之後清淡d既野會有幫助啦

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galaxyjen