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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 想生BB› ~~~~~多囊專區食療運動篇~~~~~~

想生BB 今日: 0|主題: 109541

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~~~~~多囊專區食療運動篇~~~~~~ [複製鏈接]

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發表於 13-9-10 16:58 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 peng24839 於 13-9-10 17:14 編輯

為左各位jm睇分享參考時唔怕亂,而家呢個區係食療的.....如果有任何醫生建議的,上網搵的,聽人講的各種食物係對多多jm好的,一齊分享,仲要好好討論一下成效啦!!!!!!!^^

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發表於 13-9-10 17:05 |只看該作者

我而家飲緊紅棗桂圓杞子水

红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。产妇食用红枣，能补中益气、养血安神，加速机体复原；老年体弱者食用红枣，能增强体质，延缓衰老；尤其是一些从事脑力劳动的人及神经衰弱者，用红枣煮汤代茶，能安心守神，增进食欲。素有茶癖的人，晚间过饮，难免辗转不眠，若每晚以红枣煎汤代茶，可免除失眠之苦。春秋季节，乍寒乍暖，在红枣中加几片桑叶煎汤代茶，可预防伤风感冒；夏令炎热，红枣与荷叶同煮可利气消暑；冬日严寒，红枣汤加生姜红糖，可驱寒暖胃。红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。此外红枣还有一些鲜为人知的功能：

龙眼即桂圆（桂元、元肉）。和荔枝性属湿热不同，龙眼能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。

枸杞子：养肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目。对免疫功能有影响作用。

今個月由m後開始飲,不過未見成效。

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發表於 13-9-10 17:10 |只看該作者

雞精

試過一個月飲雞精,我飲傳統白蘭氏雞精,不過唔得,m都係遲。....

其實點解雞精會使卵子變好???

有冇jm聽過醫生話飲得???????

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發表於 13-9-10 17:13 |只看該作者

別外我都有日日飲全脂奶同葉酸.....

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發表於 13-9-10 17:15 |只看該作者

我唸住由而家開始每日半小時多燕操.............晚上戒飯,只飲湯食水果...希望減d重先。

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發表於 13-9-10 17:56 |只看該作者

引用：別外我都有日日飲全脂奶同葉酸.....

原帖由 peng24839 於 13-09-10 發表
別外我都有日日飲全脂奶同葉酸.....

我都係

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發表於 13-9-10 20:59 |只看該作者

脫脂奶補鈣
我的營養師建議我不要飲全脂奶及豆漿，因會影響荷爾蒙。
另外一日兩杯脫脂奶來補鈣就OK，而我有食緊Materna

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發表於 13-9-10 21:43 |只看該作者

回覆：peng24839 的帖子

我營養師話唔係隻隻鄭多燕都係帶氧家。。多囊應該做多d帶氧先好，真正燒脂減重

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發表於 13-9-12 14:23 |只看該作者

回覆 catcecily1023 的帖子

我跳灰色衫果套囉....每日半個鐘咋,你地呢???有時我唔跳就踩半個鐘單車囉

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發表於 13-9-12 15:40 |只看該作者

回覆：peng24839 的帖子

我有一期晚晚跳，但係跳完反而仲好似大隻咗，之後就唔敢跳，就改係屋企原地跑半個鐘。。

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發表於 13-9-12 15:54 |只看該作者

回覆：~多囊專區食療運動篇~~

我改食三色米（紅米，糙米，白米），戒甜品甜飲白面包，食多啲蔬菜生果，返工放工lunch time急步走路+上落樓梯，間中跳鄭多燕。週末去游泳／打波
食肌醇、葉酸、亞麻籽油丸

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發表於 13-9-12 16:08 |只看該作者

回覆 lafield 的帖子

亞麻籽油丸有咩用

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發表於 13-9-12 16:10 |只看該作者

有冇人食會阿胶架???

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發表於 13-9-12 16:11 |只看該作者

回覆：peng24839 的帖子

亞麻籽油含豐富DHA, 令細胞對insulin更sensitive, 幫助減低體內insulin level

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發表於 13-9-12 21:41 |只看該作者

引用：我改食三色米（紅米，糙米，白米），戒甜品

原帖由 lafield 於 13-09-12 發表
我改食三色米（紅米，糙米，白米），戒甜品甜飲白面包，食多啲蔬菜生果，返工放工lunch time急步走路+上落 ...

咁肌醇有咩用?

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發表於 13-9-12 21:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+lafield+於+13-09-12+發表我

原帖由 man_soo 於 13-09-12 發表
咁肌醇有咩用?

都係令細胞對insulin 更敏感，減低體內insulin level

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發表於 13-9-15 18:47 |只看該作者

原來係咁。。。

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發表於 13-9-15 22:06 |只看該作者

回覆：~多囊專區食療運動篇~~

咁肌醇食咩牌子呢？

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發表於 13-9-19 11:46 |只看該作者

回覆 lafield 的帖子

你食緊咩牌子肌醇,邊度買同幾錢??謝謝

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發表於 13-9-19 14:21 |只看該作者

引用：回覆+lafield+的帖子你食緊咩牌子肌醇,邊度

原帖由 peng24839 於 13-09-19 發表
回覆 lafield 的帖子

你食緊咩牌子肌醇,邊度買同幾錢??謝謝

我問過屈記萬記都無肌醇，後尾上yahoo拍賣到買，一樽大約$80有100粒，我每日食3粒，大約2g

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