嬰兒食譜今日: 0|主題: 27294

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

查看: 1167 | 回覆: 3

求1-2歲BB飲食表 [複製鏈接]

stellalam

洋房

積分: 105

1^#

發表於 07-1-24 21:11 |只看該作者

求1-2歲BB飲食表

如題

私人傳訊

shah

伯爵府

積分: 17739

魅力王子

2^#

發表於 07-1-24 22:47 |只看該作者

Re: 求1-2歲BB飲食表

1-3歲食譜建議[轉帖]

這時候，寶寶吃的食物已經和大人一樣了！但由於一歲以上的幼兒，牙齒發育未完成，以至咀嚼固體食物（特別是肉類）的能力有限，加上容易偏食，局限了食物的種類，因此一歲以上幼兒未必能從固體食物中攝取到足夠的營養。美國權威兒科組織更建議，奶類與固體食物的比例應為40：60，所以奶類食品仍是他們重要的營養來源之一。您可選擇惠氏金裝幼兒樂成長奶粉，是專為一至三歲幼兒特別的營養需要而調配的，幫助幼兒攝取完整均衡的營養。

每日食譜建議：（以少量多餐、輪流配搭運用）

早餐早點午餐
milk
一杯（200毫升）火腿三文治：
麵包一片、火腿一片、小黃瓜片少許、果汁（150毫升）皮蛋瘦肉粥：
白粥一碗、皮蛋少許、瘦肉少許、切碎芹菜少許、橙半個
下午茶晚餐睡前
milk一杯（200毫升）肉絲炒麵：
熟麵一碗、豬肉絲一兩、青菜適量、胡蘿蔔絲少許、蘋果半個 milk
一杯（200毫升）

其他的食譜建議（以少食多餐，輪流配搭運用）

薯仔、蕃茄蒸雞蛋
作法：將一個中等大小薯仔及一個胡蘿蔔洗淨去皮，煮熟後搗爛；兩個番茄用開水煮一下，去皮及襄後切碎；將一個雞蛋加入上述材料中，蒸至雞蛋微熟即可。

番茄肉碎通心粉
作法：醬料－半個洋蔥，切碎，用少許油炒一下，放入半個切碎的番茄，之後加入100克碎牛肉，炒至肉變色，再將足夠番茄倒入，加鍋蓋煮滾，熄火。通心粉－意大利通心粉煮熟，可稍微煮爛一些，澆上煮好的肉醬即可。

蒸魚及蔬菜
作法：一小塊白色的魚肉蒸熟；約75克綠色蔬菜蒸軟後切碎，與魚肉拌勻即可。

果醬麵包碎
作法：將果醬放入盤中，麵包或餅乾弄碎後灑在果醬上，把盤子放入鍋中，然後用大火隔水蒸，約20分鐘即可。其他如布甸、啫喱也可適量供給。